كيفية تعريف diastasses

في هذه المقالة، ونحن نعتبر هذه المشكلة بعد الولادة كما ترهل. في الممارسة العملية، واجهت جميع النساء معها، ولكن هذا الاسم هو مألوف لأحد. يعرض الخيال لكم صورة من مرض خطير؟ لا تقلق - أنها ليست لذلك، ولكن ترهل قادر على استفزازهم. الآن سوف تتعلم ما يمثل ترهل، وكذلك كيفية تحديد ذلك.

1
أسباب ترهل

أكثر سبب شيوعا هو الحمل. غالبا ما تجتمع بعد إجراء عملية قيصرية. نعم، تتم استعادة العديد من النساء العضلات من تلقاء نفسها، تتلاقى إلى وسط البطن. ولكن هناك حالات عندما لاحظت وجود امرأة في وقت بعد الولادة. ومن المستحيل القضاء مع النظام الغذائي والتمارين للصحافة. ملاحظة، عندما diastained، هذه التدريبات لا يحرم بشكل قاطع!
بدانة. مع بسرعة يضع أو خفض وزن الجسم، هبوطا العضلات. يصبح هذا هو سبب ترهل.
مجهود بدني كبير هو السبب الرئيسي لتشكيل ترهل في الرجال.
الاستعداد الوراثي أو ضعف عضلات البطن من الولادة. ويمكن أن يرافق البطن ترهل العضلات عن طريق البواسير أو الدوالي. وبما أن النساء الحوامل يمكن أن تعاني الدوالي، وينصح لهم ارتداء المرأة في الركبة ضغط خاصة.

2
ما هو ترهل خطير

في معظم الحالات، ترهل هو مجرد مشكلة جمالية: أمي لا تخلص من البطن محدب مع الرياضة والنظام الغذائي. هناك حالات عندما يصبح ترهل الانزعاج، ليس فقط، ولكن أيضا مشكلة صحية. الفتاة يمكن أن تزعج بألم شديد في البطن أو أسفل الظهر، والتي تتعزز بعد التمرين أو رفع الأوزان. تعتبر Diastas 3 درجات أخطر. ويضعف العضلات الصحافة ويثير تشكيل فتق أو إغفال من الأعضاء الداخلية.

3
تقرير من وجود ترهل

إجراء الاختبار التالي. وستحدد وجود عضلات البطن. للكشف عن ترهل، القيام بما يلي:

الاستلقاء على الظهر والساقين منحنى في الركبتين، ووضع القدمين على الأرض.
ضع 1 يد لرأسك، و 2 في المعدة. قضاء متناول يدك على طول خط الوسط بأكمله من البطن عند مستوى السرة، بالتوازي مع الخصر.
حاول الاسترخاء جدار البطن. الصنبور طويلة على تجويف البطن مع أطراف الأصابع.
المسيل للدموع قليلا / تطور الجزء العلوي من الجسم مع kRANCHوبعد تأكد من أن صدرك يقترب من الحوض. عندما تبدأ العضلات على التحرك، وتوضع الإصلاح كم عدد أصابع بينهما، ومدى عمق هم الداخل.
إصلاح كم عدد الأصابع يمكن أن يصلح بين توتر العضلات بطن تحت وفوق السرة.

مع هذا الاختبار المنزل، يمكنك تحديد الحجم الدقيق لل"ثقب" في المعدة. الحفرة هي المؤامرة التي لم تتم تغطيتها مع العضلات. إذا الهاوية هذه لك شعور أنت لا تستطيع، ثم كل ما هو جيد - ليست هناك ترهل. في حالة واحدة، وربما هو. أعمق / أكثر "الثقب"، وأقوى من ترهل.

يؤدي Diastolds لمثل هذه الانتهاكات في الجسم:

وضعفت الأوتار.
يضعف الصحافة في البطن.
ضمور عضلات البطن.
وقف جدران البطن في الانكماش.

4
تحديد نوع ترهل

هل قمت بإجراء اختبار وأظن أن لديك diastasses؟ دعونا نقرر الآن مع درجته. هذا من شأنه أن يساعد على تصنيف المقبل.

انا اطبع - التوسع صغير من خط أبيض في منطقة السرة. هذا هو الأكثر شكل غير مؤذية أن لا يؤثر على حجم البطن. الغذاء بعد الحمل 1ST.
من نوع II - الاسترخاء للعضلات الاطراف والتناقض في الإدارات أقل. خارجيا، تبدأ المعدة للشرب أقل قليلا.
III-نوع - عضلات البطن تتباعد من خلال جميع طبقات من الإدارات العليا والسفلى. لم يقترن نظرة جذابة من البطن بسبب وجود فتق السرة.

إذا لم تكن قد التقى مع مشكلة ترهل، ثم حاول أن يحذر ذلك. محاولة مراقبة صحتك وتعمل باستمرار على تقديم تدريبات للصحافة. تصحيح بشكل صحيح، يمكنك تأجيل بسهولة الحمل ومجرد القضاء على آثاره.