Bosh og'rig'i o'z-o'zidan paydo bo'lishi mumkin, bu odamning normal ishlashi va dam olishga xalaqit beradi. Ba'zan u chekinadi, lekin ko'pincha og'riq shunchalik chidab bo'lmas, bu og'riq qoldiruvchi vositalarni ichish kerak. Boshchaning paydo bo'lishi sabablari juda ko'p bo'lishi mumkin. Biz ular haqida bizning maqolamizda batafsil aytib berdik.
Bosh og'rig'ining sabablari
Bosh og'rig'i, eng tez-tez, asosiy kasallikning oqibati kabi ishlaydi. Shuningdek, bosh ob-havo sharoitida o'zgarishlardan og'riyapti. Hech kimga sir emaski, meteoga bog'liq odamlar kelgusi yomg'ir yoki qor bo'ronlarini bashorat qilishlari mumkin. Agar siz ertalab bosh og'rig'ingiz bo'lsa, siz adashgansiz, boshingiz noqulay holatda edi. Bosh og'rig'i uchun asosiy sabablarga quyidagilar kiradi:
- servikal ostondondroz (tez-tez bosh og'rig'ining sababi, odam osteoxondroziga ega bo'lgan eng ko'p uchraydigan sabab, u hatto hech shubha yog'masligi mumkin, ammo boshning boshidagi og'riq ko'pincha unga eslatadi);
- vegetet-qon tomir distoni (bosh og'rig'ining mavjudligi uchun jiddiy sabab yo'q, yopiq, yomon shamollatiladigan xonada kompyuterda ishlaydigan odamlar uchun xosdir);
- stress (kunlik asabiylashgan asabiylash, qo'rquv migrenga olib kelishi mumkin);
- sovuqlar (bosh og'rig'i - birinchi fry simptomlaridan biri);
- bo'yin mushaklari spazmlari (sovuq mavsumda, agar odam tashqarida qolib, dam ololmasa);
- noto'g'ri turmush tarzi (chekish, giyohvand moddalarni iste'mol qilish, alkogol, tez ovqatlanish, energiya ichimliklari va qahvalardan haddan tashqari foydalanish);
- surunkali charchoq va uxlashning etishmasligi;
- bosh va bo'yin jarohatlari (jarohatlar umumiy va yaqinda, masalan, miyaning miyossiyasini));
- miya o'simtasi (agar o'sma miyada rivojlansa, u boshqa bir qator muhim alomatlarni amalga oshiradi).
Og'riq nimani anglatadi?
Agar bosh og'rig'i bo'lsa, unda og'riqning joylashuvini aniqlashingiz kerak. Shunday qilib, og'riqli hislar sizni qanday ko'rsatayotganini va kerakli choralarni ko'rishni tushunishga yordam berasiz.
- ostipital qismdagi og'riq - umurtqa pog'onasini, shu jumladan bachadon bo'yni, shuningdek, og'riqlar noto'g'ri ishlashiga qarab og'riqning buzilishini ko'rsatadi;
- ko'zdagi og'riq, burun va ma'badlar yaqinida - nafas olish organlari bilan bog'liq muammolar, bunday alomatlar surunkali masiamitning rivojlanishini, shuningdek ko'z qovushining kasalligi rivojlanishini ko'rsatadi;
- og'riq doimiy ravishda frontal qismdagi oksimaldan o'tib - vegetativ-qon tomir distoniy distoniyani rivojlantirish;
- bir joyda muntazam ravishda ahmoqona yoki o'tkir og'riq - muammo bosh suyagida qidirilishi kerak;
- quloqqa yaqinlashgan viskilarda og'riq - urogenital tizim kasalliklarini ko'rsating.
Bosh og'rig'iga nima qilish kerak?
Avvalo, bosh og'rig'ini his qilganingizda, siz deraza ochishingiz va toza havoga chuqur ta'sir qilishingiz kerak. Shunday qilib, siz miya miyani kislorod bilan itarasiz, nafas olish kerak, deb asta-sekin kerak. Agar sizda tontoneter bo'lsa, bosh og'rig'ining paydo bo'lishiga ishonch hosil qilish uchun bosimni o'lchashingiz kerak. Bundan tashqari, biz sizga quyidagilarni bajarishni maslahat beramiz:
- bosh og'rig'i (sitrat, spasmalgon, natofen va boshqalar) dan tabletkadan oling;
- yolg'onni yotgan pozitsiyani oling, yostiqni oyoqlaringiz ostiga qo'ying;
- meva choyini (smorodina yoki malina choyni) tayyorlang;
- o'z-o'zidan, bo'yn va ma'badlarni barmoqlaringiz bilan moda massaj qiling, uni boshingizni yuvadiganingizda buni qilishingiz kerak);
- peshonasida sovuq siqishni ilova qiling, ma'badlarga alohida e'tibor bering.
Bosh og'rig'ini kim bilan shug'ullanish kerak?
Agar bosh og'rig'i muntazam ravishda xavotirda bo'lsa, unda muhojeykning haqiqiy sababini bilib oladigan terapevt yoki nevrologga murojaat qilish mantiqiy. Bemor umumiy qon testi, siydikni, shuningdek MRI qilishni topshiradi.
Shunday qilib, bosh og'rig'ini buzmaydi, sog'lom turmush tarzini o'tkazishni tavsiya eting, shuningdek, servikal ostondon osteokondrozining rivojlanishidan profilaktik mashqlarni amalga oshiradi.
4
1639
