Pada artikel ini, kita sekarang mempertimbangkan masalah postpartum sebagai diastasis. Dalam prakteknya, itu menghadapi semua wanita, tapi nama ini familiar bagi sangat sedikit orang. Imajinasi adalah gambar Anda dari penyakit serius? Jangan khawatir - ini bukan jadi, tapi diastase mampu memprovokasi mereka. Sekarang Anda tahu apa diastasis, serta bagaimana mendefinisikannya.
Penyebab diastase
- Penyebab paling umum adalah kehamilan. Paling sering terjadi setelah prosedur bedah caesar. Ya, banyak wanita memiliki otot pulih sendiri, konvergen kembali ke pusat perut. Tapi ada kalanya seorang wanita di waktu setelah melahirkan pemberitahuan di tonjolan. Hal ini tidak dapat dihilangkan dengan bantuan diet dan olahraga di tekan. Harap dicatat, latihan ini lakukan adalah dilarang selama diastasis!
- Kegemukan. Dengan cepat pengerahan atau penurunan massa tubuh, mengurangi otot. Hal ini menjadi penyebab diastase.
- tenaga fisik yang besar - alasan utama untuk pembentukan diastase pada pria.
- predisposisi genetik atau otot perut yang lemah sejak lahir. Diastasis dari otot perut dapat berhubungan dengan wasir atau varises. Karena wanita hamil mungkin menderita varises, mereka disarankan untuk memakai stoking kompresi khusus.
Bagaimana berbahaya diastasis
Dalam kebanyakan kasus, diastasis hanya masalah estetika: ibu saya tidak menyingkirkan menggembung perut melalui olahraga dan diet. Ada kasus di mana diastasis menjadi tidak hanya ketidaknyamanan, tetapi juga masalah kesehatan. Wanita dapat membingungkan bagi banyak rasa sakit di perut atau punggung bawah yang ditingkatkan setelah latihan atau angkat berat. Yang paling berbahaya adalah diastasis dari 3 derajat. Ini melemahkan otot-otot perut, merangsang pembentukan hernia atau prolaps organ internal.
Menentukan apakah diastase
Ikuti tes di bawah ini. Ini akan menentukan keberadaan perbedaan otot perut. Untuk mengungkapkan diastasis, lakukan hal berikut:
- berbaring di belakang, tekuk kaki di lutut, dan letakkan kaki di lantai;
- letakkan 1 tangan untuk kepala Anda, dan 2 di perut. Habiskan ujung jari Anda di sepanjang seluruh garis tengah perut di tingkat pusar, sejajar dengan pinggang;
- cobalah untuk mengendurkan dinding perut. Ketuk panjang di rongga perut dengan ujung jari;
- sedikit merobek / memutar bagian atas tubuh dengan kranch.. Periksa apakah dada Anda mendekati panggul. Ketika otot mulai bergerak, perbaiki berapa banyak jari yang ditempatkan di antara mereka, dan seberapa dalam mereka dimasukkan ke dalam;
- perbaiki berapa banyak jari yang pas di antara otot yang tegang perut Di bawah dan di atas pusar.
Dengan tes rumah ini, Anda dapat menentukan ukuran yang tepat dari "lubang" di perut. Lubangnya adalah plot yang tidak ditutup dengan otot. Jika seperti itu Anda dirasakan Anda tidak bisa, maka semuanya baik - tidak ada diastasis. Dalam kasus lain, mungkin itu dia. Yang lebih dalam / lebih "lubang", semakin kuat diastasis.
Diastolds mengarah pada pelanggaran tersebut dalam tubuh:
- tendon menipis;
- melemahkan pers perut;
- otot perut atrofi;
- dinding perut berhenti menyusut.
Penentuan jenis diastase
Sudahkah Anda melakukan tes dan mencurigai bahwa Anda menderita diastasses? Sekarang mari kita putuskan dengan gelarnya. Ini akan membantu klasifikasi berikutnya.
- Saya mengetik - Perluasan kecil garis putih di daerah pusar. Ini adalah bentuk paling tidak berbahaya yang tidak mempengaruhi ukuran perut. Makanan setelah kehamilan pertama.
- II-Type. - Relaksasi otot sisi dan perbedaan mereka di departemen yang lebih rendah. Secara eksternal, perut mulai minum sedikit di bawah.
- III-Type. - Otot perut menyimpang melalui semua jahitan departemen atas dan bawah. Bukan pandangan menarik dari perut yang disertai dengan kehadiran hernia pusar.
Jika Anda belum bertemu dengan masalah diastasis, maka cobalah untuk memperingatkannya. Cobalah untuk menonton kesehatan Anda dan terus-menerus membuat latihan untuk pers. Memperbaiki dengan benar, Anda dapat dengan mudah mentransfer kehamilan dan hanya menghilangkan konsekuensinya.
0
2273
