yo'qota maqsadida, u teatr maktabi tugatish uchun zarur emas. Ba'zi hayot vaziyatlar trik borib, bunday fokuslar amal bizni majbur. Qanday maxsus va ishonarli yo'qota?
chunki bizning ong va inson asab faoliyati uchun mas'ul bo'lgan tabiiy bexushlik, miya po'stloq azob chekadi, deb unutmang. Yagona bexushlik, kislorod etishmasligi bilan, u ko'p zarar qilmaydi. uni yo'qotadi anglash uchun doimo tayyor bo'lsa, bas, ruhiy kasalliklar shifoxonasida navbatdagi mijoz bo'lishni tayyor bo'lishi.
- soniya maksimal soniga nafas ushlab turing, so'ngra keskin nafas. Shunday qilib, siz gipoksiya miya uchun shart-sharoitlar yaratish.
- O'pka bilan "Play" harakat qilib ko'ring. keyin bosh orqa qamalish, nafas ushlab, chuqur nafas va ekshalasyonların bir necha daqiqa qiling.
- Albatta, sen jismoniy tarbiya darslarida bir yarim-chidamli davlat his qildi. xafa tajriba takrorlash uchun harakat qilib ko'ring. keyin stop keskin, bir necha kilometr o'tirib, pastga davom etdi. keskin Strint. sizni hushdan kafolatlangan bo'ladi. Agar velosipedda bir safar ishlayotgan o'zgartirish Shu ta'sir bo'ladi.
- Bir necha daqiqa davomida o'tirib turish oling (yana, yaxshi). sinflar oxirida nafas ushlab turing. Hatto sportchilar bunday muolajangiz tushib "tajribali".
- (Qon bosimi pasaytirish uyqu tabletkalarni, tinchlantiruvchi, dorilar,) Dorivor preparatlar;
- uzoq ro'za;
- uzoq lathers;
- suvsizlantirish;
- , Qo'rquv ta'kidlash;
- kiyim mavsumda (juda issiq kiyim va dim xonada topish) uchun emas;
- yopish kiyim (bog'ich kiyim);
- boshiga musht.
Ular kuchli asab tizimiga ta'sir va salomatligi bilan qo'shimcha asoratlar keltirib mumkin, istalmagan foydalanish uchun bu yo'llar bilan.
Ko'rsangiz, ongni yo'qotishni keltirib chiqaradigan turli xil usullar mavjud. Sog'ligingiz oqibatida sizni hushidan ketgandan keyin o'rganasiz. Shunday qilib, ehtiyotkorlik bilan o'ylab ko'ring, siz haqiqatan ham hushidan ketishingiz yoki "taqdimot "siz qila olasizmi?!
0
1015
