Hogyan növelhető immunitás egy gyerek

Moms gyakran szembesülnek azzal a helyzettel, amikor a gyermek ment óvodába, és elkezdte gyökér gyakran. És ha az anya munkák, ő is aggódik kétszeresen: Hogyan ne veszítse el a munka miatt állandó beteg levelek, és hogyan kell erősíteni a gyermek immunrendszerét.

1

Hogyan növelhető immunitás gyermek keményedés

Az egyik leghatékonyabb módja, hogy erősítse az immunrendszerét. Nem mindenki van megoldva rajta. De azok, akik kihasználták őket - kapott kiváló eredményeket. Kezdve hardver, emlékszem, a gyermek legyen teljesen egészséges!

Keményedés - az első út, öntés

• Melegítsük elő a gyermek a kád vagy a zuhany alatt.
• Kérj meg egy gyereket, hogy ő lesz öntötte, általában a gyermekek egyetértenek öröm.
• Kövesse a baba a vödröt, vagy a vödör jeges vízzel mozgás alulról felfelé, kezdve a lábát. Felveheti jég a víz, hogy 4 fok, nem több.

Víz legyen a jég, így a víz nem hűti a testet, de könnyen ég ez okozza a vér áramlását, gyorsabb, jobb, ha a munka középpontjában. Szakadó nagyban erősíti az immunrendszert, a gyermek, a gyermek nem segít a nedves lábak vagy a túlhűtés. Jobb lesz elviselni a meleget, és a hideg, azaz a szervezet képes lesz, hogy jobban alkalmazkodni bármilyen körülmények között anélkül, hogy kárt az egészségre.

Egy árnyalatot: Soha átitat a gyermek erőszakkal! Meg kell győzni a gyermek, mondd, hogyan hasznos és jó, hogyan most Mikulás jön, és ölelés a gyermek lába, és ő soha nem lesz beteg. Ha a gyermek még mindig nem hajlandó - nem átitat azt.

Keményedés - a második út, mezítláb

Nagyon gyakran a gyerek megy haza zokni, cipők, félünk, hogy hagyja őt a lábát a padlón mezítláb. Ennek eredményeként, a következő történik: nedves a lábam - csak a lábát a hideg padlón - torokfájás. Ennek elkerülése érdekében - hagyja, hogy a gyermek mezítláb. Hőmérsékletének figyelésére a láb, hogy ne legyen jeges vagy túl meleg, hideg lábak - a norma. Ha mezítláb serkenti az aktív pontokat a talpakon, a test edzett.

2

Hogyan lehet növelni a mentelmi a gyermek - a levegő páratartalmának

Száraz, dohos, meleg levegő is - ez egy nagyszerű környezet mikrobák. Az ilyen légi vezet az a tény, hogy a gyermek orrjáratok kiszáradni, és a fertőzés már nem tartjuk az orrban, és egyenesen a torok és a tüdő. Vásárolja párásító gyakran szellőztesse a helyiséget. Hidratál kifolyó baba tengervíz, tökéletesen tisztítja az orrát.

3

Hogyan lehet növelni a mentelmi a gyermek - egy séta a friss levegőn

Séta a friss levegő és fejlesztése érdekében a gyermek. Még télen, próbálja végezni a baba a levegőben legalább két órán keresztül. Ride a hullámvasút, korcsolyázás és a síelés, csak futni és játszani a hóban - nem fogja tudni, a gyermek.

4

Hogyan lehet növelni a mentelmi a gyermek - nem Kuta

Egyes anyukák és nagymamák próbálja ruha a baba túl melegen, csavarja, azt hiszik, hogy a melegebb van öltözve, annál kevésbé valószínű, hogy beteg. Ez nem igaz. A jövőben ilyen gyerek megfázik a legkisebb tervezetét. Viselje az időjárás, figyelemmel a gyerek aktivitását. Végtére is, az aktívabb a gyermek mozog a pályán, így melegebb, akkor a könnyebb meg kell tenni.

5

Hogyan lehet növelni a mentelmi a baba - az élelmiszer

A megfelelő táplálkozás - kulcs az egészség és az erős immunitást. Ne felejtsük el, hogy tartalmazza az étrendben a baba zöldségek és gyümölcsök, gyógynövények, élelmiszerek, rostokban gazdag, és mikrotápanyagok. Adjon gyermekének a hagymát és a fokhagymát, fekete kenyér, sok gyermek nem eszik szívesen.

6

Hogyan lehet növelni a mentelmi a baba - a tengeren töltött vakáció

Egy nagyon jó eredmény beteges gyermek így nyaralás a tengeren. A gyermek fut meztelenül a forró homok - stimulált láb lábak. Ő játszik víz és homok, fürdés - edzés. Amikor a navigációt a tengervíz belép az orr és a mosás is. Az előny nyilvánvaló. Miután egy ilyen ünnep, a gyerekek a visszatérő cserzett, kipihent és erős.

Ways, hogy erősíti az immunrendszert is sok. Töltsön több időt a szabadban, edzett és Kuta gyermek kövesse a diéta - és kapsz egy egészséges gyermek erős immunitást.