Изжога является довольно распространенным заболеванием. У некоторых людей боль переходит в хроническую, поэтому они вынуждены обращаться к врачам для медикаментозного лечения. Чтобы устранить эту проблему, необходимо скорректировать образ жизни.
1
Дробное питание. Многие люди совершают большие перерывы между приемами пищи. За один раз они съедают большую порцию, которую можно было бы разделить на маленькое количество частей. В результате происходит нарушение работы сфинктера. Этот механизм представляет собой кольцо, которое находится между пищеводом и желудком. В обычном состоянии он плотно сжат и открывается только при попадании пищи. Большие порции пищи расслабляют его, поэтому в пищевод (из желудка) попадают едкие вещества, которые вызывает боль. Чтобы снова наладить работу сфинктера, старайтесь питаться дробно, т. е. маленькими порциями каждые 3 часа.
2
Правильное питание. Исключите перекусы на ходу. Нутрициологи рекомендуют научиться тщательно пережевывать пищу, чтобы не травмировать пищевод. Употребляйте побольше овощей, зелени, круп, супов, фруктов. Включите в свой рацион обезжиренное молоко, сыр, творог, яйца, травяные отвары. Внимательно отнеситесь к тому, чего настоятельно советуют избегать:
жирная, острая, жареная пища;
алкоголь, особенно игристые вина;
табачный дым;
сладкие газированные напитки;
кофе, чай;
шоколад;
фаст-фуды;
цитрусовые.
3
Отдых после приема пищи. Специалисты не рекомендуют ложиться сразу по окончании трапезы. Предпочтительнее просто посидеть (около двух часов), пока пища не переварится в желудке. В противном случае рано или поздно возникнет изжога. Если сразу после приема пищи принять вертикальное положение, она окажется рядом со сфинктером и может попасть в пищевод. Если сильно захочется прилечь, приготовьте высокую подушку.
4
Борьба со стрессами. Изжога может образоваться из-за ежедневных неврозов. Старайтесь меньше нервничать и проще смотреть на жизнь. В случае возникновения неразрешимой психологической проблемы обратитесь к психологу.
5
Травяные чаи. Напитки из трав хорошо нейтрализуют желудочную кислоту. Допустимо использовать любые ценные травы. Отлично зарекомендовал себя следующий рецепт. Возьмите по 1 ст. л. (без горки) полыни, ромашки и мяты. Залейте смесь 1 л кипятка. Когда она настоится, процедите настой и принимайте по 0,5 стакана за 30 минут до еды. Напиток приглушит боль на длительное время.
6
Молоко. Временное облегчение способно дать молоко. После приема одного стакана боль уйдет. Но после расщепления продукта снова образуется кислота, которая повлечет за собой изжогу. В качестве альтернативы можно использовать соду. Насыпьте в стакан 1 ч. л. соды и залейте ее водой. Напиток даст временное облегчение, но использовать его часто нельзя (из-за опасности нарушения кислотно-щелочного баланса).
7
Семечки. Рекомендуется каждое утро есть сырые тыквенные семечки. Чтобы устранить жжение, достаточно съесть 20 штук. Положите горстку семечек в карман и носите их с собой.
8
Активированный уголь. Это средство впитывает лишнее количество кислоты. Активированный уголь не раздражает слизистую оболочку кишечника, поэтому считается абсолютно безопасным. Его допустимо принимать даже во время беременности. Во время болезненных проявлений изжоги примите несколько таблеток, запив их водой.
9
Медикаментозные методы. Если при выполнении вышеперечисленных рекомендаций улучшение не наступает в течение 1-2 недель, обратитесь к врачу. В некоторых случаях изжога дает серьезные осложнения, которые перерастают в болезни. Специалист проведет обследование и назначит грамотное лечение.
Во время лечения изжоги очень важно придерживаться правильного питания и пищевых привычек. После успешного устранения этой проблемы продолжайте вести здоровый образ жизни и применять вышеописанные правила. При возникновении сильных болезненных ощущений немедленно обратитесь к гастроэнтерологу.
Последнее время все, что не съем, начинается изжога. Надо бы к врачу сходить, да все время не найду. Пока бы мне эффективное средство найти и избавляться от нее быстро.
Последнее время все, что не съем, начинается изжога. Надо бы к врачу сходить, да все время не найду. Пока бы мне эффективное средство найти и избавляться от нее быстро.
У меня в аптечке всегда изжогофф лежит. Мне только он и помогает… Да и цена хорошая)) он быстро работает, но еще, если замечаю, что жжение начинается, сразу пересматриваю питание-убираю чеснок, лук, соленое, острое. Эти меры-хорошая профилактика. Изжога еще долго не приходит.
0
1830
Последнее время все, что не съем, начинается изжога. Надо бы к врачу сходить, да все время не найду. Пока бы мне эффективное средство найти и избавляться от нее быстро.
Последнее время все, что не съем, начинается изжога. Надо бы к врачу сходить, да все время не найду. Пока бы мне эффективное средство найти и избавляться от нее быстро.
Мне Антарейт последнее время нравятся, жевательные таблетки. Очень удобные в использовании и реально эффективные.
У меня в аптечке всегда изжогофф лежит. Мне только он и помогает… Да и цена хорошая)) он быстро работает, но еще, если замечаю, что жжение начинается, сразу пересматриваю питание-убираю чеснок, лук, соленое, острое. Эти меры-хорошая профилактика. Изжога еще долго не приходит.