tektonikasi raqs o'rganish uchun qanday

klublariga raqs www.uz? Men partiya tengdoshlari orasida ajralib turish yoki qarama-qarshi jinsdagi e'tiborini qaratmoqchimiz? Bu holda, tektonikasi raqs o'rganadilar. Bir necha murakkab bo'lmagan mashqlar har kuni - va siz biron raqs qavatda muvaffaqiyat kafolatlanadi.

Bu oxirgi moda yo'nalishi frantsuz metro ancha yaqinda paydo bo'ldi. raqs Lokkin, techno, hip-hop va boshqa jihozlardan elementlarni bog'liq. Avvaliga u yoshlar ko'p edi, va "katta sahnada" kuni Parij Techno paradiga da, faqat 2007 yilda paydo bo'ldi. tektonikasi o'ziga xos xususiyati, eng klubi raqs kabi, harakatlarning benuqson muvofiqlashtirish, tana tinglash uchun qobiliyatidir. Shunday qilib, rivojlanayotgan mashqlar o'rganishni boshlashlari moslashuvchan va koordinatsiya. bo'lib off yer holda qo'lga olish uchun harakat, biz bir meva bir-qo'liga olib yaqin, elka kengligi haqida Ko'zlaringni oyoq qo'yish va olma otish: olma bilan oddiy mashqlar muvofiqlashtirish yaxshilanadi. Buning o'rniga meva, siz tennis to'p .. yurish foydalanishingiz mumkin, chegaraning tor chetiga yurish uchun harakat, lekin transport kirib, tutqichiga yopishib olmang.

Bu erda sinflar boshlanishidan oldin bir necha asosiy tavsiyalar:

bosib uchun joy tayyorlash. Ideally to'liq o'sishi bir ko'zgu bilan katta xona mos. Mahsulot mashqlar saytdan bir muhim masofada joylashgan bo'lishi kerak.
qulay kiyim va poyabzal kerak. Birinchidan, qalashadi shippak va leggings yoki qulay bo'lgan sport Shimlar bor. Top - yuqori yoki T-ko'ylak, siz balachon mumkin.
Internet yoki yaxshi o'quv kursi bo'yicha video dars toping. foydalanishga harakat professional raqqosalar bilan videosBarcha harakatlar va ligaments juda aniq qaerda namoyish etiladi.
tegishli musiqiy hamrohligini tanlang. Ultra-zamonaviy musiqalar aniq badiiy naqsh bilan mos keladi. Raqs jon musiqa hisoblanadi. soat afzalligi ber, treklarni haydovchi.
Polda joylashgan sport gilamchaida joylashgan. Bu sizning qo'shnilaringiz uchun muhim bo'lgan shovqinni sezilarli darajada kamaytiradi va o'zingizga zarar etkazishdan qo'rqmasdan yanada noqulay harakat qilishiga imkon beradi.
Agar siz tezda harakat qilsangiz master tektonikKo'proq vaqt darslarini bag'ishlash tavsiya etiladi. Kuniga 2 marta kuniga soat 5 da, yoki iloji boricha 2-3 soat davomida intensiv shug'ullanadi.

Tektonikalar ko'plab zamonaviy raqs uslublarini o'z ichiga olgan, ammo bu mustaqil yo'nalish, uning mohiyati - " raqs qo'llari" Ritmni his qilishni o'rganing va musiqiy urg'u his eting. Jamoat tanangiz bilan ifodalangan to'liq ohanglar. Sizniki plastik va akrobatik fokuslar Music Nuans bilan to'liq birlashtirilgan bo'lishi kerak. Avvaliga sur'atni qo'lga olishni o'rganing, ongdagi ritmni "hisoblang".

Moslashuvchanlikni sozlash tananing etaglariga, "ko'prik" (polni yoki hech bo'lmaganda stolni olishga harakat qilib ko'ring) va Yoga. Doimiy ravishda takomillashtiring oyoq kuchi, tezlik harakatlari. Buning rivojlanishi uchun, qo'llarning harakatlari (o'tkir zarbalarni oldinga surish) bilan birlashadi (maksimal sur'atda). Mashg'ulotlarning davomiyligi 30 soniya, bitta yondashuv, yugurish uchun atigi 10 ta yondashuv va 10 ta zarbalarga qarshi 10 ta yondashuv.

Uchun matchonik o'quv professionallari Biz raqs maktabiga borishimiz kerak. Murabbiylar A'zam texnologiyasini o'qitadilar va harakatni mukammallashtirishga yordam beradi. Ammo bu juda yaxshi natijalarga erishish mumkin emas degani emas. Esingizda bo'lsin: ko'proq qizg'in mashg'ulot, natijada yuqori natija. Tabiiy qobiliyatga ega bo'lish, siz raqs namunasiga ozgina jon qo'shib, professionallardan ustun turishingiz mumkin.

Tektoniklar sizni yanada ishonchli qiladi. Bu o'yin-kulgi va dam olish uchun ajoyib vositadir! Raqs, siz haqiqiy foyda olasiz. Kuchli sog'liq, ajoyib kayfiyat, ajoyib ko'rsatkich asosiy afzalliklarga ega.