Yurak ritm asabiy zo'riqishlar, adrenalin, hayajon, ortiqcha ishlov berish, jismoniy mashqlar, B guruhining vitaminlarining etishmasligi va turli xil kasalliklar. Agar siz vaqti-vaqti bilan pulsni ko'rinadigan sabablarsiz o'tkazgan bo'lsangiz, bu kasallikning mavjudligini hali ko'rsatmagan. Ammo sog'lig'ingiz haqida o'ylashingiz kerak.
1
Agar tez tomir baland harorat bilan birga bo'lsa, issiqlikni pasaytiradigan va tana haroratini kamaytirishga harakat qiling. Haroratni 1 darajaga oshirish bilan, puls 10 ta zarbani ko'taradi. Shuning uchun, bu holda haroratga sabab bo'lgan kasallikni davolash choralarini ko'rish juda muhimdir. Sizga paratsetamol, farmatsomrron, ibuprofen va boshqalar kabi dorilar yordam beradi.
2
Agar siz jismoniy mashqlar ko'payib, puls tez hujum qiladi, to'xtash. Faqat tanaffus qiling va bir muncha vaqt bo'shashgan muhitda o'tiring. Bunday vaziyatda tez yurak urish odatiy hayot tarzining keskin o'zgarishiga guvohlik beradi. Ko'pincha siz yaqinda jismoniy mashq qilishni boshladingiz, shuning uchun tana hali bunga ko'nikishga muvaffaq bo'lmadi. Faqat mashg'ulotlarning intensivligini kamaytiring, ammo asta-sekin yukni qo'shing.
3
Agar puls tushida yoki tinchlantiruvchi holatda baland bo'lsa, toza havoga erishishga harakat qiling. Kichik tomog'i salqin suvni pasaytiradi. Har bir tomog'ingiz bilan nafasingizni kechiktiring. Ushbu usul sizga yurak urish tezligini o'zgartirishga imkon beradi. Agar bu holat vaqti-vaqti bilan takrorlansa, nevrolog va kardiologga murojaat qiling. Siz ko'rib chiqilishi va bu farovonlik sababini aniqlashingiz kerak.
4
Agar pulsning etikini sezsangiz va sezsangiz, tinchlanishga harakat qiling. Chuqur nafas oling va nafasingizni 10-15 soniya davomida ushlab turing. Corvalol yoki Valokardinni qabul qiling. Ko'z yurak urishini normallashtirish uchun 30 tomchi etarli bo'ladi. Siz shuningdek, karotid arteriya massajini qilishingiz mumkin. Ajralish asab bor, bu normallanish chastotasi normal holatga olib keladi. Birinchidan, bo'ynining o'ng tomonini massaj qiling, keyin chap. Agar siz ikki tomonni bir vaqtning o'zida massaj qilsangiz, hushidan ketish bo'lishi mumkin.
5
Sizning pulsingiz tartibsiz uyqu, sifatsiz va tartibsiz ovqatlanish, jismoniy zo'riqish va o'zini boshqarishning yo'qligi sababli vaqti-vaqti bilan hurmat qilishi mumkin. Agar siz vaqti-vaqti bilan yurak ritmi ko'tarilganligini sezsangiz - shunchaki turmush tarzini o'zgartiring. Erta yotishga, sog'lom ovqat eyishga harakat qiling, bir vaqtning o'zida ko'proq suv iching va sport o'ynaydi. Kechqurun yugurish sog'liqqa foydali ta'sir ko'rsatadi va tezda uxlashga imkon beradi.
Yuqoridagi usullardan foydalaning, lekin agar sizning holatingiz yaxshilanmasa - shifokor bilan maslahatlashing. Ehtimol, siz bir muncha vaqtdan keyin siz tayyorlashingiz kerak, shundan keyin puls barqarorlashadi. Ko'pincha, baland ko'tarilgan puls asab o'simlik tizimi bilan bog'liq muammolarni ko'rsatadi.
Menda menopauza boshida tezkor puls bor edi ... Keyin hatto "EVTH hatto haqiqatan ham" EVRIYA "Deparat ham yordam bermadi ... Shuning uchun hammasi bir-biriga o'xshash va ish boshladi. Shuning uchun men bunday hollarda bunday holatlarda alohida yondashuv kerak deb o'ylayman - bu barcha gormonlar shunday ko'rinadi.
3
3517
Menda menopauza boshida tezkor puls bor edi ... Keyin hatto "EVTH hatto haqiqatan ham" EVRIYA "Deparat ham yordam bermadi ... Shuning uchun hammasi bir-biriga o'xshash va ish boshladi. Shuning uchun men bunday hollarda bunday holatlarda alohida yondashuv kerak deb o'ylayman - bu barcha gormonlar shunday ko'rinadi.