Плоскостопие – самое распространенное заболевание, связанное с нарушением формирования мышц стопы человека. Эта болезнь в равной степени встречается у взрослых и детей. Обычно плоскостопие начинает проявляться в раннем возрасте, и если не принять срочных мер по его лечению, усугубляется по мере роста человека. Лечение этого заболевания у взрослого человека с полностью окрепшими и сформировавшимися мышцами весьма проблематично, но возможно.
1
Плоскостопие делится на два вида: приобретенное и врожденное. Если врожденное присутствует у человека с момента его рождения, и сделать с ним практически ничего не получится, то приобретенное плоскостопие лечится массой разнообразных способов. Для того чтобы правильно выбрать метод лечения приобретенного плоскостопия, надо отчетливо представлять себе, по какой причине оно могло у вас появиться. Самыми частыми причинами возникновения этого заболевания являются: чрезмерный вес, использование некачественной обуви, травмы стопы или поднятие тяжестей. Плоскостопие может быть продольным или поперечным.
2
Все методики, направленные на лечение приобретенного плоскостопия, основываются на комплексных физических упражнениях, оказывающих воздействие на мышцы свода стопы. Самый простой и распространенный способ лечения – посещение бассейна. Плаванье кролем подходит лучше всего. Именно этот стиль обеспечивает оптимальное для тренировки движение стопы. Если в силу маленького возраста ребенку трудно освоить полноценный стиль плавания, то просто учите его плавать в бассейне – любые водные упражнения, вызывающие нагрузки на стопу, подойдут для лечения этого недуга.
3
В случае отсутствия возможности посещать бассейн можно прибегнуть к помощи гимнастических упражнений. Для предотвращения причинения себе или своему ребенку еще большего ущерба каждое из упражнений должно быть согласовано с врачом. В большинстве это простые несложные упражнения, которые без труда можно проделывать дома:
Сядьте на стул и заложите одну ногу на другую. Пальцами ноги, расположенной сверху, рисуйте круги сперва в одну, а затем в другую стороны. Это упражнение следует проводить поочередно с обоими ногами.
Лягте на пол и вытяните вперед ноги, подложите под стопу круглый предмет и катайте его по полу.
Сядьте на табурет и рассыпьте перед собой мелкие предметы. Это могут быть карандаши, фломастеры или мячики небольшого размера. Используя пальцы ног, пробуйте поднимать их с пола.
4
Немаловажным фактором, отвечающим за лечение и профилактику плоскостопия, является правильная обувь. Именно обувь низкого качества становится основной причиной развития этого заболевания у детей раннего возраста. Выбирая обувь себе и своему ребенку, придерживайтесь следующих рекомендаций: под пяткой обязательно должен находиться мягкий материал, играющий роль амортизатора во время ходьбы; носок обуви не должен сжимать пальцы ног; в обязательном порядке в обуви должен присутствовать упругий супинатор, поддерживающий стопу. Если подобрать правильную обувь вы не в состоянии – воспользуйтесь ортопедическими стельками, выполняющими те же функции.
5
Врожденное плоскостопие встречается оно очень редко. В силу своей специфики, для лечения этой болезни существует не очень много способов. Причина появления недуга – врожденные нарушения, поэтому все, что могут посоветовать врачи – удобная ортопедическая обувь, а также гимнастика стоп и массаж с первых дней.
Превратив всю полученную информацию в комплексное лечение, вы сможете не только получить наиболее эффективный результат в максимально короткое время, но и полностью избавиться от плоскостопия.
Подтверждаю слова Елены. Долго искала ортопедические стельки для мальчика. Нашла к моему везению в спортивном магазине. Прямо в магазине нам подобрали по необходимому подъему. Дома самостоятельно подогнали до нужного размера. Там есть специальные линии соответствия размеру.
1
1068
Рекомендую стельки Solers. Замечательно носятся при плоскостопии и снижают нагрузки на суставы.
Подтверждаю слова Елены. Долго искала ортопедические стельки для мальчика. Нашла к моему везению в спортивном магазине. Прямо в магазине нам подобрали по необходимому подъему. Дома самостоятельно подогнали до нужного размера. Там есть специальные линии соответствия размеру.