Yassifoot - bu odamning miyasini buzadigan mushaklarning paydo bo'lishi bilan bog'liq eng keng tarqalgan kasallik. Ushbu kasallik kattalar va bolalarda bir xil darajada topilgan. Odatda, yassi foduç o'zlarini erta yoshida namoyon etishni boshlaydilar va agar uni davolash uchun shoshilinch choralar ko'rilmasa, inson o'sishi bilan kuchayadi. Ushbu kasallikni katta turtki bo'lgan va shakllantirilgan mushaklar bilan davolash juda muammoli, ammo ehtimol.
1
Yassifoot ikki turga bo'linadi: sotib olingan va tug'ma. Agar tug'ilgan paytdan boshlab tug'ma sovg'asi bo'lsa va u deyarli bunga hech qanday aloqasi bo'lmasa, unda olingan yassi tekislik juda xilma-xil yo'l bilan muomala qilinadi. Olingan yassi tekislikni davolash usulini to'g'ri tanlash uchun, aniq tasavvur qilish kerak, bunda qanday sabab bo'lishi mumkinligini aniq tasavvur qilish kerak. Ushbu kasallikning eng tez-tez uchraydigan sabablari: haddan tashqari og'irlik, sifatli poyabzal, oyoq jarohatlari yoki vazn ko'tarilishidan foydalanish. Yassifoot uzunlashuv yoki ko'ndalang bo'lishi mumkin.
2
Olingan yassi tekislikni davolashda mo'ljallangan barcha texnikalar oyoqning oyoq mushaklariga ta'sir qiladigan murakkab mashqlarga asoslanadi. Eng oson va eng keng tarqalgan davolash usuli - bu basseyn tashrifidir. Rabbyni suzuvchi eng mos keladi. Bu bu uslub oyoqning maqbul oyoq harakatini ta'minlaydi. Agar kichkina yosh tufayli, bola suzish uslubini o'zlashtirish qiyin bo'lsa, unda shunchaki hovuzda suzishni o'rganing - bu kasallikni keltirib chiqaradigan har qanday suv mashqlari ushbu kasallikni davolash uchun mos keladi.
3
Basseynga tashrif buyurish imkoniyati bo'lmaganda gimnastika mashqlarining yordamiga murojaat qilish mumkin. O'zingizni yoki bolangizni oldini olish uchun har bir mashqning yanada shikastlanishi shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak. Aksariyat, bu oddiy oddiy mashqlar, uni qiyinlashtirmasdan osongina bajarilishi mumkin:
Stulga o'tiring va bir oyog'ini boshqasiga qo'ying. Yuqori qismida joylashgan o'rmonlar, birinchi navbatda, birinchisiga, keyin ikkinchi tomonda. Ushbu mashq ikkala oyoq bilan navbatda amalga oshirilishi kerak.
Pol ustiga yotib, oyoqlarini oldinga torting, oyoq ostiga dumaloq buyum qo'ying va uni erga qo'ying.
Ingliz tilida o'tiring va kichik buyumlar oldingizda o'tiring. Bu qalam, markerlar yoki kichik to'p bo'lishi mumkin. Oyoqlarning barmoqlaridan foydalanish, ularni poldan ko'tarishga harakat qiling.
4
Yassifootni davolash va oldini olish uchun javobgar bo'lgan muhim omil - bu to'g'ri poyabzal. Bu past sifatli poyabzal, bu yosh bolalarda ushbu kasallik rivojlanishining asosiy sababiga aylanadi. Farzandingizga poyabzal tanlash, Quyidagi tavsiyalarga amal qiling: To'piq ostida, piyoda yurish paytida urinishning rolini o'ynaydigan yumshoq material bo'lishi kerak; Poyafzal paypoq barmoqlarini siqib chiqarmasligi kerak; Poyafzalda vorisda oyoqni qo'llab-quvvatlaydigan elastik supinor bo'lishi kerak. Agar siz to'g'ri poyabzalni tanlasangiz, siz qila olmaysiz - xuddi shu funktsiyalarni bajaradigan ortopedik izollardan foydalaning.
5
Tug'ma yassifoot juda kam uchraydi. Uning o'ziga xosligi tufayli ushbu kasallikni davolashning ko'plab usullari yo'q. Ailmning paydo bo'lishining sababi tug'ma qoidabuzarliklar, shuning uchun shifokorlar maslahat berishlari qulay ortopedik poyabzal, shuningdek, gimnastikaning birinchi kunlardan boshlab gimnastikaning to'xtash va massaji.
Barcha ma'lumotlarni keng qamrovli davolanishga aylantirsangiz, nafaqat imkon qadar tezroq eng samarali natijaga erishishingiz, balki tekislikdan to'liq qutulishingiz mumkin.
Maslahatlar:"Qanday qilib kvartirani davolash kerak"
Men Elenaning so'zlarini tasdiqlayman. Bola uchun ortopedikona xoralar uchun uzoq davom etdi. Sport do'konidagi omadga topildi. Do'konda biz kerakli ko'tarish orqali olib ketdik. Istalgan o'lchamga mustaqil ravishda o'rnatiladigan uylar. Muvofiqlik hajmining maxsus satrlari mavjud.
1
842
Solaklar Solangizlarni tavsiya qilaman. Foodfoot bilan hayratda qoldiradi va bo'g'imlarga yuklarni kamaytiradi.
Men Elenaning so'zlarini tasdiqlayman. Bola uchun ortopedikona xoralar uchun uzoq davom etdi. Sport do'konidagi omadga topildi. Do'konda biz kerakli ko'tarish orqali olib ketdik. Istalgan o'lchamga mustaqil ravishda o'rnatiladigan uylar. Muvofiqlik hajmining maxsus satrlari mavjud.