วิธีการขยายหน้าอกที่บ้าน

เต้านมเป็นอาวุธของผู้หญิงที่แท้จริงซึ่งผู้หญิงฉลาดใช้อย่างชำนาญ ความงามที่มีหน้าอกเขียวชอุ่มจะไม่คิดถึงผู้ชายคนใด แต่ถ้าหน้าอกของคุณไม่ถึงขนาดที่ต้องการ? มีหลายวิธีในการเพิ่มที่บ้าน พวกเขาไม่ยากเลย แต่พอใจทั้งหมดที่คุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้หากไม่มีการแทรกแซงการผ่าตัด

1
ฮอร์โมน

4 ฮอร์โมนมีหน้าที่รับผิดชอบในขนาดของหน้าอกหญิง:

เอสโตรเจน;
xenoestrogen;
prolactin;
ฮอร์โมนเพศชาย

เอสโตรเจนและ Prolactin มีหน้าที่ในการเติบโตเพิ่มต่อมนมในขณะที่ xenoestrogen และเทสโทสเตอโรน - ในทางตรงกันข้ามให้ช้าลงกระบวนการเหล่านี้ หลังจากการตรวจสอบอย่างละเอียดแพทย์จะเขียนยาฮอร์โมนที่จะนำไปสู่อัตราส่วนของฮอร์โมน 4 ตัวเหล่านี้ในร่างกายของคุณปกติ หากคุณต้องการเพิ่มเต้านมบรรทัดฐานจะถือว่าเป็นการเพิ่มขึ้นของเอสโตรเจนและ Prolactin และลดจำนวนฮอร์โมนเช่น Xenoestrogen และฮอร์โมนเพศชาย

ฮอร์โมนอะไรและในปริมาณที่จะใช้ - คุณสามารถพูดหมอได้เท่านั้น อย่าพึ่งพาอินเทอร์เน็ตในเรื่องนี้ ยาตนเองสามารถนำไปสู่ผลกระทบที่ร้ายแรง: เริ่มต้นจากการละเมิดวงจรฮอร์โมนและจบลงด้วยการเกิดเนื้องอก

2
อาหาร

เราทุกคนเคยได้ยินเรื่องกะหล่ำปลีจากวัยเด็กและเกี่ยวกับทรัพย์สินที่น่าอัศจรรย์ของเธอ - เพื่อเพิ่มหน้าอก บางคนสงสัยเกี่ยวกับคำสั่งดังกล่าวและในไร้สาระ ... ความจริงก็คือกะหล่ำปลีเร่งกระบวนการเติบโตของเต้านมจริงๆ แต่มีหนึ่ง "แต่": มากกว่าที่คุณได้รับมาคุณจะไม่เติบโตหน้าอก และผลของการรับประทานอาหารกะหล่ำปลีสามารถสังเกตเห็นถึงผู้หญิงจนถึงอายุ 18-20 ปีตั้งแต่หลังจากกระบวนการเติบโตอายุนี้ในการหยุดร่างกาย ดังนั้นเรากินกะหล่ำปลีในจำนวนไม่ จำกัด ถึง 20 ปีแล้วไปที่ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ...

ก่อนอื่นกินอาหารอิ่มตัวด้วยโปรตีน:

นมและผลิตภัณฑ์นม
เนื้อไก่;
ปลา.

Отвар из шишек хмеля – это природный источник гормона эстрогена. Пейте отвар 7 дней подряд раз в месяц. Народным средством для увеличения груди издавна считаются злаковые культуры: овес, ячмень, просо, бурый рис. Из них можно варить кашу или же делать настои. Кладезь витаминов для женской красоты – мононесащенные жиры: льняное семя, оливки, авокадо, кунжут, жирная рыба.

3
Физические упражнения

Накачать грудь, то есть увеличить ее в объеме за счет мышц, не получится по той простой причине, что в женском бюсте нет мышц. Она состоит из молочных желез и прослоек жира, поэтому спорт только поможет вам накачать мышцы вокруг груди, которые будут ее правильным образом поддерживать. Сама грудь при этом не увеличится. Но стоит заботиться не только о размере, но и о внешней привлекательности: подтянутости, упругости груди. Поэтому рассмотрим основные упражнения, которые помогут вам добиться подобного результата:

отжимания: ровная спина, упор на носки, достаем подбородком до пола (10-20 раз);
сдавливание ладоней: соедините ладони вплотную в позе молитвы, локти расположите на уровне груди, сдавливайте как можно дольше по времени, пока будет хватать силы (5 раз);
растяжка пальцев – упражнение, обратное по своему принципу сдавливанию ладоней: сцепляем пальцы, опять локти на уровне груди, пытаемся развести руки в стороны, прилагая усилия (10 раз).

4
นวด

Необходимо совершать регулярный массаж в виде круговых движений от соска к плечам. Делать это можно во время принятия душа или после него, используя для этого жирный крем.

Если вы хотите добиться увеличения груди в домашних условиях, тогда и думать забудьте о диетах, ведь они – злейшие враги пышного бюста. Когда барышня начинает худеть, первым делом истощается жировая прослойка в груди, соответственно – уменьшается ее размер.