Что делать, если дергается веко

Подергивание века, спазмы, тики – распространенные явления, представляющие собой непроизвольные повторяющиеся сокращения мышц глаза. Чаще всего в подобном процессе участвует нижнее веко, но и верхнее тоже может дергаться. Обычно это незаметно окружающим. Приступы начинаются неожиданно, быстро заканчиваются. Но бывают случаи, когда это длится несколько дней и даже недель, вызывая неприятные ощущения. Такое подергивание невозможно остановить простым усилием воли. В медицинской литературе подергивание века называют миокимия, ее не считают серьезным состоянием, но если она сохраняется длительное время, то заболевание нужно лечить. Чтобы устранить такую досадную проблему, как подергивание глаза, необходимо определить причину ее появления, а потом уже предпринимать меры по ее устранению.

1

 Дергается веко из-за сухости глаз

Практически все семь дней недели современного человека неотделимы от компьютера. Однако помним ли мы, сколько можно работать за монитором, чтобы не навредить своему здоровью? Скорее всего нет, чем да. Мало того что некоторые люди целый рабочий день проводят за компьютером, так они же и после работы идут не в парк, чтобы отдохнуть, а домой и садятся за тот же монитор или телевизор. Отдыха не получается, глаза и нервная система устают, в результате у человека появляется сухость глаз.

Что делать? Во-первых, проводить за компьютером не больше того времени, которое допускается для этого занятия. Если вы долгое время работаете за компьютером, делайте каждый час небольшие перерывы по 10-15 минут и по мере возможности гимнастику для глаз несколько раз в день. Во-вторых, гулять на свежем воздухе. В-третьих, обратиться к врачу, чтобы он назначил максимально подходящий препарат из серии «искусственная слеза».

2

Если дергается веко из-за стресса

Время от времени каждый из нас находится в состоянии стресса, все мы индивидуальны и реагируем на подобные ситуации по-разному. В одних стресс выражается в слезах, крике, истерике, битье посуды, а другие стараются пережить его наедине с собой, внешнее сохраняя полное спокойствие. В таких случаях последствия стрессовых ситуаций  и сказываются в виде подергивающего века.

Что делать? К сожалению, избежать возникновение стрессовой ситуации не всегда возможно. Справиться с внутренним напряжением помогут успокоительные растительные средства, такие как мелисса, боярышник, пустырник, валериана. Не стоит отдаляться при возникновении неприятностей от окружающих, участие близких и дружеская поддержка важны в подобных ситуациях. В крайнем случае, лучше обратиться к психологу, хороший специалист поможет справиться со сложившейся ситуацией. Когда наладится душевное состояние – веко перестанет дергаться само по себе.

3

Дергается веко из-за кофеина и алкоголя

Специалистами уже давно было доказано, что чрезмерное употребление этих неполезных напитков может стать причиной дергающегося века.

Что делать? В такой ситуации важно ограничить привычное употребление кофейных напитков до разумного количества (не больше двух чашечек в день), а также полностью исключить алкоголь, который пагубно влияет не только на нервную систему, но и на весь организм. Не всем известно, что кофеин содержится не только в кофе, но еще и в чае, энергетиках и газированных напитках.

4

Дергается веко из-за напряжения глаз

Такое состояние может возникнуть у людей, имеющих проблемы со зрением и при этом не использующих очки или контактные линзы, или же носящие такие, которые не обеспечивают четкого зрения. В результате глаза постоянно находятся в напряжении, что и является причиной возникновения подергивания века.

Что делать? Здесь одно решение, поход к окулисту, только он сможет помочь в подобной ситуации. Вообще подбирать очки самостоятельно, без рецепта врача и наугад, как это очень часто делают, – категорически нельзя. Так вы только ухудшите свое и так не идеальное зрение.

5

Дергается веко из-за несбалансированного питания

Отсутствие полезных микроэлементов в рационе питания могут спровоцировать различные недомогания, в список которых входит и подергивание век. К примеру, отсутствие магния приводит к нервным расстройствам, а как мы уже знаем, из-за них часто дергается веко.

Что делать? Сбалансированное питание и достаточное количество магния помогут избежать миокимии. Витамины группы B и Mg необходимы для хорошей работы нервной системы. Они содержатся в овсяной и гречневой кашах, а также зерновом хлебе, которые нужно употреблять ежедневно.

Дергающееся веко чаще всего для организма не представляет серьезной опасности, но от нервного тика, пускай даже и временного, радости тоже нет. Проблему решить поможет здоровый образ жизни, включающий не только здоровое питание и отказ от вредных привычек, но и правильный режим работа-отдых и  умение планировать рабочий день. Даже самые занятые люди должны закрывать свои рабочие кабинеты и как можно чаще переключаться на семейные приятные хлопоты и посиделки с друзьями.