Servikal Osteokondrozis tedavisinde nasıl

Çoğu zaman servikal omurganın osteochondrosis boynunun alt kısmı en hareketli kısımlar. Çünkü omur boyun mobilitesi nedeniyle, yaralanmalar, yüklerin çeşitli sonucunda yerinden ve ayrıca dejeneratif-distrofik değişime tabi tutulabilir kolaydır. Osteokondroz rahatsızlık ve ağrılı duyumlar bir sürü getiriyor. Genç işçi çağında teşhis edildi. çeşitli çeşitliliği ve semptomların şiddeti doğasında vardır.

1

Servikal Osteokondrozis Gelişimi

• Omurganın olarak metabolizmayı ihlal eder.
• omur diskinin esnekliği ve gücü kaybolur.
• Yük kaynaktan, elyaflı halka çıkıntısı tabidir ve çatlayabilir.
• İntervertebral fıtık oluşabilir.

2

Servikal Osteokondrozis belirtileri nelerdir?

• Zayıflık, yorgunluk.
• desen Tapınaklara enseden Başağrısı.
• boyun, omuz, meme ağrısı.
• yandan ufak yüklerde ağrı oluşumu, öksürük.
• Boynun devirlerde Crunch.
• Baş dönmesi, bayılma.
• Uyuşma, eller ve bacakları karıncalanma.
• bıçakların arasına yanma hissi.

3

Nasıl servikal Osteokondrozis tedavisi için?

osteochondrosis tedavisi yalnızca tam tanıyı belirledikten sonra başlıyor. olası olumsuz sonuçları nedeniyle, bağımsız bu hastalığı tedavi etmek için tavsiye edilmez. Servikal osteochondrosis tamamen yalnız başlangıç \u200b\u200başamasında tedavi edilebilir, çünkü kısa sürede uzmanına başvurmanız gerekmektedir. Geç adım tanısı varsa, tedavi tırmandığı önlenmesi, ağrılı ağrıların giderilmesi için yönlendirilecektir.

4

Servikal Osteokondrozis gelen Önleyici Faaliyet

Önleme daima tedaviden daha iyidir! Osteokondroz nedenle onun görünümünü önlemek için basit bir dizi eylem yapmak daha iyidir, çok ciddiye tedavidir.

• omurgayı aşırı yüklemeyin. Dikkatle onun yüklerini izleyin.
• Biz her zaman sorunsuz sırtınızı tutmaya çalışın. duruş dikkat edin.
• transfer değil.
• Biz şarj yürütmek.
• Biz sinir gerilimleri önlemek.
• Sağ yemek.
• kötü alışkanlıklar reddeden.

5

Boyun için temel egzersiz

• Başınızı geri atın ve sağ omzun sağ kulağına dokunun, sol - 5-10 kez sola.
• Yavaş maksimum döner başı sola 5 kez sağa dönüyoruz.
• Çeneyi boyuna indiririz ve başın dönüşlerini her yöne 5 kez yerleştiririz.
• Boynun kaslarını zorluyoruz, avuç içi içindeki alnın 7 saniyesine basıldığında ve ardından avuç içi. 3-5 kez gerçekleştiriyoruz.

Servikal osteokondroz ağrılı bir hastalıktır. Sağlığınıza dikkatlice atıfta bulunmalı ve oluşumunu önlemek için bir dizi alıştırma yapması gereken kısa süreye pişman olmamalıdır. Şarj, kas korse'ünüzü güçlendirir ve destekleyecektir. Osteokondrozun ilk sinyallerinde, acilen bir doktora danışmanız ve entegre bir sınav yapmanız gerektiğini unutmayın.