Egyre több ember van a neurológiai betegségekből. Béke és alvás elvenni a módosítatlan ritmus az élet, nem teljesített tervek, elégedetlenség magukat, a bizonytalanság, a stabilitás hiánya, stb Ha megértjük, hogy az életed tele van állandó stressz és a tapasztalatok intézkedések meghozatalára.
1
A szorongás érzése mobilizálja testünket, ezért nem károsít. De ha rögeszmés lesz - ez a kezdő rendellenesség jele. Az elindított esetekben teljesen rögzíti az embert, és már nem tud megbirkózni a munkakörülményével. Ebben az esetben kapcsolatba kell lépni a pszichoneurológiai adagolással vagy a pszichoterapeutával. Csak egy szakember segít megoldani a problémákat, és simán eltávolítja a beteget egy rögeszmés állapotból.
2
Ha az Ön aggodalmának tárgya valódi, keresse meg a problémát. Adjon meg minden rossz eredményt és lehetséges kimeneteket a fejlődő helyzetből. Kiderülhet, hogy minden nem olyan ijesztő - figyelmeztetett, fegyveres. Annak érdekében, hogy ne kínozza magát a nap folyamán, jelölje ki a probléma megoldásához egy adott időt. Más idő - ne gondolj rá. A tudatosság tisztább lesz, és új gondolatok jelennek meg, amelyek segítenek megoldani a problémát. Ha ez feloldódik, egyszerűen nincs értelme aggódni róla. Például mi fog történni, ha megbetegszik a gyógyíthatatlan betegség legritkább formájáról stb.
3
Ne aggódj, hogy a múlt és a jövő. Minden nap fejleszteni és lesz egy másik, új ember, így ne hibáztasd magad hibákat korábban tett, akkor a múltban - nem te vagy a jelenben. Annak érdekében, hogy ne aggódj a jövőben, tedd világos célok és irányítja az összes erők azok végrehajtásáról. Szorongás gondolatok gyakran jelennek meg, mert az unalom és a tétlenség. Ha mindent megtenni - előbb-utóbb meg fog összpontosítani. Itt, az úton, a kifejezés Dale Carnegie lesz: „Légy elfoglalva. Ez a legolcsóbb gyógyszer a Földön - és az egyik leghatékonyabb. " Ne elhalasztja a feladatokat a határidő, de nem hajt magad túlságosan.
4
Gyakran tapasztalatok adódnak a bizonytalanság, hogy nem tud megbirkózni a feladattal, vagy lehetetlen vezérelni mindent, ami történik körülötte. Készítsen rövid távú és hosszú távú terveket. Ha valami elromlik, távolítsa el az akadályt, és továbbra is jár. Ne feledje, hogy vannak olyan tényezők, amelyek nem érintik - csak fogadd el és kész. Mindig dolgozzon tartalék terveket. Így tudni fogja, hogy minden ellenőrzés alatt, és helyzeteket számított több előre mozog.
5
Forrás önellátásra. Te magad tudod, hogy a helyzet nem fog változni aggodalomra ad okot. A tudatosság ezt az egyszerű igazságot segít irányítani a gondolatait a helyes irányba, és nyugodjon meg. Minden alkalommal, amikor elindítja ideges, ismételje meg magadról mondatot: „Minden rendben lesz, én kezelni mindent, és megtalálják a módját, hogy megoldja.” Ügyeljen arra, hogy foglalkozik a megerősítése az idegrendszert. Hatékony módszereket megadva itt.
6
Pszichológusok azt állítják, hogy az aromaterápia jótékony hatással van a lélek és elme. Hogy megnyugodjon, csepp aroma néhány csepp Ilange ilang illóolajat, levendula vagy jázmin. A koncentráció növelése és erősítése hangulat, használat citrus olajok. Azt is hozzá illóolajok be krémmel vagy sampon - olvasható a gyógyszertár utasítást, hogy tisztázza a szükséges számú csepp.
Ne feledje, hogy 1 perc alatt nem lesz képes megszabadulni a pszichológiai rakomány. Vegye ki az oka az aggodalomra fokozatosan. A fent említett módszerek kombinációját, hogy segítsen megbirkózni állandó érzéseket, és akkor kezd élni békésen és boldogan.
Ossza meg a tanácsot:„Hogyan lehet megállítani aggasztó”
Én is, szó szerint három évvel ezelőtt folyamatosan megjelent néhány hirtelen szorongás és szorongás ... Jó, hogy sikerült megbirkózni ezzel (triptofán nyugodt képlete, és jóga elkezdett részt venni), mert ez csak elviselhetetlen ezzel ...
Én is volt egy korszak, amikor a szorongás és a szorongás csak történt, nem azért, mert mit mondhattak. Ezután ez segített megbirkózni a triptofán és a meditáció képletével. Ez a terápia megtette a gyümölcsöket. Most ezekkel a szörnyű államokkal, amelyek nem találkoznak)
0
935
Én is, szó szerint három évvel ezelőtt folyamatosan megjelent néhány hirtelen szorongás és szorongás ... Jó, hogy sikerült megbirkózni ezzel (triptofán nyugodt képlete, és jóga elkezdett részt venni), mert ez csak elviselhetetlen ezzel ...
Én is volt egy korszak, amikor a szorongás és a szorongás csak történt, nem azért, mert mit mondhattak. Ezután ez segített megbirkózni a triptofán és a meditáció képletével. Ez a terápia megtette a gyümölcsöket. Most ezekkel a szörnyű államokkal, amelyek nem találkoznak)