Jak zvýšit estrogen u žen

Stabilní hormonální pozadí - slib mládeže a krásu ženy. Její blahobyt, sexualita a reprodukční funkce závisí na úrovni pohlavních hormonů. Hlavní ženský hormon je estrogen. Nevýhoda tohoto hormonu vede k negativním důsledkům pro ženského organismu. Jak zvýšit estrogen u žen?

1

Estrogen: Základní funkce

Žena estrogenový hormon se vyrábí vaječníky. Dodatečná syntéza hormonů se vyskytuje v tukové vrstvě, nadledvinám a játrech. Jeho hlavní funkce jsou:

1. Ženský hormon má aktivní část v sexuálním vývoji a zrání dívek v dospívání.
2. Estrogeny jsou zodpovědné za včasnost menstruačního cyklu, zúčastnit se tvorby endometria a stárnutí vajec.
3. Ovlivňuje práci mléčných žláz, zpomaluje nebo zastavují výrobu mateřského mléka.
4. Hormonální pozadí ovlivňuje vnější atraktivitu ženy: na stavu kůže, vlasy a nehty. Také hormon distribuuje buňky tučných vláken na těle a pomáhá ženě ušetřit štíhlou hodnotu po dlouhou dobu.
5. Estrogeny přispívají k normální absorpci vápníku v těle. Chraňte kostní systém od osteoporózy, zabraňte kostí a křehkosti zubů.
6. Nižší obsah cholesterolu v krvi.

2

Nízká úroveň estrogenů: symptomy

Existuje několik známek redukčního estrogenu:

• Ztráta pružnosti kůže. To se stane suchý, ochablý, ztrácí pružnost, vypadá unaveně;
• Ve stavu vlasů a nehtů je zhoršení;
• Vzhled velkého počtu papilomu na kůži;
• Existují problémy s termoregulací těla: hází do tepla a za studena;
• Vzhledem k rychlému eliminaci vápníku se objeví pevnost kostí, zuby zhoršuje se a objeví se kloubní bolest;
• Existují skoky krevního tlaku, problémy v práci kardiovaskulárního systému;
• S nedostatkem estrogenu, zpoždění v sexuálním vývoji dívek, amenorea;
• Snížení libida, suchost vagíny;
• Tvar a velikost hrudníku se mění;
• Na pozadí hormonální nerovnováhy se žena cítí podrážděný, agresivní. Často se mění nálada, je zde zaměření.

3

Zvyšování estrogen s léky

Diagnostikovat nízké hladiny hormonu pouze s laboratorními studiemi. Na základě výsledků se lékař jmenuje podpůrnou terapii. Diagnostika a léčba hormonální selhání provádí endokrinolog. Zpravidla předepisuje hormonální přípravky, které obsahuje estrogen. Vezměte si hormonální fondy je nezbytné pod přísným pozorováním lékaře.

4

Jak zvýšit estrogen: doporučení

Abychom pomohl vašemu tělu obnovit hormonální rovnováhu, měla by žena dodržovat následující doporučení:

1. První věc, kterou je třeba udělat, je zajistit rekreační režim a revidovat svou stravu. Ve většině případů je pravidelná namáhání, že nedostatek spánku a relaxace vede k hormonální nerovnováhy. Unavený, vyčerpaný organismus v nepřítomnosti plné výživy nemůže fungovat normálně a produkují hormony.
2. Plná výživa. Je nutné diverzifikovat dietu s produkty bohatými na fytoestrogen (analogový estrogen). Mezi nimi jsou všechny typy luštěnin (sójové, fazole, chubs), stejně jako lněná semena, dýně, sezam. Získání dobré řepy, zelení, granáty, mrkev. V obnově hormonálního zázemí jsou produkty bohaté na selenium, které jsou obsaženy v laminářích, mořských plodech, vlašských ořechů, pumpku, houbách. Náklady na paměti, že použití fytoestrogen z potravin nedává rychlý výsledek. Aby se úroveň estrogenu zvýšila, bude to nějakou dobu trvat.
3. Aktivní sexuální život ženy přispívá ke zvýšení estrogenu. Se sexuálním působením se vyrábějí hormony.
4. Pravidelná fyzická námaha je nezbytná pro ženu nejen udržet harmonii, ale také pro normální hormonální pozadí. Střední sporty, jóga, plavání zlepší stav plavidel, krevní oběh v orgánech malé pánve, a také přispívá ke snížení stresu, agrese, zlepšení celkové blahobytu ženy.

Péče o vaše tělo, právo, plná výživa a odpočinek přispívají ke stabilizaci hormonální rovnováhy ženského organismu, přitažlivosti a výborné ženské pohody.