Най -добрите витамини за нокти

Всяко момиче мечтае, че здравите нокти с красив маникюр са показали на ръцете си. В условията на съвременната екология и ритъма на живота тази задача не е от белите дробове. Стресът, неправилното хранене, съдържащи препарати за химия, водят до факта, че ноктите става крехка и крехка. Как да избегнем това и какви витамини комплекси най -добре влияят на външния вид на ноктите - ще разберем в тази статия.

1

Признаци за дефицит на витамин на ноктите

Липсата на витамини в организма започва да се проявява от дефицита на витамини на ноктите. Фактът, че е време да попълните резервата на витамин, се доказва от появата на следните проблеми:

• забавяне на растежа и тъпотата на ноктите;
• бритълност и стратификация;
• изтъняване и крехкост на нокътя;
• увеличаване на размера на бялата луна в ноктите;
• появата на бели петна или ивици;
• чести гъбични заболявания на ноктите.

2

Какви витамини са недостатъците на ноктите за липсата

Зад всеки от горните проблеми се крие собствената му причина, свързана с недостига на определен витамин. Помислете за основния от тях:

• Ноктите се състоят от протеин - кератин. Липсата му се изразява веднага в изключителната крехкост на плочата.
• Развъждането и полагането показват, че доставката на витамин С, D и биотин е изчерпало.
• Фините и слаби нокти стават в резултат на липса на витамин В, както и на микроелементи като цинк, желязо, силиций, мед, йод и селен.
• Бялата дупка в ноктите може да се увеличи чрез недостатъчно количество фолиева киселина, желязо или цинк.
• Наличието на грозни бели петна или ивици върху плочата директно показва липсата на необходимата доза желязо в тялото.
• Но ако гъбичката на практика не се отделя от ноктите, това е тревожен знак, който говори за отслабването на имунитета в резултат на приемане на силни антибиотици. Този проблем, в допълнение към противогъбичните лекарства, също ще помогне за решаването на витамин В и ацидофилин.

3

Преглед на аптечните поливитаминови комплекси за нокти

Струва си да се подчертае веднага, че ако ноктите ви се притесняват от някой проблем, тогава не мислете, че можете да го разрешите, като използвате един витамин. В такава ситуация не можете да направите без витамин комплекс. Днес фармацевтичните компании предлагат много лекарства за подобряване на състоянието на ноктите, косата и кожата. Според пациентите те дават много добри резултати при лечението на нокти като Vitasharm, Perfectil, Alphabet Cosmetics, Pantavigar, Edelstar Bio-01 Actinail, специален Drazhe Mertz, Medobiotin ,, Medobiotin. "Revalid." Някои диетични добавки са се доказали добре, а именно: „Doppelgerz Asset“, „Lady-S Formula“, „Fitofaner“.

4

Правилната диета като източник на витамини от ноктите

Въпреки ефективността на различните лекарства, най -добрите витамини ще бъдат тези, които получаваме по време на храненето. Всеки от ноктите, необходими за здравето на витамините, се съдържа в обичайните продукти. Основното е правилно да балансират използването им. Много зеленчуци, плодове, диетично месо - всичко това ще осигури на тялото необходимите следи елементи и минерали. Важно е продуктите да преминат възможно най -ниско, тогава в тях ще останат по -полезни вещества. По -подробно кои храни съдържат витамини, необходими за укрепване и лечение на нокти - вижте илюстрациите по -долу.

За да осигурите красив и здравословен тип нокти, не е необходимо да чакате, докато се появят проблеми. По -добре е да се осъществява профилактика навреме, балансирано е да се яде и да се вземе курс от витаминови комплекси поне два пъти годишно.