Пятка – самая большая кость стопы. На ней располагается множество нервных волокон и сосудов. Функция кости заключается в амортизации движений человека и равномерном распределении веса. Появление болей в пятке приводит к ограничению передвижения, а несвоевременное лечение может вызвать развитие серьезных осложнений. Причины болевых ощущений различны. Соответственно, к лечению «пяточных» болей нужно подходить индивидуально в каждом конкретном случае.
При первых болевых симптомах в пятке необходимо, прежде всего, выяснить происхождение патологического состояния. Для этого стоит обратиться к ортопеду или терапевту для обследования и проведения инструментальных методов диагностики. Причинами болей в пятке могут стать:- неправильная обувь, которая перегружает пятку;
- травмы, при этом возникает резкая боль, отек, кровоподтеки, деформация кости;
- артрит;
- плацентарный фасцит или пяточная шпора – накопление соли и нарастание ее на кости пятки;
- подагра;
- костный туберкулез;
- болезнь Бехтерева;
- бурсит;
- кожные заболевания.
- нестероидные противовоспалительные препараты в виде инъекций и таблеток: «Ибупрофен», «Диклофенак»;
- местное лечение мазями «Димексид», «Фастум гель», «Траумель»;
- гормональные препараты: «Дипроспан», «Гидрокортизон», «Кеналог».
- Катайте небольшой мяч несколько минут каждой ногой, лучше, если это будет резиновый с шипами или мячик для гольфа.
- Рассыпьте с одной стороны ноги крупные монеты и постарайтесь, не отрывая пятки от пола, переместить их на другую сторону.
- Попробуйте подтянуть полотенце пальцами ног, не отрывая пяток.
- Массажируйте щипковыми движениями, рисуйте большим пальцем руки восьмерку на стопе, растирайте до ощущения тепла поврежденный сустав.
- Кочерыжку от капусты натрите на терке и залейте кипятком. Дождитесь, когда настой немного остынет. Окуните в него ноги и держите полчаса.
- Помогают и компрессы из сырого картофеля. Просто натрите его и заверните в марлю. Приложите на больной участок на несколько часов.
- Зеленые грецкие орехи залейте водой и настаивайте 2 недели на солнце. Процедите и накладывайте компрессы на ночь. О таком лекарственном средстве нужно позаботиться заранее.
- Столовую ложку меда, 20 мл йода и чайную ложку соли перемешайте и смочите в средстве вату. Приложите на пятку, обмотайте бинтов и заверните полиэтиленовым пакетом. Оставьте на ночь.
- Черная редька неплохо снимает воспаление и отечность. Для этого натрите овощ вместе с кожурой и приложите компресс.
Профилактикой развития болей в пятках является выбор правильной обуви, регулярный уход за кожей в проблемной зоне и поддержание веса в пределах нормы. Также не стоит допускать перегрузок на сустав стопы и носить при необходимости специальные ортопедические стельки. Выполняя несложные рекомендации, вы можете сохранить здоровье ваших пяток.
0
1045
Прежде всего нужно понимать, чем оно вызвано конечно. У меня это были проблемы в голеностопном суставе, поэтому работа по устранению боли была прежде всего направлена на него. Принимала по совету врача эваларовскую хонду МСМ. Снимает боль, воспаление, препятствует разрушению хрящевой и суставной ткани. Так что прямо суперская вещь. Ну и конечно же на лечебную физкультуру ходила.