Presque tout le monde est venu de contourner qu'il a commencé à remarquer les manifestations d'émotions et de sentiments inhabituels: colère, agression, irritabilité, température rapide, apathie, incertitude, anxiété. Mais tout cela fait référence aux signes du trouble nerveux causé, en règle générale, sur le surmenage, des expériences pour toutes raisons. Particulièrement caractéristique de telles situations pour les personnes cachées et accumulant leurs émotions. Mais pas étonnant qu'ils disent: les nerfs ne sont pas de fer. Tout système, y compris nerveux, tôt ou ultérieur, donne une défaillance. Il ne vaut pas la peine d'ignorer de tels signaux, car le CNZ est responsable de tous nos organismes, et les conséquences sur la non-tension dans le temps peuvent affecter votre santé.
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Bien sûr, l'option parfaite consiste à apprendre à contrôler pleinement vos sentiments, vos émotions, afin d'éviter toute tentative de vous empêcher sur la racine. Vous pouvez arrêter de prendre des situations désagréables qui nous attendent, près du cœur. Aider à cette technique de gymnastique respiratoire et de méditation. Les cours, techniques éducatives, sont actuellement dans la plupart des villes. Sélectionnez l'heure et inscrivez-vous pour eux, car l'équilibre spirituel contribue à résoudre la masse de problèmes. Augmentation exigeante pour vous - une voie directe à un échec dans le travail du CNS, car essayez de vous débarrasser des revendications trop chères à votre personnalité. Assurez-vous de vous adonner au moins au week-end du temps à votre leçon préférée, ce qui apporte une joie sincère, une sensation de satisfaction. Afin de ne pas casser vos proches, il est préférable de déverrouiller seul, d'écouter de la musique relaxante, de prendre un bain avec une mousse d'air et des herbes apaisantes, souvenez-vous des moments les plus préférés du passé, mieux si c'est quelque chose de drôle. Il suffit de ne pas être fermé en vous-même, ce n'est pas un moyen de sortir.
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Aucune surmenée sans effective, éliminez les promenades dans l'air frais, jogging le matin. Il suffit de ne pas trop en faire de sorte que le vide physique ne soit pas ajouté. Le massage est très efficace. Inscrivez-vous pour la procédure ou faites-la vous-même, de préférence avec des huiles essentielles. S'il y a une opportunité, regardez votre film préféré et encore mieux - aller au cinéma. Essayez d'élever. Lorsque des problèmes de nerfs, ajustez votre régime alimentaire. Entrez dans la papaye, orange, haricots pallutifs, butat, tous les légumes verts, le lait, le yogourt, les pâtes, le chocolat amer, l'avoine, le miel, les noix. Refusez du café, il est l'agent de causalité du système nerveux. Oubliez les boissons alcoolisées, il est plus facile d'entre eux s'il devient, alors pendant une très courte période, mais ce ne sera plus pire. Buvez une meilleure décoction du rose de rose, ensemencement des thés à base de plantes de Melissa, Mint, Chypre, Cabine, Dashtroke, Fleurs de Linden.
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Si vous calmez votre calmement, vous devez joindre vos émotions sur n'importe quel sujet (oreiller en boîte, frapper le canapé, écrivez une lettre en colère, avec une force de jointure de la poignée ou du crayon - le papier a tout effacé). Suivez les ballons habituels et, si nécessaire, soufflez-en tout le négatif, essayant de le faire rapidement. Trouvez un endroit déserté et calme et mettez toute colère de votre voix, vous permettant de crier. Et vous n'avez pas essayé de battre la vaisselle? C'est une pitié et je ne veux pas nettoyer, non? Vous ne croyez pas, mais certains spécifiquement à cet effet acquièrent des tasses et des assiettes incassables. Les nerfs, comme on dit, plus cher. De sorte que dans la chaleur de la colère ou de l'irritation ne soit pas chargée à des parents ou à des collègues, au lieu d'une réponse momentanée, tenez votre souffle autant que possible, puis imaginez-vous avec une bouilloire bouillante et dégazez mentalement la vapeur, tandis que dans la réalité épuisée. Ou, allumant l'imagination, manipulez-vous avec du poisson, que si quelqu'un ne peut pas répondre. Croyez-moi, avec une fantaisie dû, cela aide, certains démontent le rire sans retenue. Quelle est la rude?
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Pour calmer vos nerfs, utilisez des drogues, telles que Persen, Valemidine, New Passita, Glycide, Adonis Brom, Valérien, des gouttes Corwalol et Valokordin. Eglonil, phénibut, aminazine, triftatazine, Modita, mais à écrire une recette pour eux si un médecin, consulte un neurologue. N'oubliez pas que ces fonds ne sont pas si inoffensives. L'excédent ne sera pas recours aux méthodes et procédures folkloriques. Essayez ceci: connectez deux cuillères de la table Melissa et un litre de vin sec blanc, insistez sur les demi-mois dans un endroit sombre, sans oublier de shabby. Ensuite, la perfusion est ressuscitée, utilisez 30 ml trois fois par jour. Ou prenez une chambre, plantain, une machine à mourir, des fruits de rose écrasés, des racines de la valériane, chacune des deux cuillères à thé, verser des demi-litres d'eau bouillante, insistez sur une heure. Prenez après les repas sur une cuillère à café deux fois par jour. Cette recette aidera et cette recette: cent grammes de fruits d'aubépine versera de l'eau chaude avec un verre, faites bouillir un quart d'heure. Buvez 100 ml tous les jours.
N'oubliez pas que la surtension nerveuse est semée d'hypertension, de troubles endocriniens, d'accident vasculaire cérébral et d'infarctus, oncologie. Cela servira de raison d'éviter une fois de plus en plus de situations stressantes et de suivre leur santé.
J'ai eu une irritabilité accrue dans le contexte des marées permanentes à la ménopause. Ce sont ces lancers dans la chaleur, puis dans le froid, très tendus. Maintenant a commencé à prendre le cycle alanine et thé avec la menthe à la menthe à la psychore, les marées ne dérangent pas plus ... Alors, que vaut mieux connaître la raison, mais sur la base de cette danse, comme on dit)
Dans l'après-midi, je me sens fatigue et tension émotionnelle, et qu'est-ce que vous vous calmeriez, tisser de la menthe, mais après cela dans un clone de sommeil. Par conséquent, j'ai trouvé un meilleur outil, appelé The Evalarov Shaping Day Bio Tea, qui élimine vraiment la tension et conduit un état émotionnel à la normale, et surtout, après lui, je ne veux pas dormir, puis vous travaillez énergiquement. Le coût est un budget, mais la plus haute qualité, tous les ingrédients de ce thé sont collectés à Altaï
Il est possible d'aller chez un psychologue, un psychothérapeute à marcher. Faire des méditations et du yoga. Mais si l'équilibre hormonal n'est pas en ordre, tout cela aura de sens. Je l'avais alors pendant un point culminant. Plmoglo fixe la situation seulement qu'il a commencé à accepter la formule de glace plus que des multivitamines. Il est bon qu'il n'y ait que des plantes phytoestrogeniques qui aident à faire face à ce problème. Je pense que la plupart des femmes apprécieront. + Renforcement de l'immunité (vitamines C, D, Zinc et Echinacea).
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