Yaz geç ve erken sonbaharda, incirin meyveleri uykuya başlar. Daha sonra, olgunlaşmış meyveler, sayaçların raflarına taze, konserve veya kurutulmuştur. Taze incirler en iyi sonbaharda veya kışın başında elde edilir. Özel Dikkat, incirlerin depolanmasına, çünkü belirli kurallara kıyasla, zevkini ve faydasını kaybedecek. Fresher'i üç günden fazla taze havada saklamamak daha iyidir. Bunu yapmak için, hermetik olarak kapalı bankalara uyması en iyisidir, ayrıca paketler de yardımcı olacaktır.
İncirlerin gıda değeri
Bu meyve önemli miktarda şeker içerir. 100 gram taze incir, 16 gram şeker, yaklaşık 70 kcal, 0.8 gram protein, 0.3 gram yağ ve 19 gram karbonhidrat içerir. Kuru incirlerin kalori içeriği yaklaşık 250 KCAL'dır. Magnezyum, fosfor, kalsiyum, demir, retinol, sodyum ve diğer faydalı maddeler içerir.
İncirin faydaları
İNCİRL, çok fazla vitamin ve iz element içerir, bu da vücut için çok faydalı olduğu anlamına gelir. Bana faydaları hakkında daha fazla bilgi ver.
- Kalbin çalışmasını normalleştirir. Kompozisyonda bulunan ficin ve potasyum, kardiyovasküler sistemin çalışmalarını normalleştirir.
- Soğuk algınlığı ile başa çıkmalarına yardımcı olur. İncir'i yardımcı tedavi olarak kullanırsanız, öksürük, baş ağrısı ve sıcaklıkla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
- Adamın iltihaplanmasını tedavi ediyor. Boğazın düzenli olarak, incirlerden böyle bir kaynatma ile disen hastalıklarından kurtulabilir.
- Anemi davranır. İncir'de çok fazla demir içerir, böylece eti düşük basınçlı insanlar için yararlıdır.
- İştah ve sindirimi iyileştirir. Küçük miktarlarda incirden Ragger'ın düzenli olarak uygulanması, çocukların ve yetişkinlerin birkaç uygulamadan sonra iştahını iyileştirmelerine yardımcı olacaktır.
Ayrıca, incirlerin kaynatılması, cilt hastalıklarının tedavisinde ve böbrek taşlarının göründüğü zaman yardımcı olur.
Kontrendikasyonlar
Daha önce de belirtildiği gibi, incirlerde birçok şeker var, bu nedenle, diyabeti olan insanların yanı sıra, gastrointestinal sistem hastalıkları olan insanlar için daha iyidir.
İNCE, orta ve düzenli tüketimle, vücudu, vücudun uygun şekilde işleyişi için gerekli olan faydalı vitaminler ve mikroelemelerle doyuracağı faydalı bir üründür. Kuru incir, zararlı tatlılara, ağırlığa ve kilolarını izleyenlerin zararlı tatlılara faydalı bir alternatif olabilir.
0
444
