A bolygónk legtöbb lakosanak van egy kis hagyománya - minden új nap, hogy egy csésze kávéval kezdjen. Ez az ital különleges ízléssel és aromával rendelkezik, hozzájárul az ébredéshez és a boldogság érzéséhez. Néhányan még csak nem is gondolják, és hogy a kávé képes-e a túlsúlyos súlyt, hogy mennyi egy kalorie italt egy csészében?
Hány kalória van egy csésze kávéval, és kapjon zsírt a kávéból
Egy csésze szilárdan főzött, jelen, vastag és illatos kávé - gyakorlatilag nincs kalória. Ez az, ha az ital adalékanyag nélkül főzünk. Ha már hegesztve kávé őrölt gabona és a közönséges víz, majd egy csésze (100 ml) egy ilyen ital tartalmaz, csak 2 kalória! De ez annyira kevés! Ezért élvezze a tej, a tejszín, a cukor, stb.
Még egy különleges "kávé étrend" is van, amelynek köszönhetően megszabadulhat a túlsúlytól. Csak egy ilyen étrend nem alkalmas mindenki számára, mert a kávé élénkítő ital, meg kell inni a nap első felében, mivel izgatja az idegrendszert. Ezért az ilyen táplálkozás nem tart sokáig. Röviden az étrendről: naponta legalább 9 csésze (kicsi!) Gabonaféléket kell inni, és csak 150 g fekete, keserű csokoládét fogyaszt. Sem cukor, sem tej, nem add hozzá erre az italra. Még mindig inni ásványvizet, szó szerint néhány kolostor. Az étrend nagyon kemény és több mint 2-3 nap, tartsa az ilyen kávé étrendet, tilos.
Kapsz zsírt a kávéból?
A cukor és más adalékanyagok nélküli valódi gabona kávéból, ne kapjon zsírt. Most megtudjuk, hány kalóriát tartalmaznak egy élénkítő italban, különböző adalékokkal:
- Granulált kávé vagy oldható - ez az ital több kalória, egy pohár (100 ml) tartalmaz már 7 kalóriát. És ha iszik egy közönséges csészét (volumen közel az üveg), akkor akár 14 kalória! Amikor a cukor hozzáadása vagy krémet ital, kalória növekszik. Ihat egy ilyen ital legfeljebb 2-szer egy nap annak érdekében, hogy ne sértse meg a szám.
- Drink „amerikai”, vagy „Lungo” áll szorosan főzött kávé és a víz. Egy ilyen habosító egy csésze kávé egy 450 ml térfogatra, csak 15 kalória. Azáltal, cukor vagy tej / tejszín, növeljük a kalória tartalma az ital 2-3 alkalommal.
- Coffee „Latte” egy kedvenc itala a sok ember. Ez eszpresszó (gabona kávé és a víz) + hab + tej. Tej - Kalória ital, plusz cukrot, kiderül, nagyon kielégítő. Cukor nélkül részletekben Latte tartalmaz körülbelül 250 kalóriát.
- „Cappuccino” áll espresso, valamint a tejszín és a cukor. Egy csésze (180 ml) egy ilyen ízletes ital kerül a szám + 200-250 kalóriát.
- A „Mokkachino” ital áll eszpresszó, tej, csokoládé vagy szirup, elő, mint általában, a tejcsokoládé, a cukor vagy karamell. Caloriciness Egy csésze kávé - 300 kalóriát.
- Coffee „Glasa” - a kalóriák egy kicsit gyengébb az előző ital, de még ez is elég kalóriát - 125! Kávé ital készül azzal a kiegészítéssel, fagylalt labdát.
- Coffee "Frappuccino" vagy "Frapp" egy hideg ital áll kávéalap (espresso), tejet, cukrot és a jég. Van egy meglehetősen kalóriatartalmú ital, mert tápláljuk egy nagy tartályba. Kalória 400 kalóriát!
- Kávé 3B1 különböző adalék - előkészíti a száraz krém, oldható kávé, cukor vagy az édesítőszerek, aromák. A kalória tartalma az ital alacsony - körülbelül 100 egység, csak előnyökkel - nincs, önmagában száraz komponenseket.
Önmagában gabona kávé egy alacsony kalóriatartalmú ital, és adalékanyagok - a kalória növekszik, mint a kockázat, szert extra kilogramm. Ezért, ha úgy tetszik, a kávé, megszünteti adalékanyagok és mennyiségének csökkentésére az italt.
0
575
