Men nima qilish kerakligini homilador bo'lolmayman

Ko'pchiligimiz rejalashtirilmagan homiladorlik haqida minglab voqealarni eshitganmiz. Aftidan, bolani tasavvur qilish juda oddiy ko'rinadi - bu himoyalanmagan jinsiy aloqada bo'lish kifoya. Ammo shu bilan birga ko'plab ayollar homilador bo'lmaydilar. Bu ba'zi omillarga ta'sir qilishi mumkin.

Zararli odatlar. Agar siz yoki sherikingiz nikotinga qaram bo'lganingizda, homiladorlikning paydo bo'lishiga jiddiy to'siq bo'lishi mumkin. Chekish nomutanosiblik va umuman tanani ishlab chiqarish qobiliyatiga jiddiy ta'sir ko'rsatadi. Xuddi shu narsa har qanday dorilarga va "zararsiz" o'tlarga nisbatan qo'llaniladi. Kichik miqdordagi spirtli ichimliklar kontseptsiya qobiliyatiga jiddiy ta'sir ko'rsatmaydi, ammo imkoniyatlarni oshirish uchun uni rad etish kerak.

Kofeindan foydalanish. Bir kunga qancha stakan kofe ichasiz deb o'ylaysizmi? Tirik va xushbo'y ichish kayfiyatni ko'taradi, ammo unumdorlikni pasaytiradi va homiladorlik paytida asoratlarga olib keladi. Ta'kidlash joizki, kofein, kofein har qanday choy, alkogol bo'lmagan ichimliklar (Coca-Cola va boshqalar), umr yo'ldosh, turli xil kuch muhandislarida mavjud. Bularning barchasini an'anaviy suv yoki yuqori sifatli sharbatlar uchun almashtiring.

Noto'g'ri ovqatlanish Homiladorlikdan uch oygacha, vitaminlar (zarur foliy kislota) va eyishga majburan. Sizning dietangizga ko'proq sabzavotlar va mevalar, sabzavot oqsillari, tolaga aylantiring. Agar siz ortiqcha vazningiz bo'lsa, buni o'zingiz qiling. To'g'ri kilogramm tufayli ayollarning bolalari bo'lmaganligi aniqlandi.

Harakatchanlik etarli emas. Agar siz asosan o'tiruvchan turmush tarzi bo'lsangiz, odatlarni o'zgartirishingiz kerak bo'ladi. Haftalik raqs rejangizga, sport zalidagi sinflar yoki suzish bo'yicha sinflar. Siz o'zingiz uyda ishlashingiz va yurishingiz mumkin. Oddiy mashg'ulotlar sizning kayfiyatingizni oshiradi, tanani berish va kontseptsiyaning imkoniyatlariga foyda keltiradi.

Ruhiy tushkunlik. Kambag'al kayfiyat va tez-tez stresslar tug'ilishga ta'sir qiladi. Agar siz salbiy vaziyatlardan qochsangiz (masalan, ish bilan bog'liq holda), qanday qilib dam olishni o'rganing. Meditatsiyani muntazam shug'ullaning, yoqimli xotirjam musiqa tinglang, toza havoda (tabiatda yaxshiroq) sayr qiling va ahvolingizni boshqarishni o'rganing.

Noqulay kunlarda jinsiy aloqa. Ayol ovulyatsiya davrida kontseptsiya uchun joylashgan (har oy bir hafta davom etadi). Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bu davrdan bir necha kun oldin jinsiy aloqa qilish afzalroq deb ta'kidlashadi. Buning sababi, spermatozo reproduktiv yo'llarda besh kundan olti kunda yashaydi va ulardan birortasi tuxumni urug'lantirishi uchun kesish kerak.

Yosh. 35 va erkaklardan keyin ayollarda 40 yil o'tgach, kontseptsiya kechiktirildi. Bu yoshda tuxumlarning sifati kamayadi va urug'lantirish uchun gormonlar darajasi etarli bo'lmaydi. Ammo sog'lom turmush tarzini o'tkazishda, yuqoridagi qoidalarga rioya qilish istalgan kontsept yuz berishi kerak. Yoshi juda jiddiy to'siq emas.

Kasalliklar. Erkaklarning 20-30 foizi reproduktiv tizim bilan bog'liq muammolarga duch kelishgani aniqlandi. Buni urug'lik suyuqligi bilan tahlil qilish orqali aniqlash mumkin. Ayollarning 25-35%, qalqonsimon bez, endometrioz yoki boshqa kasalliklarning buzilishi, shuningdek, kontseptsiyaga to'sqinlik qiladi. Ba'zi bir juftliklar umuman bepushtlik uchun sabablarga ega bo'lishadi.

Agar siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz, lekin bolani homilador bo'lish imkonsizdir, ba'zilariga e'tibor bering. Er-xotinlarning 80 foizida urug'lantirish ovulyatsiya davrida 6 oylik oddiy jinsiy aloqa tufayli 90% dan keyin 90% ni tashkil qiladi.

Agar siz homilador bo'lishni istasangiz, sog'lom turmush tarzini olib boring va yuqoridagi barcha tavsiyalarning barchasini sherik bilan birga kuzatib boring. Sog'lig'ingizni tomosha qiling va vaqt o'tishi bilan kasalliklaringizni yo'q qiling. Agar bola yil davomida ishlamasa, sherikga shifokorlarga murojaat qiling va kerakli radlardan o'ting.

Izohlar sharh qoldiring

Marfa 14/06/2018 13:22 da

Aytishim mumkinki, yuqoridagi barcha qoidalarga rioya qilganda ham, u homilador bo'lishi mumkin emas, chunki sherik reproduktiv funktsiyada muammolarga duch kelishi mumkin. Biz shunchaki bunga duch keldik, erim yomon sperma xususiyatiga ega edi, chunki bolani homilador bo'lgan barcha urinishlar muvaffaqiyatga erishilmagan. Ammo davolanishdan keyin men tezda homiladirman)

Javob

Oksana 13/05/2021 15:46 da.

Mening ham, ham spermogramni tahlil qilishda hammasi emas, shuning uchun shifokor Aktriprt-Andro-ning xotirjamligini tavsiya qildi. Quvvatni ko'rib chiqish va zararli odatlarni, pivo, sigaret, tez ovqatni maksimal darajada ushlab olish. U barcha tavsiyalarga rioya qildi, ammo biz ko'chmas mulk sotib olishga harakat qildik va uch oydan keyin men homilador bo'ldik.

Javob