In diesem Artikel werden wir heute ein solches postpartale Problem als Diastase betrachten. In der Praxis stießen alle Frauen auf sie, aber dieser Name ist niemandem bekannt. Hat die Vorstellungskraft ein Bild einer schweren Krankheit? Mach dir keine Sorgen - das ist nicht Also, aber Diastase kann sie provozieren. Jetzt werden Sie herausfinden, wie die Diastase ist und wie Sie sie richtig bestimmen können.
Die Ursachen der Diastase
- Die häufigste Ursache ist die Schwangerschaft. Meistens tritt dies nach dem Verfahren des Kaiserschnitts auf. Ja, bei vielen Frauen werden die Muskeln wiederhergestellt und gehen zurück in die Mitte des Bauches. Aber es gibt Zeiten, in denen eine Frau nach dem Geburt eine Ausbuchtung bemerkt. Es kann nicht mit Diäten und Übungen der Presse beseitigt werden. Bitte beachten Sie, dass solche Übungen mit Diastase strengstens untersagt sind!
- Fettleibigkeit. Mit schnellem einstellen Oder eine Abnahme des Körpergewichts, der Muskeltonus nimmt ab. Dies verursacht Diastase.
- Große körperliche Aktivität ist der Hauptgrund für die Bildung der Diastase bei Männern.
- Erbliche Veranlagung oder schwache Bauchmuskeln von Geburt an. Die Diastase der Bauchmuskeln kann von Hämorrhoiden oder Krampfadern begleitet werden. Da schwangere Frauen an Krampfadern leiden können, wird empfohlen, spezielle Kompressionsgolfs zu tragen.
Was ist die gefährliche Diastase
In den meisten Fällen ist Diastase nur ein ästhetisches Problem: Die Mutter schafft es nicht, einen konvexen Bauch mit Sport und Diäten loszuwerden. Es gibt Zeiten, in denen die Diastase nicht nur Beschwerden, sondern auch ein Gesundheitsproblem wird. Das Mädchen kann durch starke Schmerzen im Bauch oder im unteren Rücken gestört werden, was sich nach körperlicher Anstrengung oder Gewichthebung verstärkt. Die gefährlichste Diastase von 3 Grad wird berücksichtigt. Es schwächt die Muskeln der Presse, provoziert die Bildung von Hernien oder den Prolap von inneren Organen.
Bestimmung des Vorhandenseins von Diastase
Führen Sie den folgenden Test durch. Es wird das Vorhandensein der Bauchmuskeln in Ihnen bestimmen. Um Diastase zu identifizieren, machen Sie Folgendes:
- legen Sie sich auf dem Rücken, beugen Sie Ihre Beine in den Knienleg die Füße auf den Boden;
- legen Sie 1 Hand hinter Ihren Kopf und 2 auf den Magen. Verbringen Sie Ihre Finger entlang der gesamten mittleren Linie des Bauches auf Nabelebene, parallel zur Taille;
- versuchen Sie, die Bauchwand zu entspannen. Drücken Sie die Bauchhöhle leicht mit Ihren Fingerspitzen.
- den Oberkörper mit dem Oberkörper leicht abreißen/verdrehen kranch. Kontrolle, dass sich Ihre Brust dem Becken nähert. Wenn sich die Muskeln zu bewegen beginnen, beheben Sie, wie viele Finger zwischen ihnen platziert sind und wie tief sie eintreten.
- beheben Sie, wie viele Finger zwischen angespannten Muskeln passen können abdomen Unter und über dem Nabel.
Mit einem solchen Heimtest können Sie die genaue Größe des „Lochs“ im Bauch bestimmen. Ein Loch ist ein Bereich, der nicht mit Muskeln bedeckt ist. Wenn ein solcher Abgrund Sie sind denken Sie können nicht, dann ist alles in Ordnung - es gibt keine Diastase. In einem anderen Fall ist dies möglich er. Je tiefer/„Loch“, desto stärker die Diastase.
Diastase führt zu solchen Störungen im Körper:
- sehnen werden dünner;
- die Bauchpresse schwächt;
- die Bauchmuskulatur Atrophie;
- die Bauchwände hören auf, sich zu verziehen.
Bestimmung der Art der Diastase
Haben Sie einen Test abgeschlossen und vermuten, dass Sie Diastase haben? Entscheiden wir uns nun über seinen Abschluss. Die folgende Klassifizierung sollte Ihnen dabei helfen.
- Ich tippe - Eine kleine Ausdehnung der weißen Linie im Nabel. Dies ist die harmloseste Form, die sich nicht in der Größe des Bauches widerspiegelt. Es wird nach der 1. Schwangerschaft gebildet.
- II-Typ II - Entspannung der seitlichen Muskeln und ihre Diskrepanz in den unteren Abschnitten. Nach außen beginnt der Magen leicht von unten zu scheinen.
- Iii-Typ - Die Bauchmuskeln unterscheiden sich an allen Nähten der oberen und unteren Abschnitte. Nicht attraktives Erscheinungsbild des Bauches wird von der Anwesenheit von Nabelschnurartern begleitet.
Wenn Sie noch nicht mit dem Problem der Diastase gestoßen sind, versuchen Sie, es zu warnen. Versuchen Sie, Ihre Gesundheit zu befolgen und ständig Übungen für die Presse durchzuführen. Durch ordnungsgemäße Vorbereitung können Sie die Schwangerschaft problemlos übertragen und einfach ihre Konsequenzen beseitigen.
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