ดังที่มีมะละกอ

บนเขตร้อนและไม่เด่นได้อย่างรวดเร็วก่อนต้นไม้ภาพจิตรกรรมฝาผนังเติบโตอร่อยมากและมีประโยชน์ผลไม้มะละกอ การเพาะปลูกอาหารอันโอชะของเขตร้อนนี้มีความเข้มข้นในบราซิล, เม็กซิโก, ไนจีเรีย, อินเดียและอินโดนีเซีย

1
มะละกอ - คำอธิบาย

แม้จะมีขนาดของมัน (500 กรัม - 7 กก.), มะละกอถือว่าเป็นผลไม้เล็ก ๆ เปลือกในรูปแบบที่น่าจดจำของเธอเป็นสีเขียวเป็นสีเปลี่ยนเป็นสีเหลืองทอง ส่วนที่กินได้ของทารกในครรภ์อยู่ภายใน - เยื่อสีส้ม / สีเหลืองฉ่ำมากที่มีจำนวนมากของเมล็ด

มะละกอรักที่จะปลูกฝังเพราะ เธอเป็นโอ้อวดได้อย่างรวดเร็วและช่วยให้ผลไม้

2
แคลอรี่และมะละกอ

นี้แบล็กเบอร์ใหญ่และอร่อยเป็นองค์ประกอบหนึ่งของเมนูของคนที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาหรือนั่งอยู่ในอาหารที่ ใน 100 กรัมมะละกอมีเพียง 30-74 แคลอรี่ มะละกอมีน้ำตาลกลูโคสฟรุกโตส, กรดอินทรีย์, โปรตีน, วิตามิน C, B1, B2, B5 และ D และแร่ (โซเดียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัส, เหล็ก, โพแทสเซียม) มะละกอช่วยในการปรับปรุงการย่อยอาหารแผลถือว่ากระเพาะอาหารช่วยเพิ่มการแข็งตัวของเลือด

3
ดังที่มีมะละกอ

เลือกสุก (สีเหลือง) มะละกอที่มีผิวนุ่ม
ตัดไม้เล็ก ๆ พร้อมออกเป็นสองส่วน
เมล็ดลบ
ทำความสะอาดมะละกอจากเปลือกไปดคม
ตัดผลไม้มะละกอบนก้อนหรือชิ้นยาว

เยื่ออ่อนของมะละกอสามารถช้อนโดยไม่ต้องทำความสะอาด berity แรกจากเปลือก

บางคนกินมะละกอเป็นแตงโมตัดเป็นชิ้นขนาดใหญ่พร้อมกับผิว

4
วิธีการคือมะละกอ - เคล็ดลับการปรุงอาหาร

หากคุณต้องการที่จะกระจายอาหารของคุณแล้วนำมาผสมกับน้ำผลไม้มะละกอมะนาวหรือน้ำมะนาว สำหรับอาหารเช้าเตรียมสลัดแสงจากไม้เล็ก ๆ นี้แอปเปิ้ล, ลูกเกดและโยเกิร์ต จานที่ผิดปกติถือว่าทอดหรือต้มตุ๋นมะละกอ ผลไม้เขตร้อนนี้จะถูกรวมกับชีสแฮมและปู