Кости на краката - болестта поради кривината на палеца, която жените страдат главно. Причините за деформация са най-често облечени неудобни обувки, наднормено тегло, хормонална недостатъчност и наследствено предразположение. Как да се отървем от това заболяване? Кажете няколко тайни.
Диета с кост на крака
Вредната храна е основният провокатор на възпаление и дразнене на ставите на краката. Изключване или чрез минимизиране на осолени, остри, пържени и брашно ястия. Откажете от изходящите месни бульони, вкусова верига, сладък крем, бобови растения. Добавете към диетата като много витамини на групата А, Е и С.
Правилни костюми на крака
Когато избирате обувки, обърнете внимание на следните функции:
- За борба с костите, не носете обувки с пета над 4 cm, в противен случай болестта се влошава само.
- Обувките не трябва да бъдат тесни.
- Не избирайте обувки с тесни чорапи.
- Предпочитам естествени материали като кожа.
- Поставете меките стелки в обувките, това ще намали болезнеността.
Зареждане на костите на крака
Тези упражнения ще укрепят връзките както на най-ранен етап от появата на костите и по-късно, когато костите са достигнали много размери:
- Хвърли крака с боси ходене.
- Разработване на пластичността на ставите с молив. Направете няколко опита за краката, за да я вдигнете от пода и да нарисувате крак от 1 до 10.
- Също така правя плат или хартия манипулация. Опитайте се да я заловите с пръстите си и да стиснете, леко вдигнете и да го хвърлите на пода. След това се опитайте да изправите смачканите внимателно, докато не се огъвате. Упражняването на това право е особено ефективна в превантивни цели.
Масажно спиране от кост пеша
Краката с произтичащите от костите се нуждаят от масаж, тъй като засиленото кръвообращение не само отпуска мускулите и сухожилията, но и активира основните функции по отношение на възстановяването на клетките и абсорбират полезни вещества. Опитайте се да масажирате краката два или три пъти на ден в продължение на 5 - 10 минути.
Процедури в клиниката от кост на крака
За да се премахне палеца деформация в клиники се предлагат:
- процедури кал;
- електрофореза;
- пътища за крака;
- лечение с ултразвук.
Преди да избере процедурите, моля свържете се с лекар-ортопед, тя ще ви подкани за оптимално съчетаване на процеса на лечение.
Медицинско лечение на костите на крака
Сред лекарствата са подходящи крем, мехлем, хапчета, гелове и инжекции, които имат противовъзпалително и болезнен ефект. Препарати вземат стриктно да назначи специалист.
Хирургия от кост на крака
Оперативната интервенция предполага премахване на костите хирургически начин. Изцеление се случва около петия ден. Две седмици на стъпалото са възстановени. След операцията, в съответствие с правилата за избор на обувки, в противен случай деформацията отново нарушава краката си.
Костите на краката са следствие от не идеален начин на живот. Комплексът е от методите, описани по-горе завинаги ще ви освободи от това неприятно явление. Разходка с лекота!
0
648
