Dehnung oder Zugvorspannung treten mit einem starken physischen Effekt auf, zum Beispiel während eines Rucks oder des Falles. Gleichzeitig ergibt sich starke Schmerzen, Rötung und Schwellung am Bauort der Pause, begrenzen die Bewegung des beschädigten Glieds in besonders schweren Fällen - die Verformung des Gelenks. In solchen Situationen ist es notwendig, sofort eine Testhilfe bereitzustellen.
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Wenn die Beine aufgetreten sind, müssen Sie die Socken und Schuhe entfernen, um den Druck auf die Bänder zu schwächen.
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Geben Sie dem verletzten Glied eine erhabene Position: Legen Sie ein Kissen oder eine Rolle darunter.
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So bald wie möglich auferlegen, kalt an den Ort der Lücke, um Schmerzen und Schwellung zu reduzieren.
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Einen beschädigten Ort, indem Sie elastische Verband verriegeln.
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Nehmen Sie ein Anästhetikum ein.
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Wenn die Schwellung in naher Zukunft lässt, können Sie warme Bäder mit Wasser herstellen. Nachdem das schmerzhafte Empfindungen passiert, beginnt sich der Glied langsam zu kneten. Starke Belastungen können nicht in einem Zeitraum von 6 Wochen bis sechs Monaten angegeben werden, andernfalls können die Bänder beschädigt werden.
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Wenn in den nächsten Tagen nach der Verletzung die Schwellung nicht abnimmt, wenn die offensichtliche Verformung des Gelenks und die Änderung der Hautfarbe auf den Arzt angewendet werden soll. Der Arzt wird in erster Linie ein Röntgenbild verschreibt und je nach Zustand der Gelenkbehandlung. Wenn eine Verschiebung oder ein Bruch offenbart wird, wird der Arzt den richtigen Verband auferlegen, um zum Zeitpunkt der Erholung Befestigung sicherzustellen. Mit schwerwiegenderem Schaden (starkes Bündel und Sehnen) ist ein chirurgischer Eingriff erforderlich.
Um Verletzungen zu vermeiden, sollten einige vorbeugende Maßnahmen beachtet werden: Tragen angenehme nachhaltige Schuhe, folgen Sie den Beinen, während Sie sich um die unebene Straße herumlaufen, versuchen Sie, das normale Körpergewicht aufrechtzuerhalten, regelmäßige Übungen, um die Muskeln zu stärken.
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Ich wurde durch den Sportxperten Glucosamin Chondroitin und der ständigen Fixierung mit speziellen Bandagen geholfen ... Ich denke, es ist das effektivste Mittel ... Wenn jemand dieses Problem aufgetreten ist, sehr beraten
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