Πώς να μειώσετε τα στήθη

Οι περισσότερες γυναίκες ονειρεύονται ένα όμορφο και ελαστικό στήθος. Πολλοί από αυτούς επιδιώκουν να το αυξήσουν. Αλλά οι ιδιοκτήτες της πολύ πλούσιης προτομής γνωρίζουν πόσες ταλαιπωρίες προκαλούν, ως εκ τούτου, επιθυμούν να το μειώσουν με κάθε τρόπο. Για αυτό, δεν είναι απαραίτητο να γίνει μια επιχείρηση, υπάρχουν επίσης εναλλακτικοί τρόποι.

Ο μεγάλος όγκος του μαστού μπορεί να έχει διάφορους λόγους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το πρόβλημα είναι να αλλάξει το ορμονικό υπόβαθρο ή την παρουσία επιπλέον χιλιογράμμων. Για να το εξαλείψετε, πρέπει να αφαιρέσετε τον λόγο. Εάν το μεγάλο στήθος κληρονομήθηκε, μπορεί να μειωθεί οπτικά, να πάρει ειδικά ρούχα ή να θέρεις στη βοήθεια της πλαστικής χειρουργικής. Εξετάστε καθέναν από τους τρόπους με περισσότερες λεπτομέρειες.

Αρχικά, καθορίστε την αιτία μιας μεγάλης ποσότητας μαστού. Εάν δεν έχετε επιπλέον χιλιόγραμμα και η προτομή φαίνεται πολύ μεγάλη στο φόντο του σώματος, επικοινωνήστε με έναν ενδοκρινολόγο. Το πρόβλημα μπορεί να είναι στην ορμονική ανισορροπία. Πιθανότατα, ο γιατρός θα σας ζητήσει να περάσετε τις δοκιμές για να προσδιορίσετε την παρουσία μιας απόκλισης από τον κανόνα. Εάν επιβεβαιωθούν οι υποθέσεις, θα σας αναθέσει μια ορμόνη θεραπεία που διορθώνει το υπάρχον πρόβλημα.

Εάν έχετε επιπλέον κιλό, εργάζεστε στο σώμα σας και μειώστε τη μάζα του. Έτσι, κάνετε ένα λιπαρό στρώμα πιο λεπτό και η προτομή θα μειωθεί. Αξίζει να σημειωθεί ότι μια διατροφή δεν αρκεί. Εάν απλώς περιορίσετε την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνεται, η ποσότητα του μαστού θα μειωθεί, αλλά εξοικονομεί και θα φανεί άσχημο. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να εξασκηθείτε προπονήσεις. Εκτός από τις γενικές ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα, φροντίστε να συμπεριλάβετε τις ακόλουθες ενέργειες στο πρόγραμμά σας.

Paul Pushups θα βοηθήσει στη μείωση της προτομής για πολλά εκατοστά. Για να πάρετε ένα καλό αποτέλεσμα, εκτελέστε μια άσκηση κάθε δεύτερη μέρα. Δώστε προσοχή στην ορθότητα της εκτέλεσης: έτσι ώστε να μπορεί να εκπαιδεύσει τους μυς, να ρίξει τα χέρια όσο πιο ευρύτερα γίνεται.
Διπλώστε τις παλάμες σας μαζί στο επίπεδο του θώρακα και βεβαιωθείτε τα χέρια σας ο ένας στον άλλο. Zrush σε αυτή τη στάση σε πολλές αργές αναπνοές και εκπνεύστε.
Ισιώστε την πλάτη σας και απλώστε τα χέρια σας προς τα πλάγια. Πρέπει να είναι ευθεία. Κατά τη διάρκεια της εκπνοής, να τραβήξει όσο το δυνατόν περισσότερο. Βεβαιωθείτε ότι οι αγκώνες να μην είναι λυγισμένα.
Μειώστε το στήθος θα σταθεί βοήθεια στα χέρια και τους βραχίονες. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορείτε να βασιστείτε στον τοίχο. Αλλά συνιστάται να εκτελέσει με την παρουσία του προπονητή ή έναν κύριο γιόγκα.
Οι ειδικοί συστήνουν τακτική εφαρμόζει μια αντίθεση ντους που αυξάνει τον τόνο του δέρματος, και καθιστά επίσης ελαστική και ελαστικό.
Θυμηθείτε τα καλλυντικά μέσα cargoing. Χρησιμοποιήστε θρεπτικό κρέμα με στοιχεία της ανύψωσης.

Σήκωσε ένα σουτιέν με ένα τράβηγμα αποτέλεσμα. Λόγω των ραμμένα λεπτές ραφές που διέρχεται από το κέντρο του στήθους, θα εμφανιστούν οπτική μείωση του. Αλλά να θυμάστε ότι μια τέτοια σουτιέν δεν μπορεί να φορεθεί πολύ συχνά. Σε αντίθετη περίπτωση, την κυκλοφορία του αίματος μπορεί να σπάσει.

Δώστε προσοχή στην ντουλάπα σας. Είναι η άποψη ότι τα ρούχα με υψηλό λαιμό μειώνει οπτικά προτομή, αλλά στην πραγματικότητα έχει μόνο να προσελκύσει ακόμη περισσότερο την προσοχή σε αυτόν. Επίσης, το στήθος αυξάνει ρούχα με μεγάλες κύκνους και βολάν που βρίσκονται κοντά της. Αντ 'αυτού, συνιστάται να φορούν το φως μπλούζες και πουκάμισα φτερουγίσματα. Ρούχα με σχήματος V εγκοπές επίσης μειώνει οπτικά την ποσότητα του μαστού. Για να διαλύσει τις αμφιβολίες, να το δοκιμάσετε μπροστά από τον καθρέφτη, θα δείτε τα πάντα μόνοι σας. Κάθε προσοχή από την πλούσια προτομή φως κασκόλ, χάντρες, αλυσίδες με μεγάλα στολίδια και άλλα αξεσουάρ.

Μια ρίζα βήμα είναι μια πράξη για τη μείωση των μαστικούς αδένες. Πριν από τη λήψη αυτή τη σημαντική απόφαση, ζυγίζουν όλα τα υπέρ και τα κατά. Να είστε βέβαιος να μιλήσετε με τον χειρουργό και ανακαλύψτε όλες τις ερωτήσεις σας. Μπορείτε, επίσης, να καταφύγουν σε πλαστική χειρουργική στην οποία η αδενική τμήμα του ιστού αφαιρείται. Μετά την επέμβαση, ο πόνος μπορεί να προκύψει, τα οποία πρέπει να περάσει μέσα σε λίγους μήνες. Για κάποιο χρονικό διάστημα θα πρέπει να φορούν ένα ειδικό στηθόδεσμο και να λάβει παυσίπονα. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να συνδεθεί καλλυντικών περιποίησης για την εξαφάνιση των ουλών. Νιώστε ένα ολοκληρωμένο μαστού θα λειτουργήσει 6-12 μήνες μετά την επέμβαση.

Οι παραπάνω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε την κατάλληλη επιλογή για να μειώσει το στήθος σας. Κάθε γυναίκα έχει τα πάντα ξεχωριστά. Πραγματικά εκτιμώ το μέγεθος του στήθους σας και σκεφτείτε τι η μέθοδος θα σας ταιριάζει καλύτερα.