چگونه پس از شکستگی یک دست را توسعه دهیم

به یاد داشته باشید که تمام بدن انسان نیاز به بارهای دائمی دارند. اگر هر کدام از آنها شروع به کار کنند، جریان خون به منظور مقدار نرمال مواد حیاتی برای آن کافی نیست. عضلات به حداکثر ریسک می رسند، که پس از از بین بردن گچ مشاهده می شود. این مقاله توضیح می دهد که چه کاری باید انجام دهید تا به سرعت دست خود را پس از آسیب جدی بازگردانید.

انجام موارد زیر:

• برای شروع، ایستادن مستقیم، و دست خود را به طور موقت بر روی یک سنگی قرار دهید؛
• چند بار پیش رو پیش بروید (دست در این لحظه باید آزادانه آویزان شود)؛
• حداقل پنج بار سعی کنید ابتدا به یک برس آسیب دیده برسد، سپس به لبه دیگر شانه؛
• سپس هر دو دست پایین را پایین بیاورید، و برس های خود را در "قفل" قرار دهید، پس از آن آنها مضطرب کوچک (اول به سمت چپ و راست، سپس به عقب و جلو)؛
• بعد، یک دست بیمار را به طور سالم قرار دهید و شروع به تلاش کنید تا آنها را کمی افزایش دهید؛
• هر دو دست را بالا ببرید و فقط موهای خود را بسازید؛
• فقط روی میز بنشینید و سعی کنید با تمام انگشتانتان برنده شوید.

فرایند توانبخشی می تواند چند هفته طول بکشد و حتی ماه ها، بنابراین ارزش صبر دارد. برای حدود یک سال، درد در طرح ظاهر می شود، به خصوص در آب و هوای بارانی، اما لازم نیست نگران نباشید - این پدیده معمولی در چنین مواردی است که همه چیز در حال تجربه است. سلامت ثروت واقعی ترین انسان است. بدون پول و نه قدرت. همانطور که می گویند: سلامت خواهد بود - بقیه خواهد بود! بنابراین، باید روند داشته باشد. و اگر اراده سرنوشت رخ داد، پس شما باید همه چیز را که لازم است آن را دوباره پر کنید، انجام دهید. مسئول زندگی شما باشد!