Hogyan kell bevenni a folsavat a terhesség tervezése során

Ennek egyik oka az előfordulása veleszületett magzati rendellenességek hiánya folsav - B9-vitamin a táplálkozás egy nő terhességet tervező. A hiánya olyan fontos mikrotápanyag vezethet nemcsak a szörnyű súlyos betegség, hanem lehet az oka a betegségek a gyomor-bélrendszer, a cukorbetegség vagy az elhízás. Terhesség tervezése olyan komplex kutatási, wellness, laboratóriumi és diagnosztikai eszközök, amelyekben a termék „folsav terhesség” szinte az első helyen.

1

Hogyan folsavat, ha a terhességet tervező - adagolás

Hiánya miatt a mérgező felhalmozódását a szervezetben egy nő, folsav származó termékek állíthatók elő minden mennyiségben - ez jelenik meg nagyon gyorsan. Ha a maximális csík lehetetlen elérni, akkor a minimális know csupán szükséges - 400 g naponta.

2

Hogyan kell szedni a folsavat, ha a terhességet tervező - milyen termékeket úgy

• Zöld zöldségek.
• Máj, marhahús, sertéshús, tojás sárgája, tonhal, lazac.
• Dió, hüvelyesek, gabonafélék, az élesztő.
• Paradicsom, tök, sárgarépa, gyökerek.
• Spenót, banán, narancs, sárgabarack, sárgadinnye.
• Spárga.
• Brokkoli.

Az összeg ug folsav ezek a termékek magasabb, mint a többiek, de nem elég, hogy egy nő terhességet tervez. Persze, akkor csak ezeket a termékeket minden nap, de akkor elveszíti a bevitt más fontos nyomelem. Nézzük meg a tartalom folsav a ICG 100 g néhány termék a táblázatban:

3

Hogyan kell szedni a folsavat, ha terhességet tervező - Élelmiszer-adalékanyagok és vitaminok

Az előző pontban világossá vált, hogy néhány termék nem elég, ezért adalékanyagok az élelmiszer-és speciális vitaminok - előfeltétele állapotban.

• Folsav tabletta. Tartalmaznak-1000 ng-vitamin. Ez az a megoldás, amely teljes mértékben kielégíti a terhes nő testén. Előzetes megbeszélés alapján az orvos: 1 alkalommal naponta. Ha folsavhiány nagy (megerősítette laboratóriumi vizsgálatok) - 2-3 tabletta terhesség előtt.
• Folsav multivitamin komplexek különböző dózisokban. A gyógyszert kell rendelni alapján ezt a feltételt.
• Szükséges, hogy állandó folyamat felvételi folsav, mivel a terhes nő az elkészítésekor 4,5-szer nagyobb, mint a szokásos. Ha figyelembe vitaminokat és adalékanyagok, az adagot kell venni.

A folsav nélkülözhetetlen vitamin a jövendőbeli anya, amit meg kell tenni, mielőtt a terhesség, és utána. Feladatai annyira fontos, hogy lehetetlen, hogy elhanyagolja minden esetben: az részt vesz a DNS szintézist, stimulálja a munkát a gyomor-bél traktus, felelős a vérsejtek képződésében felelős immunitás, és ami a legfontosabb - részt vesz a kialakulását a méhlepény, megakadályozza, hogy a fejlődés a vállalkozás, és csökkenti annak kockázatát, az idő előtti terhesség.