Δεν υπάρχει τέτοιο πρόσωπο στον κόσμο που θα ήταν αλλοδαπός για το αίσθημα του φόβου. Δεν είναι περίεργο ψυχολόγοι σε μια φωνή υποστηρίζουν ότι ο φόβος είναι στις ρίζες της σε βαθιά παιδική ηλικία, και μαζί του ένα άτομο ζει σε όλη τη συνειδητή ζωή. Ωστόσο, όλα δεν χάνονται για όσους υποφέρουν από κλειστοφοβία, κοινωνιοφοβία και άλλους φόβους που συνδέονται με όλους τους τομείς της ζωής. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι μπορούν να ξεπεραστούν εντελώς, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να το κάνουμε σωστό.
1
Ο φόβος των ανθρώπων. Για ορισμένους σύγχρονους νεαρούς άνδρες και κορίτσια, αυτή είναι μια πραγματικότητα με την οποία πρέπει να ζήσετε. Λόγω της συγγενούς συστολής της, ένα άτομο είναι δύσκολο να καθοριστεί η επικοινωνία, ως αποτέλεσμα της οποίας κλείνει στον εαυτό του και αρχίζει να αποφεύγει και να φοβάται τους ανθρώπους. Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές ασκήσεις για να ξεπεραστεί αυτός ο φόβος: να ζητήσει ο χρόνος των περαστικών, διαδρομή κατεύθυνσης, θέση αντικειμένων. Κάντε ερωτήσεις σε συμβούλους σε καταστήματα. Να μετατρέπονται οργανισμούς με διαφορετικά θέματα και επ 'αόριστον. Εκτέλεση δοκιμών που ορίζονται από τον εαυτό του, ένα άτομο ξεπερνά τη φοβία του με την πάροδο του χρόνου.
2
Ο φόβος του σκοταδιού. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες συμβουλεύουν τη σφήνα να νικήσουν σφήνα. Για παράδειγμα, αξίζει να διδάξετε τον εαυτό σας να είστε περιοδικά σε ένα σκοτεινό δωμάτιο ή δωμάτιο. Εάν ένα άτομο είναι δύσκολο να κοιμηθεί στο σκοτάδι, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε το ποσοστό να απαλλαγείτε από τη φοβία με το τι να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε με τη λάμπα ή το νυχτερινό φως, και αργότερα - με φως στο επόμενο δωμάτιο και να πάτε ομαλά να κοιμηθεί σε πλήρη σκοτάδι.
3
Ο φόβος του ύψους (αεροφοβία). Προκειμένου οι πτήσεις να περάσουν πιο ήρεμα και άνετα, θα πρέπει να ρυθμίσετε τον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο ότι το αεροπλάνο είναι ο ασφαλέστερος τύπος μεταφοράς. Επιπλέον, αξίζει να σταματήσετε να παρακολουθείτε ταινίες για το αεροπλάνο. Τα εισιτήρια πτήσης δεν πρέπει να βρίσκονται στη θύρα και στην ουρά του αεροσκάφους. Αντίθετα, μαζί σας στο πλοίο είναι καλύτερο να πάρετε έναν παίκτη με χαλαρωτική μουσική, πατήστε ή ταινίες για να δείτε σε ένα φορητό υπολογιστή.
4
Ο φόβος μπροστά από διάφορα ζώα και έντομα. Οι ειδικοί συμβουλεύουν διασχίζοντας τον εαυτό τους μέσα από τον εαυτό τους και να συναντηθούν πρόσωπο με πρόσωπο με ένα αντικείμενο που προκαλεί τη φοβία. Αυτή η διαδρομή είναι η πιο δύσκολη, αλλά την ίδια στιγμή, είναι η πιο αποτελεσματική. Ίσως κοιτάζοντας «εχθρό» του, από μια άλλη οπτική γωνία, φοβία θα φύγει για πάντα.
5
Ο φόβος της μοναξιάς. Γύρω από την πιο εύκολη από ό, τι απλό. Ψυχολόγοι σε μια φωνή συνιστάται να κορεστεί τη ζωή τους στα άκρα με ευχάριστες εκδηλώσεις και ενδιαφέροντες ανθρώπους. Πλήρωση ελεύθερο χρόνο σας με τις επιχειρήσεις, ενώ παίζει μια μέρα και γύρω από τον εαυτό τους με πιστούς φίλους, τη φοβία της cannas μοναξιά στην μύγα.
Ο φόβος είναι ότι μπροστά του ένα άτομο ζωγραφίζει το υποσυνείδητό του. Καθαρισμός τις σκέψεις και την ψυχή από το αρνητικό, οι φόβοι θα διαλυθεί και δεν θα προσφέρονται πια.
2
1207
