Как да се намали гърдите

Повечето жени мечтаят за красива и еластична гърдите. Много от тях се стремят да го увеличи. Но собствениците на прекалено буйни бюст знаят колко неудобства той предизвиква, следователно, те искат да го намалят по всякакъв начин. За това, че не е необходимо да се направи операция, има и алтернативни начини.

Голям обем на гърдата може да има различни причини. В някои случаи, проблемът е да се промени хормонален фон, или наличието на допълнителни килограми. За да го отстранят, трябва да се отстрани причината. Ако големия гърдата е наследен, то може да бъде намалено зрение, бране на специални дрехи, или да прибягват до помощта на пластичната хирургия. Помислете за всеки един от начините, по-подробно.

Да започнем с това, определи причината за голяма част от гърдата. Ако нямате излишни килограми, и изглежда бюста твърде големи на фона на тялото, свържете се с ендокринолог. Проблемът може да бъде в хормонален дисбаланс. Най-вероятно, лекарят ще поиска да премине тестовете за идентифициране наличието на отклонение от нормата. Ако се потвърди предположенията, че ще назначите хормонална терапия, която коригира съществуващия проблем.

Ако имате допълнителни килограми, работа по тялото си и да се намали неговата маса. По този начин можете да направите слой мазнина по-тънък, а бюстът ще намалее. Заслужава да се отбележи, че една диета не е достатъчно. Ако просто се ограничи количеството на консумираната храна, количеството на гърдата ще намалее, но това спестява и тя ще изглежда грозно. Ето защо е много важно да се практика тренировки. В допълнение към общите упражнения за цялото тяло, не забравяйте да включите следните действия в програмата си.

Павел лицеви опори ще спомогне за намаляване на бюста в продължение на няколко сантиметра. За да получите резултат добре, изпълнява упражнение всеки друг ден. Обърнете внимание на точността на изпълнението: така, че да се breasting мускули, за да влак, хвърлят ръцете и по-широко, колкото е възможно.
Сгънете дланите си заедно на ниво гръден кош и уверявам ръцете си един към друг. Zrush в тази поза за няколко бавни вдишвания и издишайте.
Изправете гръб и разперете ръцете си встрани. Те трябва да са прави. По време на издишването ги дръпнете, доколкото е възможно. Уверете се, че лактите не се огъват.
Намалете гърдите ще ви помогнат да стоите на ръцете и предмишниците. По време на упражнението можете да разчитате на стената. Но се препоръчва да се представи в присъствието на треньор или йога майстор.
Експертите препоръчват редовно да прилагат контрастен душ, който повдига тонуса на кожата, а също така го прави еластична и еластична.
Запомнете козметичните средства. Използвайте хранителен крем с елементи на повдигане.

Вземете сутиен с ефект на теглене. Благодарение на тънките тънки шевове, преминаващи през средата на гърдите, ще се случи нейното визуално намаляване. Но не забравяйте, че такъв сутиен не може да се носи твърде често. В противен случай кръвообращението може да се счупи.

Обърнете внимание на гардероба си. Становището е, че дрехите с висока гърло визуално намаляват бюста, но в действителност това само привлича още повече внимание към него. Също така, гърдите увеличават дрехите с големи лебеди и къдрици, разположени близо до нея. Вместо това се препоръчва да се носят леки блузи и флъш туники. Облекло с V-образни изрези също визуално намалява количеството на гърдата. За да разсеете съмненията, опитайте го пред огледалото, ще видите всичко сами. Всяко внимание от буйните бюст светлинен шалове, мъниста, вериги с големи орнаменти и други аксесоари.

Радикална стъпка е операция за намаляване на млечните жлези. Преди да вземете това важно решение, претегляйте всички плюсове и минуси. Не забравяйте да говорите с хирурга и открийте всичките си въпроси. Можете също така да прибегнете до пластична хирургия, при която се отстранява жлечната част на тъканта. След операцията може да се появи болка, която трябва да премине след няколко месеца. От известно време трябва да носите специален сутиен и да вземете болкоуспокояващи. Освен това е необходимо да се свържете козметична грижа за изчезването на белези. Почувствайте пълноценни гърди, които ще работят 6-12 месеца след операцията.

Гореспоменатите съвети ще ви помогнат да изберете подходящата опция за намаляване на гърдите. Всяка жена има всичко поотделно. Наистина оценявам размера на гърдите и мислите какъв метод ще ви подхожда най-добре.