Cara menurunkan berat badan di wajah

Hapus pipi gemuk atau sedikit memperbaiki mimpi wajah bundar cukup banyak wanita. Dan untuk menyelesaikan tugas ini perlu didekati secara komprehensif. Teknik cepat dapat dengan mudah membahayakan dan chubby pipi dapat menambah lingkaran di bawah mata dan kulit yang tidak sehat.

Sejumlah aturan akan membantu mencapai efek yang diinginkan:

• bahu dan punggung harus selalu dijaga lurus;
• bantal harus rendah, dan ortopedi yang lebih baik;
• secara sistematis melakukan latihan;
• mematuhi mode daya yang benar;
• gunakan kosmetik;
• pijat.

1

Cara Menurunkan Berat Badan dalam Mode Wajah - Daya

Sebelum mencapai hasil yang diinginkan, Anda harus berpegang pada diet. Ini bisa hampir minimal, Anda hanya perlu hanya mengecualikan dari diet Anda dengan cepat menyerap karbohidrat dan mematuhi aturan sederhana:

• 1 bulan tidak menggunakan garam.
• Ada 5 kali sehari setelah 2,5-3 jam.
• Satu porsi tidak lebih dari 200 gram.
• Jumlah air per hari setidaknya 2 liter.
• Sebelum mengambil makanan untuk minum 1 gelas air atau makan satu apel.
• Preferensi untuk memberikan serat dan sayuran

Tip: Jangan menolak barang. Mereka harus menemukan pengganti yang layak, misalnya: krim pada krim asam rendah lemak, setiap cokelat pada pahit, dll.

2

Cara menurunkan berat badan di wajah - hari hari

Untuk efek yang lebih baik dan cepat, penyesuaian tidak hanya membutuhkan daya, tetapi juga gaya hidup. Hal ini diperlukan untuk mematuhi sejumlah rekomendasi:

• menghilangkan kebiasaan buruk;
• menemukan waktu di pengisian rumah;
• tidur 8-10 jam.

3

Cara menurunkan berat badan di wajah - pijat dan senam

Ada teknik pijat yang sangat sederhana - Anda perlu menepuk diri pada dagu dan pipi dengan bantuan handuk biasa. Dengan demikian meningkatkan sirkulasi darah. Ternyata sangat mudah pijat wajah. Sebuah handuk harus dibasahi dalam rumput berani atau garam laut.

Olahraga senam

Untuk studi yang mendalam, cosmetologists menawarkan senam otot khusus. Ini membantu menjaga nada pipi, berfungsi sebagai pencegahan dagu kedua dan membantu untuk menghindari munculnya keriput meniru.

• ambil pensil atau pena di gigi Anda dan tuliskan kata atau huruf panjang di udara;
• crighten tangan Anda dan bawa diri Anda sendiri. Setelah secara ritmis menarik leher ke atas dan menghilangkan posisi aslinya;
• ambil antrian huruf X dan O. dilakukan dalam 3 pendekatan 40 pengulangan;
• tarik bibir dengan tabung dan cara dengan jelas mengucapkan vokal;
• buka mulut Anda lebar dan menunda posisi ini untuk 3-4 akun, lalu tutup dan rileks sebanyak mungkin. Lakukan 3 pendekatan sehari 10 kali;
• secara konsisten mengubah ekspresi wajah. Pertama, untuk mengembang pipi sebanyak mungkin dan memperbaiki untuk 2-3 akun, kemudian lepaskan udara melalui bibir dengan tabung dan mereproduksi senyum Hollywood, bukan bibir yang kabur;
• kencangkan pipi Anda dan tarik bibir dengan tabung. Pegang wajah di posisi ini selama 3-5 detik, maka Anda dapat membuka pipi Anda. Lakukan 2 pendekatan 10 kali.

4

Cara melihat secara visual di wajah

Metode rakyat bertindak tidak cepat, dan saya ingin melihat wajah longgar sekarang? Ini akan membantu memilih gaya rambut yang tepat, makeup dan aksesori. Beberapa tips:

• gaya rambut harus bersifat volumetrik di atas;
• rambut tertidur erat ke pipi;
• anda dapat menggunakan untaian "robek" untuk desain wajah;
• untuk nada wajah, perlu untuk menggunakan setidaknya dua nuansa bubuk atau nada, menyebabkan naungan gelap di sepanjang rahang dan di bawah dagu.

Penting untuk diingat bahwa berusaha untuk menjadi bentuk yang sempurna, Anda seharusnya tidak mengabaikan kesehatan Anda dan penurunan berat badan yang layak dipertimbangkan dengan sangat serius dan sengaja.