Jak downgrade cholesterolu v krvi

Cholesterol se podílí na práci mozku, protože ho utěsňuje s antioxidanty. Nulová látka je tvořena hlavně v játrech. Můžete také konzumovat s jídlem. Zdroj cholesterolu je mastné produkty živočišného původu. Každý ví, že vyvýšený cholesterol je nebezpečný pro srdce a cévy, protože tvoří plakety.

1

Cholesterol: Co je to?

Cholesterol je přítomen jako součást buněčných skořápek, nervózní tkáně. Látka tyto funkce provádí:

• Suroviny pro tvorbu žlučových kyselin, které rozdělují tuky.
• Cholesterol se podílí na výrobě hormonů.
• Působí jako ve formování vitaminu D.
• Pomáhá posílit zdi buněk.

Bez cholesterolu nebude dobré zdraví. Ale zvýšené ukazatele přinášejí škodu.

2

Dodržování diety

Síla je velmi důležitá se zvýšeným cholesterolem, stejně jako vynikající prevence jiných onemocnění. Pokud správně provedete nabídku, úroveň cholesterolu se nezvyšuje:

• Eliminovat nebo omezit mastné potraviny, nahrazující zeleninu zvířat tuku.
• Odmítnout mastné maso ve prospěch ptáků, ryby bez kůže, Turecko, hovězí maso.
• Používejte celozrnný chléb a z mouky hrubého broušení, surových obilovin.
• Zahrnout v denní dietní plody a zeleninu.
• Dejte přednost vařené potraviny nebo dušené.

3

Pohyb je život!

Tato metoda se týká pacientů, kteří vedou životní styl low-weep. Přebytečná tělesná hmotnost zvyšuje cholesterol. Snížený cholesterol může být snížen pomocí dynamických zatížení těla. Doporučeno 3x týdně půl hodiny jízdu na kole, chůze, hrát tenis, fotbal, basketbal. Zátěž na těle přispívá k aktivaci metabolismu, eliminuje stagnaci žluči.
Sport je nejlepším způsobem, jak udržet v tónu oběhového systému a zbavit se nadměrného cholesterolu.

4

Plný klid

Samozřejmě důkazy, že úroveň cholesterolu se zvyšuje v důsledku stresu neexistuje. Zkušenosti však negativně ovlivňují srdeční systém, takže jsou příčinou tvorby plaků.

5

Celulóza

Tyto studie ukázaly, že ovesné vločky v dopoledních měsících snižuje hladinu cholesterolu o 5%. Jsou postiženy další obiloviny, celozrnný chléb, luštěniny, lněná semena, bran.
Produkty jsou bohaté na vlákno, které mají regulační vlastnost. Snížení o 14% úrovně lipoproteinů pomůže otruby, ale pomohou snížit hmotnost.
Mohou být smíchány s kaše, jogurtem a kefirem. Také produkty z OAT BRAN mohou jíst místo chleba.
Bílé zelí je bohatý na vlákno, takže musí být používán každý den různými způsoby.

6

Bez drog

V létě můžete sbírat 7 rostlin, které se mohou vyrovnat se zvýšeným cholesterolem:

1. Hloh. Po zahájení kvetení můžete pokračovat do sbírky barev, které se pak suší ve dobře větraném pokoji. Pro přípravu infuze bude potřeba lžíce květin a 250 ml vody. Užívejte 3krát denně před jídlem.
2. Černý rybíz. Během kvetení keřů sbírejte listy, suchý v sušičce. Pro vaření užívejte 2 sklenice vody a 2 lžíce suchých listů. Roztok se odebere na sklo 3x denně.
3. Dimony léčivé. Tráva v období kvetení je shromážděna, horní a výhonky jsou odříznuty. Dva lžíce surovin trvají ve 2 sklenici vody a trvá třikrát denně.
4. Kůň sorrel. Na jaře nebo v podzimním kořenech se umyje, rozdrcené a sušené. Infuze se připravuje z lžíce surovin a sklenice vody. Infuze se nedoporučuje pacientům, kteří jsou predisponovaní k tvorbě kamenů.
5. Jeřáb. Zralé plody musí být sušeny ve speciální sušičce. Poté proveďte řešení od výpočtu lžíce surovin na sklenici vody.
6. Kopr. Chcete-li vytvořit řešení, budete potřebovat lžíci suchých semen na sklenici vody.
7. Dýně. Prostorová buničina a semena se doporučuje používat s anémií, aterosklerózou a srdečními problémy.

7

Odmítnutí špatných návyků

• Odmítnutí alkoholu nebo mírného použití. Podle statistik, denní příjem sklenic na víno pozitivně ovlivňuje stav cholesterolu, a také eliminuje riziko trombózy. To platí nejen víno, A a další nápoje, kromě piva a koktejlů v bankách.
• Odmítnutí cigaret. Tabák negativně odráží na stavu "dobrého" cholesterolu, takže musíte tento špatný zvyk hodit.

8

Lékařské přípravky z cholesterolu

Trh nabízí takové léky, aby se snížilo cholesterol:

• Statiny. Jedná se o nejúčinnější způsob, které brání metabolismus s nízkou hustotou. Vzhledem k tomu, riziko plakety klesá. Jsou také dobře odráží na výměnu lipidů, stejně jako zvýšit produkci cholesterolu.
• Fibrats. Tato skupina léků aktivuje lipoproteinases že rozdělené LDL.
• niacin To je vitamin B, snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů.
• Sekvestranty. Iontoměničové pryskyřice, které neumožňují tuk, aby se vstřebává ve střevě. Mají sací účinek, vyplývající z těla. Výsledkem je, že nová kyselina kůra se vyrábí z cholesterolu.
• Kyselina nikotinová. Podporuje tuků štěpení, snižuje pravděpodobnost plaků. Vytváří zdravou hladinu cholesterolu.
• Omega 3. Rybí tuk je nasycen mastných kyselin ke snížení hladiny cholesterolu.
• Badic. Základem biologických doplňky jsou látky pocházející z rostlin.

Volba léku, je třeba vzít v úvahu vlastnosti těla. To přispěje ke snížení vedlejších účinků.

Máte-li provést změny v jídelníčku, můžete snížit hladinu cholesterolu v krvi a zlepšení pohody. To se nedoporučuje k léčbě příznaků, a vypořádat se s příčinou jejich vzhledu změnou životního stylu.