Az ilyen típusú sportképzés előnye, hogy bármikor foglalkozhat velük. Neki gyakorlatilag nincs ellenjavallat. A Nordic Walking mind a fiatal, mind az idős emberekben foglalkozhat. A távolság hatékonysága az, hogy minden izomcsoportot magában foglalja. Ez a fitneszpálya hasznos a gerinc betegségeihez, mint Sciatica, alacsony hátfájás. A Nordic Walking is hatékony azoknak, akik túlsúlyosak. A kiváló skandináv bot megszerzése érdekében figyelembe kell venni a következő lehetőségeket.
1
Tipp. Ez az egyik legfontosabb rész. Biztosnak érzi magát bármely felszínen, akár aszfalt, kavics, hó, homok vagy jég. A skandináv botban két tipp használt. Az ilyen felületekre, például aszfaltra vagy betonra tervezve. Speciális gumiból készül. A második csúcsot puha felületeken, mint a talaj vagy a hó kiszámítják. A homok és a hó mozgásához olyan gyűrűt biztosított, amely nem teszi lehetővé a botot. Ha kétféle terminál vásárol egy jó bothoz. Fontos, hogy a megfelelő csúcsot egy bizonyos felületen használják, hogy megvédjék magukat a sérülésektől.
2
A bot kiválasztása. A botot a szabály szerint választják ki - a magasság szorozva 0,68. Például a növekedés - .. 170 170 cm × 0,68 \u003d 115,6 cm 116 cm Kerekítés Ez a hosszúság ideális a növekedés 170 cm Mint Sí bot vagy Nordic megfelelően választjuk ki, hogy növeljék a kényelmes használat érdekében ...
3
Szerelje fel a kezét. LANYARD - Egy másik név a kesztyű rögzítéséhez. Lehetővé teszi a lehetőséget, hogy biztonságosan rögzítse a karját, hogy pihenjen és kefe fordított irányba. A legjobb modell készül egy rögzítő hurokban. Ez kellemetlenséget okoz a gyaloglás során. A kényelmes séta érdemes megvásárolni a kesztyű formájában.
4
Tollakat. Kényelmes fogantyúk teszik a séta vékony, hogy illeszkedjenek a tenyerében. Anyaguk gumi, műanyag vagy parafa. Jó fogantyúk kényelmesen feküdjön a tenyér, nem csúszik, és nem okoz kényelmetlenséget. A fogantyúk műanyag kemény és nem felszívja a nedvességet. Amikor használt nedves lehet és csúszós. Parafa nyéllel készült lágy, természetes anyag, amely felszívja a nedvességet. Kevesebb a közlekedési dugók a törékeny és végül elveszti bemutatót. A fogantyúk gumiból leginkább sétához. Tökéletesen felszívja verejték, hosszú és nem csúszik. Gumi fogantyúkat rendszerint választott, akik ügyesen foglalkozó Nordic walking.
5
A rudacska összetétele a. Stick veszi a legtöbb terhelés járás közben. Ezért alapvető megbízhatónak kell lenniük és egyszerű. Olcsó modellek alumíniumból készül, drága modellek készülnek a szénszálas, szénszál, üvegszál. Vásárlás bot először, lehetséges, hogy esetükben az rudak alumíniumból készül. Ezek könnyű és kényelmes a használata. Professzionális használatra szénszálas rudak ajánlott. Előnyük könnyű és rugalmassága.
A legjobb tanács azoknak, akik megvették egy bottal az első alkalommal - nem szerez nekik az interneten keresztül. Jó bot a gyártók tovább tart, mint máskor. Ezért a túra a cég boltban fogja védeni a hamisítás ellen, és a félreértések.
Ossza meg a tanácsot:„Hogyan válasszuk ki a Nordic ragad”
0
557
Jó a cikk! És a videó jól választjuk meg! Járunk Krasznojarszk klub nordic walking. Ha hajlandóak csatlakozni!