คุณสมบัติที่มีประโยชน์อะโวคาโด

เช่นผลไม้ต่างประเทศเช่นอะโวคาโดปรากฏบนโต๊ะของรัสเซียที่ค่อนข้างเร็ว ๆ นี้ แม้ว่า Aztecs โบราณจะปลูกฝังใน Millennium BC ที่สาม เพื่อลิ้มรสผลไม้ดูเหมือนผักมากขึ้น ลูกแพร์ชาวอเมริกันนี้กำลังเติบโตปกคลุมด้วยเปลือกรอยย่นในภูมิอากาศเขตร้อนและกึ่งเขตร้อน ความนิยมที่เพิ่มขึ้นของโรงงานที่แปลกใหม่นั้นอธิบายโดยคุณสมบัติที่มีประโยชน์

นี่คือนักสู้ที่แท้จริงที่มีคอเลสเตอรอล กรดโอเลคซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลไม้ของ American Perseys ป้องกันการสร้างคอเลสเตอรอลและลบส่วนเกินออกจากร่างกาย สิ่งนี้แสดงในเชิงบวกบนระบบหัวใจและหลอดเลือด อะโวคาโดอย่างสม่ำเสมอเพื่อลดความเสี่ยงของหลอดเลือด

ในผลไม้ 100 กรัมมีอัตราการกรดโฟลิกในชีวิตประจำวันน้อยกว่าครึ่งเล็กน้อยสำหรับผู้ใหญ่ สารนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่วางแผนการตั้งครรภ์ การก่อตัวของระบบประสาทของทารกในครรภ์ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้

อะโวคาโดควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด มันผสมผสานเนื้อหาที่ต่ำของคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลอย่างเหมาะสมที่สุด หลังจากการรับประทานอาหารเส้นใยอาหารพิเศษจะถูกสร้างขึ้นซึ่งจะช่วยลดระดับกลูโคสในเลือดดังนั้นความเสี่ยงของโรคเบาหวานที่ป่วยจะเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประโยชน์ผลไม้ที่ไม่คู่ควรเล็กน้อย

อะโวคาโดเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการป้องกันโรคมะเร็ง โรคส่วนใหญ่เกิดจากการขาดสารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ลูกแพร์ของจระเข้ช่วยให้ร่างกายมี phytonutrients และ phytochemicals ที่ขาดไม่ได้วิตามินอีซึ่งผูกอนุมูลอิสระช้าลงริ้วรอยและการต่อสู้กับความเครียด

ของขวัญอเมริกันที่จะลดน้ำหนัก พวกเขามีความอุดมสมบูรณ์สูง แต่ไม่มีคาร์โบไฮเดรตดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายและดูดซึมได้อย่างรวดเร็วจากร่างกาย

น้ำมันอะโวคาโดใช้ในเครื่องสำอางค์ มันส่งผลกระทบต่อผิวหนังและเส้นผมมีคุณสมบัติทางโภชนาการการฟื้นฟูและยาต้านจุลชีพ นอกจากนี้ยังใช้ในการรักษาโรคสะเก็ดเงิน, แผลไหม้, seborrhea และ diathesis

ผลไม้จะต้องมีอยู่ในอาหารหากฮีโมโกลบินลดลง การปรากฏตัวของ Riboflavin, ทองแดงและเหล็กช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง

อย่ารีบวิ่งไปที่ร้านเพื่อผลไม้ที่มีประโยชน์ทันที! มันยังคงต้องเตรียมพร้อมที่จะกินไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างเหมาะสม ผลไม้ของอะโวคาโดสะอาดอย่างระมัดระวังเพราะกระดูกของมันมีสารพิษที่เป็นอันตราย ความกังวลเดียวกันกับใบ