11 неделя беременности – это прекрасное время, которое для будущей мамы должно быть наполнено не только радостью ожидания малыша, но и романтическими отношениями со своим партнером. Сейчас у вас есть возможность уделить друг другу побольше внимания пока все ваше время не занял новорожденный. Приблизительно через две недели вы вступите во второй триместр беременности и ваше состояния будет позволять совершить даже небольшое путешествие.
Что происходит с вашим телом?
Продолжается первый триместр. На 11 неделе беременности живот у женщины увеличивается и округляется, матка увеличивается в размерах. В этот период живот может начать болеть и тянуть – это повод обязательно посетить гинеколога так как еще сохраняется угроза для будущего ребенка.
Изменения происходят и с грудью. Молочные железы увеличиваются в размерах, у сосков повышается чувствительность. Наступило время купить новые, удобные бюстгальтеры. Если вы планируете грудное вскармливание, то можно приобрести и носить медицинский бюстгальтер, который пригодится и после рождения ребенка. Такие бюстгальтеры, как правило, изготовлены, чтобы идти в ногу с увеличением бюста, ведь ваша грудь будет продолжать расти.
Основные симптомы беременности на 11-й неделе
За 11 недель беременности вы еще не смогли привыкнуть к своему новому состоянию, и оно для вас остается абсолютно не естественным. В не ощущаете себя спокойно поскольку ваши гормоны все еще бушуют, вы еще можете ощущать повышенную тревожность. Но знайте, что свет в конце тоннеля есть! Осталась всего пара недель в первом триместре, которые как известно, самые тяжелые во всем периоде беременности. Вот то что ощущают большинство женщин на 11 неделе беременности:
- Усталость. Вы быстро утомляетесь, работоспособность снижена и вашей энергии хватает лишь на короткое время. Это временные явления. Во втором триместре энергии прибавится, а до этого времени разрешите себе отступить назад и устройте себе короткий дополнительных отдых.
- Тошнота. Это вам знакомо. Вы не больны, но вы устали от болезненных ощущений и приступов тошноты. В ближайшее время вы почувствуете себя лучше.
- Повышенный метеоризм. Проблемы с повышенным газообразованием характерны для всего срока беременности, они связанны с увеличивающимися потребностями плода в питательных веществах. Пейте больше воды, не менее 2-2,5 литров в день. Пересмотрите свое питание и вводите в рацион больше продуктов богатых клетчаткой (овощи, фрукты, каши и т.д), постарайтесь сократить количество продуктов, которые способствуют газообразованию, таких как бобовые, капуста, жаренная еда, сладкие напитки и сладости.
- Перемена настроения. Попробуйте умственные / телесные упражнения, например, йогу, это поможет освободить мозг от ненужных мыслей, укрепит костную систему и улучшит самочувствие. Если это возможно, постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, многолюдных семейных праздников, посещения мест с большим скоплением людей.
- Боли в ногах. Болезненные ощущения в мышцах, судороги особенно могут досаждать во время ночного сна. Необходимо пить больше воды, употреблять в пищу продукты богатые калием и магнием, разминать ноги в течении дня. Для предотвращения отеков ног полезно лежать, приподнимая ноги выше головы, особенно после длительных нагрузок.
- Потемнение отдельных участков кожи. Однажды вы можете заметить темную линию вниз по центру живота, что это? Это абсолютно нормальный симптом беременности, который называется линия Негро. Эта темная линия возникла в результате гормональных изменений, она не навсегда. После родов она продержится еще какое-то время и исчезнет.
Женщины, которые на 11 месяце беременны близнецами, часто имеют повышенный уровень гормонов, поэтому увеличение веса идет быстрее и все симптомы удваиваются. В ближайшее время вы ощутите прилив энергии и уменьшение тошноты.
Как выглядит ребенок на 11 неделе?
Ребенок сейчас такой по размеру, как лайм! Ваш 11-недельный плод достигает приблизительно 50 мм и весит около 7 грам. Голова по отношению к телу составляет 1: 1 – это удивительно, но скоро эти несоответствия исчезнут. Именно с этого момента плод начнет интенсивно прибавлять в весе и расти. Органы и системы уже соответствуют человеку, он проявляет активность, потягивается, отталкивается от стенок матки, поднимает головку.
Начинают функционировать органы выделения. Малыш начинает мочится, моча удаляется из матки через плаценту, появляются зачаточные движения в кишечнике – перистальтика, появляется чувствительность ладоней.
Активно развивается печень и нервная система, плод ощущает некоторые внешние сигналы, у него могут уже появляться вкусовые пристрастия, и он чувствует, что ест мама. На 11 неделе беременности у плода уже есть сердце и формируется кровеносная система, так же образуются лимфоциты.
На этом сроке женщине обязательно нужно проходить ультразвуковое обследование, которое подтвердит здоровую беременность или позволит выявить имеющиеся нарушения в развитии эмбриона.
1
541
