تذكر أن جميع الهيئات البشرية تحتاج إلى أحمال دائمة. إذا بدأ أي منهم يعمل، يصبح تدفق الدم غير كاف من أجل قدر طبيعي من المواد الحيوية إليها. تخضع العضلات إلى الحد الأقصى للمخاطر، والتي لوحظت بعد إزالة الجبس. ستصف هذه المقالة ما عليك القيام به لاستعادة يدك بسرعة بعد إصابة خطيرة.
الخطوة الأولى: العلاج الطبيعي والتدليك الفعال. لتطبيع الدورة الدموية في اليد التالفة، وفي الوقت نفسه القضاء على جميع ظواهر الطبيعة الراكدة، ستحتاج إلى تدليك متكرر. للقيام بذلك، من الضروري السكتة الدماغية بشكل مستقل وعجن العضلات بلطف، والتي ستؤدي بالتأكيد إلى تطبيع نغماتها، وتمديدها الكافي للأوعية، وكذلك تحسين تسليم العناصر الغذائية وجزيئات الأكسجين.
القيام بما يلي:
- للبدء، والوقوف مباشرة، وسوف تضع يدك مؤقتا على hench.
- المضي قدما في المستقبل عدة مرات (يجب أن تتسكع اليد في هذه اللحظة بحرية)؛
- حاول خمس مرات على الأقل الوصول إلى الفرشاة المصابة أولا إلى واحد، ثم إلى الحافة الأخرى من الكتف؛
- ثم خفض كل من يدي، والفرش الخاص بك أن تضع في "القفل"، وبعد ذلك يقومون بإجراء مرض صغير (أولا إلى اليسار واليمين، ثم ذهابا وإيابا)؛
- بعد ذلك، ضع يد مريضا بصحة جيدة والبدء في محاولة رفعها قليلا؛
- رفع كلتا يديه (بصرف النظر) وأعتزم شعرك فقط؛
- فقط الجلوس على الطاولة ومحاولة "WIN-" على ذلك بكل أصابعك.
يمكن أن تستمر عملية إعادة التأهيل بضعة أسابيع، وحتى أشهر، وبالتالي فإن الأمر يستحق الصبر. لنحو عام، سيظهر الألم على المؤامرة لتظهر، خاصة في الطقس الممطر، لكن ليس من الضروري أن تقلق بشأن ذلك - هذه هي ظاهرة المعتادة في مثل هذه الحالات التي تعاني كل شيء. الصحة هي الأكثر ثروة بشرية حقيقية. لا مال ولا السلطة. كما يقولون: سيكون الصحة - الباقي سيكون! لذلك، يجب أن يكون ذلك. وإذا حدث إرادة المصير إصابة، فأنت بحاجة إلى القيام بكل ما هو مطلوب لتجديده. كن مسؤولا عن حياتك!
1
2259
أول الكالسيوم الأول. وبعد ذلك فقط تحتاج إلى التفكير في النامية. ما هو التطوير إذا لم تأتي العظام؟ يمكنني تقديم المشورة، بالمناسبة، Chelats الكالسيوم من المقيم. إنه امتصاص جيد للغاية والسعر أكثر ربحية من نظائره، خاصة إذا كانت phytomarket في المتجر عبر الإنترنت النظام. كان هناك استعادة معه ... ولكن بعد ذلك، بالطبع، التمرين. ولكن من الأفضل ممارسة ذلك مع أخصائي مختص.