Чем полезно льняное масло

Льняное масло считается одним из самых полезных. Оно способно вылечить некоторые заболевания, масло широко используется для поддержания красоты, в конце концов оно очень вкусное и его хорошо добавлять в блюда.

1

Состав льняного масла

В масле довольно много ненасыщенных жирных кислот:

• Омега-3 – от 44 до 61%.
• Омега-6 – от 15 до 30%.
• Омега-9 – от 13 до 29%.

Кроме этого в масле семян льна есть насыщенные кислоты, витамины А, Е, F, фолиевая кислота и эстрогеноподобные фитогормоны (лигнины). Последние являются мощным антиоксидантом. Некоторые медики считают, что лигнины даже способны бороться с раковыми клетками, то точных сведений об этом нет.

2

Льняное масло для здоровья

Народная медицина рекомендуется принимать средство при:

• высоком артериальном давлении;
• повышенном уровне холестерина;
• возможности повторных приступов ишемии или инфаркта;
• волчанке;
• подагре;
• фиброзно-кистохной мастопатии;
• запорах;
• геморрое;
• экземе;
• псориазе.

Масло отлично успокаивает кожу при сильных солнечных ожогах и способствует восстановлению поврежденного кожного покрова.

3

Как принимать льняное масло

При разных заболеваниях масло льна необходимо употреблять разными порциями. Но в любом случае народные целители не рекомендуют его использовать слишком много. Если лечить тот же псориаз или экзему, то масла для втирания хватит и одной ложки. Для внутреннего употребления – от одной до двух ложек в сутки. Для наружного применения масло необходимо немного подогреть на водяной бане. Для внутреннего – этого делать не стоит. Если масло собрались пить, то его лучше добавлять в овощные салаты или поливать им черный хлеб.

3

Льняное масло для красоты

Еще наши бабушки пользовались маслом для поддержания красоты волос и лица. Наличие в нем большого количества самых популярных витаминов и жирных кислот ставит это средство в ряд с самыми дорогими кремами.

Красота волос

Масло льна можно добавлять в любые маски для волос. После такого ухода локоны становятся эластичными, упругими и очень блестящими. Если в обычную порцию привычного шампуня добавить немного масла (5-10 капель), то волосы тоже получат свою порцию полезных веществ. Как сделать маску для волос:

1. Один свежий яичный желток взбейте вилкой.
2. Добавьте к нему одну столовую ложку подогретого масла.
3. Нанесите маску на волосы на один час.

Красота кожи

Косметологи при смешивании ухаживающих масок очень часто добавляют в них льняное масло. Кожа лица при этом становится сияющей и подтянутой. Как сделать освежающую маску:

1. Один огурец натрите на мелкой терке и возьмите одну столовую ложку его мякоти.
2. Смешайте мякоть огурца со сметаной (1 столовая ложка).
3. Добавьте в маску столовую ложку льняного масла.
4. Нанесите маску на лицо и держите ее 15 минут.

Красота ногтей

Льняное масло способно даже самые сухие и слоящиеся ногти сделать крепкими и здоровыми. Для их лечения через день делайте двадцатиминутные ванночки из одного литра теплой воды и двух ложек масла. Результат вы увидите ровно через месяц – ногти станут живыми и перестанут ломаться.

Льняное масло очень сильно окисляется на свету. Если вы его собрались покупать, то выбирайте то, которое продается в темной бутылочке. Но даже эту бутылочку храните в закрытом шкафчике. При покупке не забудьте изучить надпись на этикетке, которая информирует о его сроке хранения.