چگونه برای کاهش سینه ها

اکثر زنان رویای یک قفسه سینه زیبا و الاستیک هستند. بسیاری از آنها به دنبال افزایش آن هستند. اما صاحبان بیش از حد لاغر، می دانند که چقدر ناراحتی آن را ایجاد می کند، بنابراین، آنها می خواهند آن را به هر حال کاهش دهند. برای این منظور لازم نیست عملیات، همچنین روش های جایگزین وجود دارد.

حجم بزرگ پستان می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در برخی موارد، مشکل تغییر پس زمینه هورمونی یا حضور کیلوگرم اضافی است. برای از بین بردن آن، شما باید دلیل را حذف کنید. اگر پستان بزرگ به ارث برده شود، می توان آن را به صورت بصری کاهش داد، لباس های ویژه را برداشت یا به کمک جراحی پلاستیک رفت. هر راهی را در جزئیات بیشتر در نظر بگیرید.

برای شروع، علت مقدار زیادی از پستان را تعیین کنید. اگر شما هیچ کیلوگرم اضافی ندارید، و مجسمه به نظر می رسد بیش از حد بزرگ در پس زمینه بدن، تماس با یک غدد درون ریز. مشکل ممکن است در عدم تعادل هورمونی باشد. به احتمال زیاد، پزشک از شما خواسته است تا آزمایشات را برای شناسایی وجود انحراف از هنجار منتقل کنید. اگر فرضیه ها تایید شود، او یک درمان هورمون را به شما اختصاص می دهد که مشکل موجود را اصلاح می کند.

اگر کیلوگرم اضافی داشته باشید، بر روی بدن خود کار کنید و توده آن را کاهش دهید. بنابراین، شما یک لایه چربی نازک تر می کنید، و سینه کاهش می یابد. شایان ذکر است که یک رژیم غذایی کافی نیست. اگر شما به سادگی مقدار مصرف مواد غذایی را محدود کنید، مقدار پستان کاهش می یابد، اما آن را صرفه جویی خواهد کرد، و آن را به زشت نگاه کنید. بنابراین، تمرینات بسیار مهم است. علاوه بر تمرینات عمومی برای کل بدن، مطمئن شوید که اقدامات زیر را در برنامه خود اضافه کنید.

Paul Pushups به کاهش سینه برای چند سانتی متر کمک خواهد کرد. برای به دست آوردن یک نتیجه خوب، ورزش را هر روز انجام دهید. توجه به صحت اعدام را جلب کنید: به طوری که عضلات سینه برای آموزش، دست ها را به عنوان گسترده تر پرتاب کنید.
کف دست خود را با هم در سطح قفسه سینه قرار دهید و دستان خود را به یکدیگر اطمینان دهید. Zrush در این وضعیت به چندین نفس آهسته و بیرون آوردن.
صاف پشت و بازوها را به طرف گسترش یافته است. آنها باید مستقیم باشد. در طول بازدم، آنها را به جلو تا آنجا که ممکن است. اطمینان حاصل کنید که آرنج خم نمی شود.
کاهش اراده قفسه سینه کمک ایستاده در دستها و ساعد. در طول ورزش، شما می توانید بر روی دیوار تکیه می کنند. اما توصیه می شود برای انجام در حضور یک مربی و یا یک استاد یوگا.
کارشناسان توصیه می به طور منظم اعمال دوش متضاد که می آفریند رنگ پوست، و همچنین باعث می شود آن را الاستیک و الاستیک.
به یاد داشته باشید یعنی cargoing لوازم آرایشی و بهداشتی. استفاده از مواد مغذی کرم با عناصر از بلند کردن.

انتخاب کنید تا یک سینه بند با اثر کشیدن. با توجه به درز نازک دوخته شده از عبور از وسط قفسه سینه، کاهش بصری آن رخ خواهد داد. اما به یاد داشته باشید که سینه بند چنین می اغلب استفاده می شود. در غیر این صورت، گردش خون می تواند شکستن.

توجه به کمد لباس خود را. این نظر است که لباس با گلوی بالا بصری را کاهش می دهد سینه، اما در واقع فقط باعث می شود جذب توجه و حتی بیشتر به او. همچنین، قفسه سینه لباس با قوها بزرگ و دلخوری و عصبانیت واقع در نزدیکی او را افزایش می دهد. در عوض، توصیه می شود به پوشیدن پیراهن و بلوز زنانه نور تکان و لرزش بال. لباس با کاتر V شکل نیز بصری مقدار پستان را کاهش می دهد. برای شک و تردید برطرف کردن آن را امتحان کنید در مقابل آینه، شما همه چیز خودتان را ببینید. هر گونه توجه از شکوه نور دستمال گردن، مهره، زنجیر با زیور آلات بزرگ و لوازم جانبی دیگر را سینه.

یک گام یک عملیات برای کاهش غدد پستانی است. قبل از مصرف این تصمیم مهم، وزن همه جوانب مثبت و منفی. مطمئن باشید که به صحبت کردن با جراح و پیدا کردن تمام سوالات خود را. شما همچنین می توانید به جراحی پلاستیک که در آن بخشی از غده بافت برداشته می شود متوسل می شوند. بعد از عمل، درد ممکن است رخ دهد، که باید در چند ماه منتقل می کند. برای برخی از زمان شما را مجبور به پوشیدن سینه بند و برداشت خاص مسکن. علاوه بر این، برای اتصال مراقبت زیبایی برای از بین رفتن جای زخم لازم است. احساس سینه تمام عیار 6/12 ماه بعد از عمل کار خواهد کرد.

راهنمایی در بالا به آن اشاره شد به شما کمک خواهد گزینه مناسب برای کاهش قفسه سینه خود را انتخاب کنید. هر زن همه چیز را تا به صورت جداگانه. واقعا قدردانی اندازه پستان خود را و فکر می کنم چه روش شما بهترین کت و شلوار.