Nos sentimos miedo cuando nuestro cerebro está tratando de advertir sobre el peligro. Para todos, este sentimiento es puramente individual. Alguien cae en leve del miedo a la vista de las arañas, y alguien que no es de miedo a saltar con paracaídas. Algunas situaciones que nos están perturbando es sólo una ilusión del miedo. Sintonizábamos mismo modo, incluimos la "opción" llamada "miedo". Nada, pero para algunas personas, la sensación de miedo trae terribles molestias, tiene mucha fuerza, depleges moralmente. Para entender cómo superar el miedo, es necesario trabajar mucho.
¿Cómo superar el miedo - el trabajo con la imaginación
Cómo sabes que sensación cuando usted acaba de ver al perro y ya está empezando a tener miedo de él? Scary imágenes pop-up en la cabeza. Parece que este bulldog quiere romper en pedazos. Al acercarse más cerca, se ve una pequeña Sission de un excremento, que es amigable desea que su cola. Las expectativas no estaban justificados y esto no es la primera vez ?! ¿No es más fácil en la forma de un objeto que le causa una sensación de peligro, para cambiar su atención a otra cosa (para las personas, los edificios, la naturaleza)? Probar al menos una vez para dar vuelta a su "TV" en mi cabeza y pensar en lo bello.
Cómo superar el miedo - se divide en 6
matemáticas simples. Divida su principal temor de 6 pequeños miedos. ¿Tiene miedo de la oscuridad? Analizar que es en ella que te asusta y crea una lista aproximada:
- en la oscuridad, me siento mal orientado;
- la oscuridad en vivo en la oscuridad;
- en la oscuridad, puedo caer y hacer daño;
- en la oscuridad, me siento solo;
- en la oscuridad, sígueme;
- en la oscuridad, no puedo encontrar una salida.
Ahora será más fácil luchar con el miedo a la oscuridad. Decidir artículos en turno. Escriba en la cara cómo resolver miedo específico. A veces, con el fin de deshacerse del miedo, es necesario explorar profundamente la cuestión. Leer la literatura, comunicarse con los especialistas, pregunte a sus amigos, ¿por qué no lo son de miedo en la oscuridad?
Cómo superar el miedo - Mírate a ti mismo
Algunas personas son convenientes para tener miedo de algo. Esto se quita la responsabilidad de las acciones, sirve a justificar la falta de voluntad para cambiar algo, muévase en la nueva dirección. Para una persona desde la infancia, los padres deciden. Lo contienen, envíelos, deciden por él, arreglos para trabajar. En la edad madura, el gran "hijo" tiene miedo de dar un paso sin aprobar a sus seres queridos. Tiene miedo de tomar decisiones y cambiar sin padres detrás de su espalda. Y ahora mira desde el lado. Si está listo para cambiar y no quiere vivir la vida en un pantano, comenzar a luchar contra los temores, puchando los conos de sus propias rodillas. Superar los miedos de pequeños pasos. Después de la primera victoria, te sentirás a renacer.
Cómo superar el miedo - Auto-uso
Si logró convencerlo de que existen los escritos, intente convencerse a sí mismo.
- ¿Cuántas veces conseguiste ver tus propios ojos?
- Si viste traer una vez, ¿quién puede confirmar que realmente fue?
Se duerme con preguntas bastante lógicas. La lógica "mata" tu miedo lo aplastará en pequeños fragmentos. Inmediatamente te pregunto, ¿por qué tengo miedo de las cosas que nunca han visto en su vida? La respuesta es simple, yo mismo se me ocurrió con este miedo. La lucha aún no tendrá sentido.
Cómo superar el miedo - cambiar la situación
A menudo, las personas giran de miedo debido al hecho de que su vida se detiene en una pausa. No sabremos lo nuevo, no nos comunicamos con nuevas personas, no visitamos nuevos lugares. Absorberamos información de televisores y revistas, donde estamos intimidados por el Apocalipsis. Tómese unas vacaciones en el trabajo y sube al viaje. No planees nada. Solo compre un boleto en el último día y ve hacia la aventura. En el camino, comuníquese con los viajeros, "Importar" sus historias sobre la vida, observe la naturaleza, bañarse en el mar bajo la luna y piense en planes para el futuro. Los miedos se retirarán. Entenderás cuánto tiempo perdió en vano.
Un miedo de Bivetta es posible solo cuando la esperanza de exención de él está en profundidad. No saldrá del miedo al especialista más famoso sin su voluntad y sus acciones. Comience con pequeños pasos, y definitivamente llegará a la meta, sentirse absolutamente libre del miedo.
0
928
