Τι να κάνετε με το φως του ήλιου;

Η ηλιακή απεργία είναι μια επικίνδυνη κατάσταση που απαιτεί ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης. Εάν υποψιάζεστε ότι ένας άνθρωπος συνέβη σε ένα χτύπημα του ήλιου, καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο και κρατήστε την πρώτη βοήθεια πριν την άφιξη των ιατρών.

1
Σημάδια ηλιοφάνειας

Τα σημάδια της ηλιοφάνειας περιλαμβάνουν:

πονοκέφαλο;
ζάλη και σύγχυση.
Υπερβολική εφίδρωση και ανοιχτό, κολλώδες δέρμα.
κράμπες στο χέρι, τα πόδια και το στομάχι.
Φοιτητική αναπνοή ή παλμό.
θερμοκρασία 38 ° C ή υψηλότερη.
Έντονη δίψα.

Τα συμπτώματα είναι συχνά τα ίδια σε ενήλικες και παιδιά, αν και τα παιδιά μπορούν να γίνουν υποτονικά και υπνηλία. Εάν ένα άτομο καταδεικνύει σημάδια ηλιοφάνειας, πρέπει να κρυώσει αμέσως.

2
Πρώτες βοήθειες για το φως του ήλιου

Εκτελέστε τα ακόλουθα 4 βήματα:

Μετακινήστε το θύμα σε ένα δροσερό μέρος.
Ζητήστε του να ξαπλώσει και να σηκώσει τα πόδια του ελαφρώς.
Ζητήστε του να πιει περισσότερο νερό.
Ψύξτε το δέρμα - πασπαλίζουμε ή σκουπίστε το δέρμα με δροσερό νερό. Συνδέστε το κρύο στην περιοχή των μασχάλων ή του λαιμού.

Μην αφήνετε το θύμα ένα μέχρι να γίνει καλύτερο.

Το ηλιακό χτύπημα περνά και ο άνθρωπος τείνει να αισθάνεται καλύτερα για 30 λεπτά.

3
Καλέστε ένα ασθενοφόρο

Καλέστε αμέσως το ασθενοφόρο αν ένα άτομο:

Μετά από 30 λεπτά δεν αισθάνθηκα καλύτερα.
αισθάνεται ζεστό και ξηρό?
δεν ιδρώνει, αν και είναι πολύ ζεστό στην αφή.
έχει θερμοκρασία που ανεβαίνει στους 40 ° C ή υψηλότερος.
έχει γρήγορο παλμό ή δύσπνοια.
μπερδεύει τις λέξεις.
σπασμοί;
χάνει τη συνείδηση.
Δεν ανταποκρίνεται.

Αυτά είναι επικίνδυνα σημεία θερμικής πρόσκρουσης. Ενώ περιμένετε για τους γιατρούς, συνεχίστε να παρέχετε πρώτες βοήθειες.

4
Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας από ένα χτύπημα του ήλιου;

Σε ζεστό καιρό, ειδικά με την άσκηση, υπάρχει υψηλός κίνδυνος απόκτησης ηλιακής απεργίας.

Για να αποφύγετε το φως του ήλιου, χρειάζεστε:

πίνετε πολλά κρύα ποτά, ειδικά κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης.
πιο συχνά πάρτε ένα δροσερό μπάνιο ή ντους.
φορώντας φως, χαλαρά ρούχα.
περιοδικά υγρό νερό ή ρούχα.
Αποφύγετε τον ήλιο από τις 11:00 έως τις 15:00.
Αποφύγετε την υπερβολική αλκοόλη.
Αποφύγετε την ακραία σωματική άσκηση.

Η συμμόρφωση με αυτούς τους απλούς κανόνες θα αποτρέψει επίσης την αφυδάτωση και θα σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς και να διατηρείτε ευημερία σε μια καυτή περίοδο.

Προσέξτε για παιδιά, ηλικιωμένους και ανθρώπους με χρόνιες ασθένειες (όπως διαβήτη ή καρδιακά προβλήματα), επειδή κινδυνεύουν περισσότερο από την απόκτηση ενός ήλιου.