Как да развием ръка след фрактура

Не забравяйте, че всички човешки тела се нуждаят от постоянни натоварвания. Ако някой от тях започне да функционира, кръвният поток става недостатъчен за нормален размер на жизнените вещества. Мускулите подлежат на максимален риск, който се наблюдава след изваждане на гипса. Тази статия ще опише какво трябва да направите, за да възстановите бързо ръката си след сериозно нараняване.

Етап 1: Физиотерапия и ефективен масаж. За нормализиране на кръвообращението в увредената ръка и в същото време премахнете всички явления на застояла природа, ще ви е необходим често масаж. За да направите това, необходимо е независимо инсулт и внимателно да се месят мускулите, което определено ще доведе до нормализиране на техния тон, достатъчно разширяване на съдовете, както и за подобряване на доставянето на хранителни вещества и частици от кислород.

Стъпка втора: Бани и отопление. Отлично средство ще бъдат баните, в които можете да добавите различни лечебни отвари. Тя не пречи нагряването на ръката в озоцерит или разтопен восък. Също така за бързо възстановяване на двигателните функции, ръката ви може да бъде подрязана с кедрово масло. Заслужава да се отбележи, че повечето пациенти отбелязаха великолепен резултат след специализиран курс на магнитна терапия.

Трета стъпка: Упражнения за рехабилитация. Обикновено се препоръчва комплекс от необходимите упражнения за горните или долните повредени крайници. Провежда се в рехабилитационни центрове за промоции. Симулатори. Въпреки това, не по-малко ефективни упражнения, които могат лесно да се извършват при нормални условия на дома.

Направете следното:

за да започнете, изправете се направо и ръката ви ще временно постави на прикрепване;
продължете няколко пъти (ръката в този момент трябва да се мотае свободно);
най-малко пет пъти се опитват да стигнат до пострадалия четка първо наведнъж, след това до другия ръб на рамото;
след това спуснете двете си ръце, а четките ви да лежат в "заключването", след което извършват малко отвратително (първо наляво и надясно, след това назад и напред);
след това поставете болна ръка върху здравите и да започнете да се опитвате да ги повишите малко;
повдигнете двете си ръце (един от друг) нагоре и просто възнамерявате косата си;
просто седнете на масата и се опитайте да "спечелите" на него с всичките си пръсти.

Стъпка четвърта: упражнения за "притискане". За да възстановите мускулната сила възможно най-скоро, трябва да извършвате упражнения за "притискане" (започнете с минимален брой повторения преди боядисване). Първо, използвайте някаква обикновена гъба пяна и след това можете да отидете в гумени елементи (например разширители с различна твърдост). В процеса на извършване на упражнения не трябва да има болка и дискомфорт, така че броят на повторенията трябва да се контролирате. Също така разгледайте вашата възраст, колко време е ръката в гипса и сложността на нараняването.

Стъпка пета: компетентно замислени ястия. В допълнение към физиотерапията, масажите и изпълнението на физически. Упражнения, от голямо значение за властта. За да възстановите бързо повредените секции на тъканите, ще се изисква доста впечатляващ обем хранителни вещества. Както и минерали и витамини. Оптималната опция: E, C и D. в противоречиви фрактури, продуктите, които правят (SI) силиций и (СА) калций сами по себе си са особено важни.

Процесът на рехабилитация може да продължи няколко седмици и дори месеци, затова си струва търпението. За около година болката ще се появи на парцела, особено в дъждовно време, но не е необходимо да се тревожи - това е обичайното явление в такива случаи, че всичко изпитва. Здравето е най-истинското човешко богатство. Няма пари, нито власт. Както казват: това ще бъде здраве - останалите ще бъдат! Следователно тя трябва да бъде напреднала. И ако волята на съдбата се е състояла вреда, тогава трябва да направите всичко, което е необходимо, за да го попълните. Бъдете отговорни за живота си!

Коментари Оставете коментар

розата 18/03/22021 в 13:22.

Първо-важният калций. И едва тогава ще трябва да се мисли за да се развива. Какво е развитието, ако костите не идват наоколо? Аз може да ви посъветва, между другото, калций Chelats от Evalar. Това е много добре абсорбира и цената е по-изгодно, отколкото аналозите, особено ако phytomarket е в онлайн магазина по поръчка. Имаше възстановяване с него ... Но след това, разбира се, на упражнението. Но това е по-добре да го практикуват с компетентен специалист.

Отговор