Hay un número creciente de personas de enfermedades neurológicas. La paz y el sueño quitan el ritmo de vida sin modificar, los planes no cumplidos, la insatisfacción con ellos mismos, la incertidumbre, la falta de estabilidad, etc. Si entiende que su vida está llena de estrés y experiencias constantes, comienza a tomar medidas.
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El sentimiento de ansiedad moviliza nuestro cuerpo, por lo tanto, no daña. Pero si se vuelve obsesivo, este es un signo del trastorno inicial. En los casos lanzados, capta completamente a una persona, y ya no puede hacer frente a sus responsabilidades de trabajo. En este caso, es necesario ponerse en contacto con el dispensario psiconeurológico o a un psicoterapeuta. Solo un especialista ayudará a resolver problemas y eliminar suavemente al paciente de un estado obsesivo.
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Si el sujeto de su preocupación es real, encuentre maneras de resolver el problema. Proporcionar todos los resultados deplorables y posibles productos de la situación en desarrollo. Puede resultar que todo no tiene miedo, advirtió, significa armado. Para no atormentar a lo largo del día, resalte un momento específico para resolver el problema. Otra vez - No lo pienses. Su conciencia será más clara, y aparecerán nuevos pensamientos que ayudarán a resolver el problema. Si se crea, simplemente no tiene sentido preocuparse por ella. Por ejemplo, lo que sucederá si se cierra de la forma más rara de enfermedad incurable, etc.
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Deja de preocuparte por el pasado y sobre el futuro. Cada día que se desarrolla y se convierte en otra persona nueva, así que no te culpes por errores hechos antes, estás en el pasado, no estás en el presente. Para no preocuparse por el futuro, poner objetivos claros y dirigir todas las fuerzas en su implementación. Los pensamientos de ansiedad a menudo aparecen debido al aburrimiento y la ociosidad. Si haces todo lo posible, antes o más tarde llegarás a los goles. Aquí, por cierto, la frase Dale Carnegie tendrá: "Estar ocupado. Esta es la droga más barata en la Tierra, y una de las más eficientes ". No posponga las tareas para la fecha límite, sino que también no conduzcas demasiado.
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A menudo, las experiencias surgen de la incertidumbre que no va a enfrentar la tarea, o la imposibilidad de controlar todo lo que sucede. Crear planes a corto y largo plazo. Si algo sale mal, quita el obstáculo y continúa actuando. Recuerde que hay factores que no puede afectar, solo aceptarlos y seguir adelante. Siempre desarrolle planes de repuesto. Por lo tanto, sabrá que todos ustedes están bajo control y las situaciones se calculan para varios movimientos hacia adelante.
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Fuente a la autosuficiencia. Usted mismo sabe que la situación no cambiará de preocupación. La conciencia de esta simple verdad ayudará a dirigir los pensamientos en la dirección correcta y calmar. Cada vez que empiezas nervioso, repite sobre ti mismo frase: "Todo estará bien, manejaré todo y encontraré formas de resolver". Asegúrese de lidiar con el fortalecimiento de su sistema nervioso. Se especifican métodos efectivos. aquí.
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Los psicólogos argumentan que la aromaterapia tiene un efecto beneficioso en el alma y la mente. Para calmarse, caiga en el aroma de unas gotas de aceite esencial de Ilange Ilang, lavanda o jazmín. Para aumentar la concentración y aumentar el estado de ánimo, use aceites cítricos. También puede agregar aceites esenciales a su crema o champú: Lea la instrucción de la farmacia para aclarar el número requerido de gotas.
Recuerde que en 1 minuto no podrá deshacerse de la carga psicológica. Eliminar los motivos de preocupación gradualmente. Los métodos anteriores en el complejo le ayudarán a enfrentar las experiencias permanentes, y comenzará a vivir con calma y felizmente.
Yo, también, literalmente, hace tres años, fue atormentado constantemente por algunos de repente apareciendo ansiedad y ansiedad ... Es bueno que logré hacer frente a esto (la fórmula tranquila de Treptofan, y el yoga comenzó a participar), porque era insoportable con esto. ...
También tuve un período en que la ansiedad y la ansiedad acaba de suceder, no por lo que se podría decir. Entonces esto ayudó a hacer frente a la fórmula de triptófano y meditación ... Esta terapia ha hecho sus frutos. Ahora con estos terribles estados que no encuentro)
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Yo, también, literalmente, hace tres años, fue atormentado constantemente por algunos de repente apareciendo ansiedad y ansiedad ... Es bueno que logré hacer frente a esto (la fórmula tranquila de Treptofan, y el yoga comenzó a participar), porque era insoportable con esto. ...
También tuve un período en que la ansiedad y la ansiedad acaba de suceder, no por lo que se podría decir. Entonces esto ayudó a hacer frente a la fórmula de triptófano y meditación ... Esta terapia ha hecho sus frutos. Ahora con estos terribles estados que no encuentro)