Ingatlah bahwa semua tubuh manusia membutuhkan beban permanen. Jika ada di antara mereka mulai berfungsi, aliran darah menjadi tidak cukup untuk jumlah zat vital yang normal. Otot-otot tunduk pada risiko maksimum, yang diamati setelah melepas gipsum. Artikel ini akan menggambarkan apa yang perlu Anda lakukan untuk memulihkan tangan Anda dengan cepat setelah cedera serius.
Langkah satu: fisioterapi dan pijatan yang efektif. Untuk menormalkan sirkulasi darah di tangan yang rusak, dan pada saat yang sama menghilangkan semua fenomena yang stagnan, Anda akan memerlukan pijatan yang sering. Untuk melakukan ini, perlu untuk secara independen stroke dan dengan lembut mengadukan otot-otot, yang pasti akan mengarah pada normalisasi nada mereka, perpanjangan bejana yang cukup, serta untuk meningkatkan pengiriman nutrisi dan partikel oksigen.
Lakukan hal berikut:
- untuk memulai, berdiri tegak, dan tangan Anda akan sementara menempatkan di hench;
- maju ke depan beberapa kali (tangan pada saat ini harus nongkrong dengan bebas);
- setidaknya lima kali cobalah untuk mencapai sikat terluka terlebih dahulu ke satu, lalu ke tepi bahu lainnya;
- kemudian turunkan kedua tangan ke bawah, dan kuas Anda untuk berbaring di "kunci", setelah itu mereka melakukan kecil memuakkan (pertama ke kiri dan kanan, kemudian bolak-balik);
- selanjutnya, letakkan tangan yang sakit pada sehat dan mulai mencoba mengangkat mereka sedikit;
- angkat kedua tangan (terpisah) dan hanya berniat rambut Anda;
- hanya duduk di meja dan mencoba untuk "menang -" di atasnya dengan semua jari Anda.
Proses rehabilitasi dapat bertahan beberapa minggu, dan bahkan berbulan-bulan, oleh karena itu sepadan dengan kesabaran. Selama sekitar satu tahun, rasa sakit akan muncul pada plot untuk muncul, terutama dalam cuaca hujan, tetapi tidak perlu khawatir - ini adalah fenomena yang biasa dalam kasus-kasus seperti itu yang mengalami. Kesehatan adalah kekayaan manusia yang paling nyata. Tidak ada uang atau kekuatan. Seperti yang mereka katakan: itu akan menjadi kesehatan - sisanya akan! Karena itu, harus ditepi. Dan jika kehendak nasib terjadi cedera, maka Anda perlu melakukan semua yang diperlukan untuk mengisi kembali. Bertanggung jawab atas hidup Anda!
1
2275
kalsium Pertama-penting. Dan hanya maka Anda harus berpikir tentang berkembang. Apa pengembangan jika tulang tidak datang sekitar? Saya bisa menyarankan, omong-omong, Chelats Kalsium dari Evalar. Hal ini sangat baik diserap dan harga yang lebih menguntungkan daripada analog, terutama jika phytomarket adalah di toko online untuk memesan. Ada pemulihan dengan dia ... Tapi kemudian, tentu saja, latihan. Tapi lebih baik untuk berlatih dengan seorang spesialis yang kompeten.