درایو پاها در شب - علل و درمان

هر فرد حداقل یک بار در معرض چنین احساساتی دردناک به عنوان تشنج در پاها بود. دلپذیر در این قطعا کافی نیست، به خصوص هنگامی که تشنج ها در شب اتفاق می افتد و با خواب مواجه می شوند. پاک کردن می تواند در هر بخشی از پاها "چنگ زدن" را بگیرد و دلایل این امر انواع مختلفی وجود دارد. چرا پاها را در شب درایو می کند و چه چیزی باید در چنین شرایطی گرفته شود؟ بیایید آن را شکل دهیم

1
علل که در شب درایو می کند

ساده ترین دلیل شما فقط برای یادگیری و یا خواب ناخوشایند است. شما فقط باید نیاز به رول کنید و یاد بگیرید که در یکی دیگر از آنها (به عنوان مثال، نه در پشت، بلکه در طرف من) استفاده کنید. یک نظریه وجود دارد که اسپاسم اتفاق می افتد زمانی که فرد یک کابوس را رویای، که ناشی از فعالیت بدنی بسیار قوی در طول روز است، اتفاق می افتد. در رویای من، شما می توانید اجرا کنید، و این به نوبه خود همراه با حرکت پاها در واقعیت است. این منجر به درد می شود

اغلب اغلب پاها را می توان به دلیل کمبود ویتامین ها در بدن، به عنوان مثال، پتاسیم یا کلسیم کاهش می یابد.
دلیل نیز می تواند سن یا حاملگی سالخورده باشد.
گاهی اوقات اسپاسم می تواند یک وضعیت استرس ایجاد کند.
مسمومیت با محصولات یا مواد مخدر اغلب منجر به یک حالت متراکم پاها می شود
همچنین علت ممکن است یک اختلال گردش خون باشد.
اگر شما بیمار هستید، مانند آنفلوانزا یا مننژیت - اسپاسم ها را در خاویار یا انگشتان دست می دهید. با این حال، دانستن علت تشنج آنها، شما باید به طور فوری این را به پزشک خود گزارش دهید، در غیر این صورت پیامدهای منفی طولانی نخواهد بود.
دلیل دیگری کمبود گلوکز در خون است. به سادگی، بیماران دیابتی اغلب از اسپاسم ها در پاهای خود رنج می برند.
یک علت جدی اسپاسم، آسیب جمجمه و مغزی است. در اینجا شما باید مراقب باشید و تحت کنترل پزشکان باشید. علاوه بر این، اگر بعد از چنین صدماتی که شما با گرفتگی مواجه شدید، و پزشک شما این را نمی داند - بلافاصله او را در مورد آن اطلاع دهید. در واقع، در این مورد، پاهای "کاهش" می تواند در مورد مشکلات جدی امضا کند.
بیماری ستون فقرات نیز ممکن است باعث این احساسات ناخوشایند شود. این ممکن است osteochondrosis، فتق، و غیره باشد
یک علت غیر معمول می تواند دمای محیط بسیار بالا باشد.
واریس (رگ ها) همچنین می تواند باعث تشنج شود.
وجود مقدار زیادی از کافئین در بدن نیز می تواند دلیل آن است که پاها "به اندازه کافی". مطلوب است که مقدار قهوه را در رژیم غذایی خود کاهش دهد.
دلیل دیگری می تواند نیکوتین نامیده شود.
کف پای صاف.

همانطور که می بینید، دلایل ممکن است متنوع ترین باشد. بنابراین، شما باید به دقت از بدن خود استفاده کنید تا بدانید که اسپاسم ها نامیده می شوند.

2
درمان گرفتگی در پاها

چه درمان؟ راه های بسیاری برای غلبه بر گرفتگی در پاها وجود دارد، بگذارید آنها را در نظر بگیریم:

اگر شما یک flatfoot دارید، بهترین درمان اسپاسم ها کفش های ویژه ای را پوشانده است، که در واقع خود را درمان می کند.
اگر شما مواد مغذی کافی در بدن ندارید، فقط باید دوره ای از عناصر کمیاب و ویتامین ها را قرار دهید. این احتمال احتمال اسپاسم دیگر را کاهش می دهد.
حرکات ماساژ در مکان هایی که در آن گرفتگی اغلب رخ می دهد. این عضلات را آرام می کند و شانس هایی را کاهش می دهد که گرفتگی بازگشت خواهد کرد.
پاهای ناامید با پودر خردل یا روغن. این فرآیند ناخوشایند است، اما موثر است.
پماد گرم نیز قادر به کمک به شما خواهد بود.
توصیه می شود پاهای دمای اتاق قبل از خواب را بشویید.
قبل از خواب، بالش را در قسمت پا قرار دهید.
تعداد نیکوتین را در بدن کاهش دهید - سیگار کشیدن را رد کنید.
حل مشکلات برای زنان - پاشنه را از زندگی خود حذف کنید. در موارد شدید، شما می توانید به پاشنه پایین بروید.
بهترین راه حل مشاوره با یک دکتر است که علت دقیق گرفتگی گرفتگی در پاها را تعیین می کند و درمان مناسب و موثر را تعیین می کند.

خوب، با توجه به علل احتمالی تشنج، بسیار واضح می شود که درد ناخوشایند ممکن است به علت شرایط بی ضرر (مانند موقعیت های ناراحت کننده در طول خواب) و به علت بیماری های خطرناک (بیماری ستون فقرات یا اختلال عصبی) بوجود آید. شما باید بدن خود را به دقت تماشا کنید تا از خود محافظت کنید و از هر دو اسپاسم و بیماری های ارگان جلوگیری کنید که علت گرفتگی در پاها است.