Зрение является одним из важных органов чувств. Когда у человека дергается глаз, то это его настораживает. Причины тика разные. Начиная от простого переутомления и заканчивая серьезными заболеваниями. Однако проблема эта решаема, главное – уделить внимание своим глазам.
Основная причина, по которой дергается глаз – это истощение нервной системы. Избегайте стрессов и попробуйте максимально расслабиться. В дороге слушайте музыку с релаксирующими звуками. Например, шум дождя или моря. Вечером гуляйте в парке. На ночь примите ванну с эфирными маслами, влейте 3-4 капли лаванды. Спите не менее 8 часов, ложитесь пораньше. Восточная медицина утверждает, что самое полезное время для сна – с 22.00 до 01.00. С утра полезно заняться гимнастикой или плаванием.
- Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох. Откройте веки. Повторите упражнение 5-10 раз. Старайтесь, чтобы воздух максимально попадал в легкие. На этом основана йога для глаз.
- Сильно зажмурьтесь, досчитайте до пятнадцати и откройте глаза. Повторите 5 раз.
- Закройте глаза, сверху положите ладони. Через минуту откройте глаза и всматривайтесь в темноту. Через 2 минуты уберите руки с лица. Проморгайтесь.
Когда дергается глаз, то у человека возникают неприятные ощущения. Не обращать внимание на тик опасно, т.к. есть вероятность его перерастания в хроническую форму.
1
1190
Явный признак стресса…у меня тоже так недавно было. Потом начала чай эвалар био(успокаивающий дневной) пить, ну и йогой занялась…тьфу тьфу, и веко дергаться перестало, и в целом более спокойная теперь, что не может не радовать))