Obezite derecesi nasıl belirlenir

Obezite oldukça tehlikeli bir hastalıktır. Vücudun aşırı kilolu hasarı derhal farketmezsiniz. Hastalık, yaş ve kalıtımdan bağımsız olarak her birine olabilir. Erken tanı, başarılı tedavinin anahtarıdır.

Yalnızca güzelliği etkileyen dış faktörleri düşünmeye alışkınız. İstatistiksel verilere göre, yüksek arteriyel basınç insanlarla doludur, inceden 3 kat daha sık görülür. Şeker Diyabet, Fazla ağırlıkları olan insanlar, 9 kat daha sık normal vücut ağırlığına sahip kişilerdir ve obez hastalar 40 kezdir. Ve aksi takdirde, sonuçta, tüm organlarda yük, yağ birikintileri ile birlikte büyüyor. Omuzlardaki bütün günün bir sırt çantası takılması, 10, 20, 50 kg'yı veya daha fazlasını ağırlığındaysa nasıl hissedersiniz?

Obezite maruz kalırsa ya da normal bir ağırlığa sahip olup olmadığını öğrenelim. Soruyu cevaplamanın en kolay yolu, Ketle endeksini, farklı bir şekilde vücut kitle indeksi olarak adlandırılmasıdır. Bunu yapmak için, boyunuzu ve kilonuzu bilmek yeterlidir. Kesin ağırlığı belirlemek için boş bir karın üzerinde olun. Büyüme öğrenmek için farklı zamanlarda ölçüm yapın ve ortalama değeri seçin. Günden beri insan büyümesi 1-2 cm ile hafifçe değişir.

Elde edilen değerler basit bir formüle dönüştü. Ağırlığınız 73 kg ise ve yükseklik 1.68: BMI \u003d 73 / (1.68 * 1.68) \u003d 25.86

Masaya bakın, hangi eyalette elde edilen değere karşılık gelir.

Ketle göstergesi, değerlendirme verilerini sağlar ve herkes için geçerli değildir. Örneğin, sporcuların vücut kitle indeksi normal değeri aşıyor. Ancak bu obezite ile ilişkili değil. Geliştirilen kaslar nedeniyle daha büyük bir kitleye sahipler. BMI en sık kullanılmasına rağmen, zemini, yaşı, fiziğin özelliklerini dikkate almaz. İstatistikler, kadınlarda BMI'nin erkeklerden daha az olduğunu ve yaş ortalamalarının arttığını göstermektedir. Aynı CMT değeri olan insanlar tamamen farklı görünüyor.

Normal ağırlığı (HB) belirleyen bir dizi diğer endeksler vardır. Her biri için hesaplama formülü kullanılır. Büyüklüğü cm olarak ikame olarak ayarlayın:

Brock Index, büyümesi 155-170 cm aralığındadır. HB \u003d Büyüme - 100. Değerler% 10 hatayla belirlenir.
Breitman Endeksi. HB \u003d yükseklik * 0.7 - 50 kg.
Berngard indeksi. HB \u003d Yükseklik * Meme Çemberi [cm] / 240.
Dizin oder. HB \u003d sıcaklıktan SIMPHIMA * 2 - 100'e olan mesafe.
Navoden Index. Hb \u003d yükseklik * 420/1000.
Taton Endeksi. HB \u003d Büyüme - (100 + (Büyüme - 100) / 20).

Merkez Obezite Endeksi. Fazla yağları belirlemenin bir sonraki yolu, bel çevrenin uzunluğunu uyluk çevresine bölmektir. Kadınlar için, değerler erkekler için 0,8'den düşüktür, 1.0. Aynı zamanda, erkeklerin bellerinin hacminin 94 cm'yi geçmeme ve kadınlarda - 80 cm. İnce bir adamın belini uygun şekilde ölçmek için, bir ölçüm şeridi ile en dar yeri tutun. . Komple kişi tokasını göbeğin üzerinde 2 cm yukarıda. HIPS, en geniş bölümde hepsine aynısını ölçer.

Masanızın normal ağırlığını aştığı yüzdeye bağlı olarak, obezite derecelerinden birini hissedersiniz:

1 yemek kaşığı. -% 10-29'dan fazla;
2 yemek kaşığı. -% 30-49 oranında;
3 TBSP. -% 50-99 oranında;
4 çorba kaşığı. -% 100 ve daha fazlası.

Çeşitli teknikleri kullanarak, bir kişi için çeşitli değerler elde edilir. Bu yüzden sayılara tam olarak güvenmek gerekli değildir. Herkesin ideal ağırlığına sahiptir, bu da birçok faktöre bağlıdır. Hiçbir teknik tüm nüansları dikkate almaz. Zarif bir güzellik sizi izliyorsa (ince bir adam) ve sayılar farklı, büyük olasılıkla, en muhtemel olduğunu söylüyorsa, aynaya kendinize bakın. Fazla kilolu tanımladıysanız, düşünmeye değer ve uzmanlarla iletişim kurmaya değer.