Das Dehnen oder Bruch von Bändern erfolgt beispielsweise mit starken physischen Wirkungen mit einem Ruck oder einem Sturz. In diesem Fall starken Schmerzen, Rötungen und Schwellungen an der Lückenstelle, Einschränkung der Bewegung des beschädigten Gliedes in besonders schwerer Fälle - Gelenkdeformation. In solchen Situationen ist es notwendig, sofort Hilfe zu leisten.
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Wenn das Bein zugelassen ist, müssen Socken und Schuhe entfernen, um den Druck auf die Bänder zu lockern.
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Geben Sie der verletzten Position ein verletztes Glied: Legen Sie ein Kissen oder eine Walze darunter.
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So schnell wie möglich die Kälte anstelle des Bruchs aufzutragen, um Schmerzen und Schwellungen zu verringern.
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Dill den beschädigten Ort mit einem fixierenden elastischen Verband.
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Nehmen Sie ein Anästhetikum.
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Wenn das Ödem in naher Zukunft fällt, können Sie warme Bäder mit Wasser herstellen. Nachdem das schmerzhafte Gefühl vergeht, kneten das Glied langsam. Starke Lasten können nicht zwischen 6 Wochen und sechs Monaten angegeben werden, andernfalls können Sie die Bänder erneut beschädigen.
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Wenn die Schwellung innerhalb der nächsten drei Tage nach der Verletzung nicht abnimmt, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt konsultieren, wenn eine klare Gelenkverformung und eine Änderung der Hautfarbe sichtbar sind. Der Arzt wird vor allem ein X -Ray -Bild und je nach Zustand des Gelenks die Behandlung verschreiben. Wenn eine Verschiebung oder Fraktur aufgedeckt wird, wird der Arzt den richtigen Verband auferlegen, um die Immobilität während der Genesung sicherzustellen. Bei schwerwiegender Schäden (schwerer Bruch von Bändern und Sehnen) ist eine chirurgische Intervention erforderlich.
Um Verletzungen zu vermeiden, sollten einige vorbeugende Maßnahmen beobachtet werden: Um bequeme stabile Schuhe zu tragen, Ihre Füße zu überwachen, während Sie auf einer ungleichmäßigen Straße gehen, versuchen Sie, normales Körpergewicht aufrechtzuerhalten, regelmäßig Übungen zu machen, um die Muskeln zu stärken.
Ich hatte noch nie eine zerrissene Bänder für Gott, aber Muskeln dehnten sich schon mehrmals. Ich beende sofort das Training und wende eine Salbe auf den Muskel, der weh tut. Ich habe in letzter Zeit verwendet Evamenol Act, kostengünstiges und wirksames Medikament mit einer guten Zusammensetzung.
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Der Sport von Glucosamin -Chondroitin und die ständige Fixierung mit speziellen Verbindungen haben mir sehr geholfen ... Ich denke
Ich hatte noch nie eine zerrissene Bänder für Gott, aber Muskeln dehnten sich schon mehrmals. Ich beende sofort das Training und wende eine Salbe auf den Muskel, der weh tut. Ich habe in letzter Zeit verwendet
Evamenol Act, kostengünstiges und wirksames Medikament mit einer guten Zusammensetzung.