A vitamini

A vitamini yoki retinlol tomonidan 1920 yilda ommaviy ravishda vitaminlar safari boshchiligida ochildi, natijada u o'z nomini oldi. Bu yog 'eriydigan vitaminlar guruhiga tegishli, suyak to'qimaidagi kaltsiyning vizual kesish va kaltsiyni saqlash uchun javobgardir, protein moddalarining sintezini rostlash. To'piqlardagi yoriqlar - retinmolning etishmasligi haqidagi organizmning tanasi. Oyoqlar tashqi ta'sirning preparatiga reabilitatsiya qilinishi va natijani A vitaminini maksimal to'yingan holda muntazam ravishda ishlatish bo'yicha mahsulotni birlashtirish.

1
Vitamin tanadagi funktsiya

A vitamini inson tanasida antioksidantni bajaradi va bir qator funktsiyalar uchun javobgardir:

Yog 'tartibini shakllantirish, daxlsizlikni kuchaytirish, daxlsizlikni kuchaytirish, virus bakteriyalariga qarshi kurashda qatnashadi.
Bu suyak tizimining shakllanishi va tuzilishida faol ishtirok etadi, xususan stimulyator sifatida ishlaydi.
Bu hujayra qarish jarayonining pasayishiga ta'sir qiladi. Yuqori retinol tarkibi bo'lgan mahsulotlardan foydalanadigan odamlar yosh va sog'lom ko'rinadi.
Metabolizmni o'rnatadi.
Protein sintezini tartibga soladi, ya'ni oqsil birikmalarining reaktsiyasiga ta'sir qiladi.

2
A vitamini

Chiqilgan poshnalar oddiy malham bilan davolanishi mumkin. Biroq, trafolin-ga asoslangan plitalarni qayta ishlash uchun samarali balzamni mustaqil ravishda tayyorlash mumkin:

"Tube" malhamini "Realena" 20 g va 1 ampuil Ampoule A vitamini oling.
Komponentlarni 2: 1 nisbatda aralashtiring. Ya'ni 20 g malhamda retinol ampullni 10 ml. Aralashmani muzlatgichda shisha yopiq idishda saqlang.
Kechqurun, yotishdan oldin oyoq uchun issiq vanna qiling. Oyoqlar yo'qolganda, bir pomza yonib ketgan qatlamini olib tashlang. Oyoqlarni iliq suv bilan yuving va yumshoq sochiqni yuving.
To'piqlarga malham qo'llang, uni kerak. To'g'ri, protsedura tugamaydi. Agar bunday imkoniyat bo'lmasa, oyog'ini yaltiroq film bilan o'rang yoki shunchaki mastlar, keyin iliq paypoqlarga joylashtiring. Yotishdan oldin, oyoqlarni itarishga ishonch hosil qiling.
Har kuni, yotishdan oldin, ketma-ket 5-7 kun davomida takrorlang. Keyin, oldini olish, oyoqlaringizni har 2-3 hafta davomida vitamin kokteylini zaharlang. Yoriqlar yo'q bo'lib ketadi va poshnali yumshoq va silliq bo'ladi.

3
Yuqori retinol mahsulotlari

Ehtimol, terimiz indikator ekanligini bilasiz va tashqi ko'rinishi biz yeymiz. Agar taniqli tovonlar faqat tashqi agenti tomonidan hal qilinsa, natijasi qisqa bo'ladi va kompresslar yo'qligidan keyin Ravisga qaytadi. To'g'ri ovqatlanish har qanday muammoni muvaffaqiyatli va samarali davolashning ajralmas holatidir. A vitaminiga boy mahsulotlar ro'yxatini tekshiring:

Baliq moyi - retinolning asosiy manbai. Bu mazali, ammo juda foydali deb aytish mumkin emas. 100 g mahsulotda 19 mg vitamin bor.
Tovuq va mol go'shti jigar.
CheremSha piyoz oilasining xushbo'y ko'pi o'simlikidir, tatib kamon va sarimsoq aralashmasiga o'xshaydi. Bu juda oz erta bahor bo'lgan vitaminlarning eng katta manbai.
Sut mahsulotlari.
Ilon (baliq).
Sabzi.
Brokkoli.

Shuni yodda tutingki, ingichka ichakda etarli miqdorda qonda etarli miqdorda bo'lishi mumkin, bu boshqa yog' eriydigan vitaminlar singari safro bilan bog'lanishi kerak. Agar vaqtning o'zida oziq-ovqat mahsuloti semirmasa, unda safro kichkina. Bu shuni anglatadiki, A vitaminining 90% najas bilan chiqadi. To'g'ri, poshnani boqing - sog'lom va chiroyli bo'ling!