Wie man flache Füße bestimmt

Viele von uns bemerken nicht, wie die Beine am Ende des Tages „summten“, verletzt und schwellen. All dies kann auf einen aktiven Lebensrhythmus zurückgeführt werden, einem harten Tag, der unbequeme Schuhe trägt. Aber manchmal können solche Symptome die erste Glocke einer heimtückischen Krankheit sein - flache Füße.

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Die Ursachen von flachen Füßen

Was ist diese Krankheit? Wenn Sie lange Zeit auf den Beinen stehen (der Beruf eines Chirurgen, Lehrer usw.), können Sie flache Füße "verdienen". Die Krankheit stört eine Person möglicherweise lange nicht. Nur wenn Sie die Füße sorgfältig untersuchen, können wir zu dem Schluss kommen, dass sie sich geändert haben: Die äußeren und inneren Bögen des Fußes wurden dicker.

Warum sich Flachfuß entwickelt. Hauptgründe:

Übergewicht und Fettleibigkeit;
langes Gehen oder Aufhalten ohne Bewegung an einem Ort (der Beruf eines Chirurgen, Verkäufers, Friseur, Lehrer);
bei Krankheiten wie Rachitis, Polio sowie Osteoporose;
übermäßige Leidenschaft für schwere Leichtathletik, Leichtathletik (Laufen und Springen);
tragen Sie unangenehme, schmale Schuhe sowie ständiges Tragen von Schuhen mit hohem Kopf.

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Wie man flache Füße identifiziert. Die Hauptsymptome

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie flache Füße diagnostiziert werden können.

Wir bieten an, die Symptome dieser Krankheit kennenzulernen:

schnelle Müdigkeit. Wenn Sie viel Zeit in Bewegung waren oder umgekehrt, mussten Sie lange Zeit an einem Ort stehen und bewegungslos, wurden Ihre Beine sehr schnell müde, gießen und stören.
am Abend, selbst wenn die Arbeit nicht mit langem Gehen oder Stehen an einem Ort verbunden ist, schwellen die Beine an, es gibt ein Gefühl der Schwere, die Beine sind „schmerz“.
manchmal sind der Schmerz so stark, dass nicht nur die Füße weh tun, sondern auch der Schmerz höher, buchstäblich zu den Knien. Manchmal kommt solche Schmerzen zusammen mit starken Kopfschmerzen und Schmerzen im unteren Rücken und Wirbelsäule;
sie haben bemerkt, dass das Bein zu gewachsen zu sein schien: Die Schuhe, die vor einigen Monaten getragen wurden, wurden eng und unangenehm. Ich musste ein neues Paar Schuhe kaufen, eine Größe größer;
sie bemerkten, dass die Fersen auf Ihren brandneuen Schuhen von innen gestoppt wurden.

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Wie man flache Füße bestimmt

Und erneut können durch Empfindungen und Beobachtungen Anzeichen von flachen Füßen identifiziert werden, nämlich:

wenn sich der Fuß ausdehnte;
der Daumen „sieht“ auf der gegenüberliegenden Seite vom Fuß aus;
auf dem Daumen erschien eine Beule;
Ändern der Form der 2. und 3. Finger.

Alle diese Veränderungen können auf transversale flache Füße hinweisen.

Aber wie einfach und einfach, diese Krankheit zu identifizieren, lassen Sie uns einen einfachen Test verbringen. Sie benötigen fettige Sahne oder Farbe sowie ein Blatt weißer Papier.

Wie man flache Füße bestimmt:

Der Fuß des Beins muss gründlich mit Sahne verschmiert werden.
Legen Sie ein Blatt Papier auf den Boden.
Stellen Sie sich mit Sahne auf einem Blatt mit Ihrem Fuß großzügig verschmiert.
Stehen Sie ein paar Sekunden und entfernen Sie das Bein vorsichtig. Sie können sich nicht auf etwas stützen und sich biegen. Sie müssen direkt auf einer harten und flachen Oberfläche stehen.
Bewerten Sie das Ergebnis von Bemühungen: Der Fuß sollte gedruckt, aber nicht vollständig gedruckt werden. Wenn es einen kleinen Anfall auf der Innenseite des Fußes gibt und die „Zeichnung“ eher wie eine Bachbrücke ist, können Sie sich um nichts Sorgen machen.
Wenn das Loch nicht tief, kaum spürbar ist oder es überhaupt nicht ist, ist es Zeit, zu einer Arztberatung zu gehen. Wahrscheinlich herauszufinden, ob Sie flache Füße haben oder nicht.

Im gleichen Prinzip funktioniert die Methode mit Farben auch, Sie müssen den Fuß mit heller Farbe malen und auf einem Blatt Weißpapier werden. Der Test kann im Badezimmer durchgeführt werden, wenn Sie nach einer Dusche auf einem trockenen Teppich nassen Beine stehen. Sie können auch die Veränderungen in den Füßen am Strand bemerken. Gehen Sie einfach die sandnassen Beine entlang. Diese Tests sind nicht für kleine Kinder geeignet, da ihr Fuß noch nicht gebildet wurde. Der Fuß wird endlich um 5 Jahre gebildet.

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Bestimmung des pastometrischen Index

Die Methode ist komplizierter, das Ergebnis kann jedoch zuverlässiger sein als die vorherige Methode zur Bestimmung flacher Füße.

So bestimmen Sie den Index:

Es ist notwendig, die Fußlänge mit einem Zentimeterband zu messen und diese Zahl mit dem Buchstaben "A" anzuzeigen. Sie müssen den Fuß in einer stehenden Position auf einer harten Oberfläche von der Ferse bis zur Daumenspitze messen.
Der folgende Indikator: Messung der Fußhöhe. Es ist notwendig, einen Zentimeter zu setzen, um den Abstand vom Boden zum oberen Punkt des Fußes zu markieren. Wir bezeichnen die resultierende Figur mit dem Buchstaben "B".
Um den Index zu berechnen, müssen Sie die Formel verwenden: in*100/a. Die Norm liegt zwischen 29 und 31, wenn der Index leicht abnimmt (Ergebnis von 27 bis 29), kann dies in der Anfangsphase der Krankheit zeigen. Und wenn die Nummer 25 und unten flache Füße sind und es Zeit ist, einen Spezialisten zu besuchen.