Issiq o'rash: retseptlar

Ayollar ideal raqamga ega bo'lishni orzu qilgan ayollar, shunchaki omonatlar, ular sport bilan shug'ullanadigan va hatto plastik tayyorlash bilan shug'ullanadi. Va agar sizda selülit bo'lsa? Bu muammoni hal qilish oson va qimmat emasligini hamma biladi. Buning uchun go'zallik salonlariga tashrif buyuring va aka-uka qarshi massajni, maxsus in'ektsiya yoki o'rashni amalga oshiring. Uyda, "apelsin qobig'ini" engib o'tish uchun issiq o'rash yaxshiroqdir.

1
Issiq o'rash tushunchasi

O'rash - bu ma'lum bir moddani teriga qo'llash jarayoni, undan keyin esa shamollash. Issiq o'rash aralashmasidan ko'ra sovuqdan farq qiladi, uni tanaga beriladi t \u003d 38ºS ga ozgina qizdiriladi. Ushbu protsedura yordamida siz muammoning hal qilishingiz mumkin, teri elastik, silliq, ipak bo'ladi. Unga rahmat 2-5 santimetr miqdorida yutqazasiz. To'ldirish jarayoni juda yaxshi, siz muammoli hududlar va in'ektsiyalarga bosim o'tkazgan bemorlarga toqat qilishingiz shart emas. Jarayonning samaradorligi to'g'ridan-to'g'ri kerakli taomni bajarishga va jismoniy mashqlarni bajarishga bevosita bog'liq. Faqat murakkab o'lchovlar bilan siz selülitni mag'lub etasiz.

2
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va cheklovlar

Kosmetik protsedura bilan davom etishdan oldin, sizda kontrendikatsiya yo'qligiga ishonch hosil qiling. Noxush oqibatlari uchun tayyor bo'ling, avvaliga ajoyib jinsiy aloqa vakillari sezilarli darajada. Bularga quyidagilar kiradi: bosh aylanishi, zaiflik, ko'tarilgan yurak urishi, teri toshmalari. Vaqt o'tishi bilan yoqimsiz hislar o'tkaziladi. Ular qonga o'rashda, toksinlar va yog'larni ajratish qonga tushib qolishi bilan bog'liq. Mutaxassislar agar sizda quyidagi cheklovlar yoki kasallik bo'lsa, ushbu jarayonni bajarishni tavsiya etmaydi:

18 yoshgacha bo'lgan o'spirinlar;
kelajak onalar;
ginekologik patologiyalarga ega ayollar;
yurak kasalligi va tomirlari;
gipertenziya, varikoz tomirlar, teri kasalliklari, buyrak muammolari;
turli xil etiologiy o'smalar.

3
Issiq o'ralganlarning afzalliklari

Agar siz uni uyda qilishni xohlasangiz, shunchaki bir soat vaqt kerak bo'lgan vaqtni tanlang, chunki sizda bir soat vaqt kerak bo'ladi. Jarayon uchun qulay vaqt - bu ertalabki soat yoki tushlik. E'tibor bering, hayz ko'rish davrida o'rash kontrendikedir. Jarayon uchun skrab, oziq-ovqat plyonkalarini, issiq kiyimlarni, iliq kiyimlarni, peterulite krem \u200b\u200byoki aralashmani tayyorlash uchun tayyorlang.

Issiq qoplamalarning foydali xususiyatlari tanada quyidagi harakatlarni o'z ichiga oladi:

qon aylanishini kuchaytirish;
ovqat hazm qilish jarayonini takomillashtirish;
kestirib va \u200b\u200bbel hajmini kamaytirish;
terida yumshoq, silliq, yo'qolish stretka belgilari, selülit.

4
Jarayoni

Har qanday protsedura bir biriga tushadi: Avval aralashmani pishirasiz, so'ngra muammoli hududga suring, pishirilgan axlatni qo'ying va tananing tana qismini o'rab oling. Keyin siz 45-55 daqiqa dam olsangiz va ularda o'ralgan bo'lsangiz. Shundan so'ng, siz dush qabul qilishingiz kerak bo'ladi.

5
Raqobatchilar issiq o'ralgan

Retseptlar ko'p, keling, ba'zilarini ko'rib chiqaylik:

Eng mashhur o'rash vositalaridan biri alga. Buning uchun siz dorixonada (laminariya) da jigarrang gollarni sotib olishingiz kerak. Keyin ularni issiq suv bilan to'kib tashlang (60ºS), idishni qopqog'ini yoping, ularni oxirgi marta qo'ying. 25 daqiqadan so'ng u aralashmani 38 darajaga, bir soat o'rab oladi.
Yarmark jinsiy aloqa haqidagi sharhlarga ko'ra, loy va termal loy bilan juda samarali o'rash. Mashg'ulotni amalga oshirish uchun biz o'lik dengiz yoki ko'k, qora, yashil axloqsizlikning axloqsizliklari kerak. Ma'lumot tarkibiy qismlaridan birini iliq suv bilan (T \u003d 38ºC) ajrating va o'rashni amalga oshiring.
Asalning foydali xususiyatlari hammaga ma'lum. Uy bekalari to'q sariq qobiqdan muvaffaqiyatli qutulishadi va u bilan. Preparat quyidagicha tayyorlanadi: men ikkita yoki uchta qoshiq asal va emaloq moyi, yana 38 darajadan isitaman, hamma narsa, aralashmasi tayyor.
Agar sizda yuqorida keltirilgan mahsulotlar bo'lmasa, tushkunlikka tushmang, maydalangan qahva yoki yashil choyning yo'qolishi, ingredientlardan biriga iliq suv va ozgina emalli yog'ni qo'shing.
Agar uyda kakao bo'lsa, unda shokolad niqobi nafaqat uning harakati bilan, balki chiroyli xushbo'y hidni ham zavqlantiradi. Mushak smetanaga o'xshab, keyin tanadagi va o'rashga o'xshashligi va o'ralganligi uchun iliq suv yoki sut quying.