Každá osoba alespoň jednou narazila na takový bolestivý pocit jako křeče v nohách. Příjemný v tom rozhodně není dost, zejména když se křeče stávají v noci a zasahují do spánku. Clear může "chytit" v jakékoli části nohou a důvody pro to existuje celá řada. Proč pohání nohy v noci a co je třeba vzít v takových situacích? Pojďme to přijít.
Příčiny, pro které pohání nohy v noci
Nejjednodušší důvod, proč jste jen nepohodlný se učit nebo spát. Můžete si jen muset vrátit a naučit se spát v jiné pozice (například ne na zádech, ale na mé straně). Tam je teorie, že křeče se dějí, když člověk snů o noční můru, která je způsobena velmi silnou fyzickou aktivitou po celý den. V mém snu můžete běžet, a to je zase doprovázeno pohybem nohou ve skutečnosti. To vede k bolesti
- Velmi často mohou být nohy sníženy v důsledku nedostatku vitamínů v těle, například draslíku nebo vápníku.
- Důvodem může být také starší věk nebo těhotenství.
- Někdy mohou křeče způsobit stresovou situaci.
- Otrava s produkty nebo léky docela často vedou k křečivým stavu nohou
- Také příčina může být oběhová porucha.
- Pokud jste nemocní, jako je chřipka nebo meningitida - očekávejte spasmy v kaviáru nebo na prstech. Známe však příčinu jejich křeče, musíte naléhavě hlásit tomu svému lékaři, jinak negativní následky nebudou dlouho čekat.
- Dalším důvodem je nedostatek glukózy v krvi. Jednoduše řečeno, diabetici často trpí křečem v nohou.
- Seriózní příčina křeče je kraniální a mozkové poranění. Zde musíte být opatrní a pod kontrolou lékařů. Kromě toho, pokud po takových zranění se setkáváte s křečemi, a váš lékař neví, že - okamžitě ho informujte o tom. V tomto případě mohou být "snížené" nohy podepsat o vážných problémech.
- Onemocnění páteře může také způsobit, že tyto nepříjemné pocity. Může to být osteochondróza, kýla atd.
- Neobvyklá příčina může být příliš vysoká okolní teplota.
- Křeče (žíly) může také vyvolat křeč.
- Přítomnost příliš velkého množství kofeinu v těle může být také důvodem, proč nohy mají dost ". Je žádoucí snížit množství kávy ve vaší stravě.
- Dalším důvodem lze nazvat nikotinem.
- Plochá noha.
Jak vidíte, důvody mohou být nejrůznější. Proto musíte pečlivě léčit své tělo, abyste pochopili, co jsou spasmy volány.
Léčba křečů v nohách
Jakou léčbu? Existuje mnoho způsobů, jak překonat křeče v nohou, pojďme je zvážit:
- Pokud máte plochý, pak nejlepší léčba křeče bude mít na sobě speciální boty, které léčí, vlastně, sám plochý.
- Pokud nemáte v těle dostatek živin, stačí dávat průběh potřebných stopových prvků a vitamínů. To sníží pravděpodobnost jiného křeče.
- Masážní pohyby v místech, kde se křeče vyskytují nejčastěji. To bude relaxovat svaly a sníží šance, že křeče se vrátí.
- Zábraně nohy s hořčičným práškem nebo olejem. Proces je nepříjemný, ale účinný.
- Zahřívání mastí vám také může pomoci.
- Doporučuje se opláchnout nohy teploty místnosti před spaním.
- Obložení polštáře v oblasti nohou před spaním.
- Snižte počet nikotinu v těle - odmítnout kouření.
- Řešení problémů pro ženy - odstranit paty ze svého života. V extrémních případech můžete jít na nižší patu.
- Nejlepším řešením bude konzultace s lékařem, který určí přesnou příčinu křečů v nohách a bude jmenovat řádnou a účinnou léčbu.
No, když považoval za možné příčiny záchvatů, stává se velmi zřejmé, že nepříjemné bolesti mohou vzniknout jak kvůli neškodným okolnostem (jako jsou nepříjemné pozice během spánku) a kvůli nebezpečným onemocněním (onemocnění páteře nebo neurologické poruchy). Musíte pečlivě sledovat své tělo, aby se chránilo a vyhnout se jak křečí a onemocnění orgánů, které jsou příčinou křeče v nohách.
2
993
